Аффирмации при депрессии. Свобода от страхов, депрессий и стресса. Аффирмации

4 аффирмации от депрессии и тревожности

Повторяйте эти фразы до тех пор, пока полностью не поверите в них.

Аффирмации – слова или фразы, которые повторяют, чтобы помочь перепрограммировать свой мозг и установить связь со своим истинным «я». Это, в свою очередь, помогает мгновенно чувствовать себя лучше.

Это отличные инструменты для достижения счастья. Вот несколько аффирмаций для привлечения изобилия. Повторяйте их каждый день и посмотрите, начинаете ли вы тоже чувствовать себя лучше:

Все мои потребности удовлетворяются

Нет необходимости оставаться в любой ситуации, которая больше вам не служит. Когда вы открыты, вам сразу становятся доступны множество других возможностей.

Повторяйте: «Я признаю, что иногда слишком тороплюсь и меня охватывает неудовлетворённость. Я отпускаю свою потребность знать, чем всё закончится и прислушиваюсь к себе».

У Вселенной есть план на меня, который больше моего личного плана

В жизни редко когда что-то происходит так, как мы планируем. Часто мы хотим одно, а жизнь даёт нам что-то другое. Это потому, что её план больше, чем тот, который есть у нас.

Верьте в свою внутреннюю мудрость и доверяйте событиям, перестаньте сопротивляться им. Вы можете чувствовать себя неуверенно на этом новом пути, однако настало время заглянуть внутрь себя и довериться сигналам, которые вы получаете.

Всё в абсолютном порядке

Закройте глаза и загадайте желание. Всё идёт как должно. Ощутите себя полным надежды. Верьте в свои мечты. Пусть в данный момент вы в режиме паузы — это временно.

Повторяйте: «В моей жизни идеальный распорядок. Я перестаю беспокоиться, что я не там, где должен быть. Я не совершал никаких ошибок и то место, где я нахожусь сейчас, – идеальное».

Когда я следую своему сердцу, в моей жизни есть изобилие, успех и свобода

С самого детства нам говорили, что наша жизнь должна следовать определённому пути. Нас не побуждали следовать за своим сердцем – нам говорили, что выживание зависит только от логического мышления. Однако если дать сердцу принимать решения, с нами могут случиться чудеса.

Аффирмации при депрессии. Свобода от страхов, депрессий и стресса. Аффирмации

Аудионастрой позволит Вам поверить в себя, спокойно воспринимать изменения, научит управлять своими эмоциями и с радостью смотреть в будущее.

Стоимость: 1490 рублей (добавить в заказ)

Аффирмации на диске «Свобода от страхов, депрессий и стресса»

1. Моя душа поет от счастья, от радости жизни от пробуждения утром до отхода ко сну вечером.
2. Я легко и радостно воспринимаю изменения.
Все изменения ведут к лучшему.
3. Я излучаю и получаю Божественный Свет и Любовь.
4. Мое сердце заполнено божественным светом!
5. Все мои страхи, предубеждения очищаются с максимально возможной скоростью.
6. Я отпускаю мое прошлое. Я принимаю настоящее с благодарностью.
7. Я прощаю себя за все.
8. Я работаю позитивно, мудро и интуитивно над улучшением своей жизни!
9. Мое веселое настроение становится все более ярким, светлым, устойчивым.
10. Я прощаю всех, кто принес мне любую боль и огорчения.
11. Я благодарю себя и людей за мой опыт осознания.
12. Все приходящее в мою жизнь я принимаю с благодарностью и любовью.
13. В каждом дыхании я выражаю благодарность Творцу за все!
14. Я мыслю позитивно и с оптимизмом в каждый момент моей жизни.
15. Я свободен от желания контролировать людей и ситуации.
16. Я чувствую себя любящим, любимым, защищенным, счастливым, молодым и здоровым человеком сейчас и во веки веков.
17. Я легко отпускаю все ситуации, которые мешают мне на моем истинном Пути.
18. Я позволяю себе наслаждаться и иметь радость и отдых.
19. Все сложности жизни — это только источник новых возможностей для совершенствования себя и своей жизни.
20. Я люблю себя безусловной, истинной любовью и всегда забочусь о себе.
21. Я — решительный человек! Я легко принимаю важные решения!
22. Я умею быстро сориентироваться и выбрать наилучший выход!
23. Я мыслю решительно!
24. Я абсолютно спокоен!
25. В сложные времена я умею расслабиться!
26. Я умею легко и быстро найти решение в любой сложной ситуации!
27. Я полон сил и энергии — Здесь и Сейчас!
28. В конце каждого рабочего дня я испытываю легкость, радость, удовлетворенность, принятие, благодарность и любовь!
29. Все мое тело накапливает молодую энергию во время работы и отдыха!
30. Чем больше я работаю, тем активней мой организм наполняется молодой и здоровой энергией!
31. У меня абсолютная работоспособность, но я разумно сочетаю работу и отдых!
32. Я с радостью отдыхаю и полностью восстанавливаю свои силы.
33. Я полон сил и энергии.
34. Я улыбаюсь настоящему и будущему.
35. Мои мысли о себе и моей жизни всегда сопровождаются положительными эмоциями.
36. Мое счастье, божественная любовь, внутренняя гармония и блаженство растут с максимально возможной скоростью!
37. Я всегда удерживаю свою уверенность в себе на высоком уровне!
38. Я — радостный, счастливый и удачный человек!
39. Я мыслю позитивно!
40. Я с радостью смотрю в будущее!
41. Я акцентирую внимание на всем хорошем, что есть в моей жизни!
42. Я абсолютно спокоен во время любого своего занятия!
43. Я сам контролирую уровень стресса!
44. Я способен сознательно понизить уровень своего напряжения!
45. Я полностью расслаблен, когда хочу!
46. Я умею снять напряжение легко и эффективно!
47. Я умею расслабляться!
48. Я совершенно спокоен в общении с другими людьми!
49. Я совершенно спокоен в любой ситуации!
50. Я избавляюсь от стресса позитивно!
51. С каждым выдохом я освобождаюсь от напряжения!
52. Я нахожусь в окружении, излучающем спокойствие!
53. В стрессовых ситуациях я умею оставаться спокойным!
54. В стрессовых ситуациях я продолжаю питаться правильно!
55. Я всегда остаюсь спокойным по отношению к другим людям!
56. Я — спокойный человек!
Я принимаю мир с любовью и благодарностью!
57. Я умею легко принимать решения в стрессовых ситуациях!
58. Я умею с легкостью избавляться от тревожных мыслей!
59. Я счастлив, радостен и спокоен!
60. Я люблю свою жизнь и себя!
61. Я свободен от желания контролировать жизнь.
62. Я свободен от желания быть правым или оправданным.
63. Я свободен от желания иметь полные гарантии в отношениях, финансах и других аспектах жизни.
64. Я доверяю жизни, себе и людям.
65. Я уверен в божественном смысле всей моей жизни в целом.
66. Я люблю себя, жизнь и людей.
67. Я здоровый, веселый и любящий жизнь человек!

Читать еще:  Как избавиться от негативных мыслей. Как избавиться от плохих мыслей: эффективные способы борьбы с негативом. Формулировка на бумаге

Аффирмации от страхов

Все мы чего-то боимся, только страхи у нас разные и выражены в разной степени. И вроде бы, что в этом плохого? Если все боятся, значит и беспокоиться не о чем? Но нет, большинство наших страхов мешают нам быть счастливыми и жить полноценной жизнью. Именно поэтому нам необходимо научиться справляться со своими страхами, вставать к ним лицом к лицу и решительно устранять со своего пути. Как это делать? Существует множество способов борьбы со страхом, о них мы еще поговорим в других статьях сайта metodorf .ru, а пока предлагаю вашему вниманию аффирмации от страхов, повторяя которые вы облегчите себе задачу по их устранению. Здесь я собрал аффирмации для избавления от наиболее распространенных человеческих страхов.

Аффирмации от страхов: Для начала приведу несколько аффирмаций от страхов вообще. Это аффирмации направлены на то, чтобы ваши страхи уменьшили свое влияние на вас и на вашу жизнь, а так же на то, чтобы увеличить вашу веру в себя и свою способность бороться со своими страхами.

  • Я смело сморю в свое настоящее и будущее, я доверяю жизни.
  • Я легко справляюсь со своими страхами и смотрю им прямо в лицо.
  • Я уверенно двигаюсь вперед вопреки своим страхам.
  • Мне нравится, как легко мне удается бороться со своими страхами.
  • Я обретаю большую власть над своими страхами, я хозяин своей жизни.
  • Это удивительно, как быстро я беру верх над своими страхами.
  • Я осознаю, что у меня есть страхи, и я легко справляюсь с каждым из них.
  • Я принимаю все свои страхи, и осознаю, что я сильнее их.
  • Я позволяю своим страхам выйти наружу, и смело справляюсь со всеми страхами.
  • Начиная с этого дня, я полностью контролирую свою жизнь.
  • Каждый день я одерживаю значительные победы над своими страхами.
  • Это так здорово каждый день делать то, что я боюсь делать, это уменьшает мои страхи.
  • Я верю, что могу справиться с любыми своими страхами.
  • Я убежден, что могу одержать победу над любым страхом.
Читать еще:  Еда для настроения. Продукты для потенции

Аффирмации от страха смерти и старения: Один из самых древних страхов, страх смерти берет свое начало в инстинкте самосохранения, присущем практически всем животным. Это естественно бояться смерти, и естественно бояться старения, но жизнь — это большая рулетка, в которой каждый, даже самый незначительный ход представляет собой риск, так почему бы не позволить себе делать смелые ходы. Рано или поздно старение и смерть настигнет каждого из нас, и мы не должны позволять страху смерти быть помехой для полноты нашей жизни. Аффирмации от страха старения и смерти помогут ослабить влияние этого страха.

  • Я смиренно принимаю идею конечности жизни, как одну из главных причин, заставляющих меня наслаждаться каждым моментом своего существования.
  • Я умею управлять своим воображением и мыслями и легко направляю их в позитивное русло.
  • Я позволяю себе жить полной жизнью и отпускаю свои страхи из своей жизни.
  • Я умею рисковать и иду на оправданный риск со всей присущей мне смелостью.
  • Я принимаю приближение старости, как естественное продолжение жизни, и я радуюсь каждому отпущенном мне мгновению.
  • Я предпочитаю думать о жизни, как об увлекательной экскурсии, а о смерти, как великом путешествии.
  • Каждый этап своей жизни я принимаю с мужеством.
  • Жизнь и смерть – это величайшая загадка нашего мира, я люблю разгадывать загадку жизни, и я смело разгадаю загадку смерти, когда придет время.

Аффирмации от страха публичных выступлений: Едва ли не все люди испытывают волнение во время публичных выступлений, просто у тех, кому выступления на публике даются легко, было больше практики. И без сомнения, многие из тех, кто сейчас чувствует себя на публике уверенно, когда-то испытывали страх. Ну а если они справились со своим страхом, значит, справитесь и вы. Аффирмации от страха публичных выступлений помогут вам в борьбе со своими опасениями.

  • Я умею справляться с волнением, когда нахожусь на публике.
  • Любую речь я произношу с легкостью перед любым количеством людей.
  • Каждый раз, когда я выхожу на публику, я чувствую себя все уверенней и уверенней.
  • Я полностью контролирую себя и легко справляюсь с волнением от пребывания на публике.
  • Мне нравится участвовать в публичных выступлениях.
  • Мне нравится наблюдать за реакцией людей, которую вызывают мои слова.
  • Я абсолютно спокоен, когда нахожусь на публике, моя речь ровна и отчетлива.
  • Я горжусь собой за то, как легко и свободно я умею выступать на публике.
  • Когда я нахожусь на публике, я полностью сосредоточен на том, что я говорю и как говорю.

Аффирмации от страха высоты: Думаю, вам будет сложно найти человека, который совсем не боится высоты. Высота – это потенциальный источник опасности, поскольку падение с высоты может привести к печальным последствиям. Но, иногда страх высоты настолько преувеличен, что человек перестает доверять своим собственным рукам и ногам, давая волю своему воображению, что мешает ему подняться даже на небольшую высоту, даже со страховкой. Уменьшить страх перед высотой помогут аффирмации от страха высоты.

  • Я умею справляться со страхом высоты и легко контролирую свое воображение.
  • Мое дыхание ровное и спокойное, стоя на высоте, я наслаждаюсь видом.
  • Я доверяю себе, я доверяю своим рукам и ногам, я спокойно переношу пребывание на высоте.
  • Я доверяю своим ногам, стоя на земле, и я доверяю своим ногам, стоя на высоте.
  • Пребывание на высоте – это отличный повод насладиться видом.
  • Находясь на высоте, я с легкостью сосредотачиваюсь на задаче, ради которой совершаю подъем.
  • Я смотрю вниз с высоты так же легко и спокойно, как смотрю на небесную высь.
Читать еще:  Узнать кто тебе завидует. Завистливый человек. Как распознать и защитить себя от завистливых людей

Аффирмации от страха воды: У страха воды, впрочем, как и у любого другого страха есть свои причины, которые могут скрываться где-то в далеком прошлом, и чтобы справиться с ним, возможно, потребуется помощью специалиста. Однако аффирмации от страха воды могут помочь вам, если не устранить страх воды, то хотя бы сделать его слабее.

  • Я легко справляюсь с тревожными мыслями и волнением, находясь рядом с водой.
  • Я контролирую свое воображение, я легко и спокойно захожу в воду.
  • Я доверяю своему телу, я доверяю своим рукам и ногам, я умею плавать.
  • Я доверяюсь воде, я защищен, вода всегда выталкивает меня на поверхность.
  • Мое дыхание ровное и спокойное, я чувствую себя на воде, как рыба.
  • Я спокойно захожу в воду по щиколотки, я спокойно захожу в воду по пояс, я спокойно ложусь на поверхность воды и плыву.
  • Я знаю, что вода всегда вынесет меня на берег, я доверяю течению.
  • Я доверяю своей способности плавать и удерживаться на поверхности воды.

Аффирмации от страха темноты: Кто из нас не боялся темноты, когда мы были детьми? Мы были уверены, что в темноте скрываются чудовища, которые только и ждут, когда мы выключим свет. Однако теперь, будучи взрослыми, мы понимаем, что чудовища эти живут только в нашем воображении. Если же ваш страх темноты так и остался непобежденным, то вы можете попробовать применение аффирмаций от страха темноты, чтобы уменьшить влияние на вас этого страха.

  • Темнота это всего лишь отсутствие света, я спокойно переношу пребывание в темноте.
  • Я доверяю своим органам чувств, я осторожен, но при этом легко ориентируюсь в условиях темноты.
  • Я знаю, что нахожусь под божественной защитой, оттого темнота так приветлива и дружелюбна.
  • Я доверяю своей интуиции и своему чутью, поэтому спокойно захожу в темноту.
  • Я источник чистого божественного света, и темнота боится меня больше, чем я ее.
  • Я комфортно себя чувствую как на свету, так и в темноте.
  • Мое зрение, обоняние, осязание и слух обостряются, когда я нахожусь в темноте, и я спокоен себя.

Аффирмации от страха неудач: Один из тех немногих страхов, которые делают жизни большинства из нас серой и однообразной. Страх неудачи ваш главный враг на пути к успеху, и если вы решили устранить его из своей жизни, начните прямо сейчас вместе с аффирмациями от страха неудач. Главное, что вам следует понять — это то, что мы не собираемся избавляться от неудач, наоборот, мы должны полюбить неудачи, и этим принципом вы должны руководствоваться, составляя свои собственные аффирмации.

  • Я устремляюсь к победе, но всегда готов к поражению.
  • Любой мой промах – это еще один шаг к победе и дополнительный повод сделать еще один решительный шаг вперед.
  • Неудачи делают меня сильнее, умнее и выносливей.
  • Вместе с неудачами растет мое стремление к успеху.
  • Каждая новая неудача приносит мне бесценный опыт и знания.

Следует иметь в виду, что большая часть страхов, которые у нас есть, распространяют свои корни глубоко в наше подсознание, или, как принято говорить в сфере психологов – в бессознательную сферу. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши страхи не желают вас отпускать, что бы вы ни делали, но вы не хотите сдаваться и решительно намерены справиться со своими страхами, обратитесь к профессиональному психологу. Некоторые сильные методики по устранению страхов, в частности погружение в транс, требуют участия в процессе еще одного человека – психолога. Ну и, не лишним будет совместить применяемые вами методики избавления от страхов с практикой повторения аффирмаций от страхов. Создайте на основе представленных позитивных утверждений свои аффирмации от страха, соблюдая при этом рекомендации к составлению аффирмаций, и используйте их на своем пути к свободе от страхов. Успехов вам!

Источники:

http://yogajournal.ru/body/practice/method/4-affirmatsii-ot-depressii-i-trevozhnosti/
http://www.mindmachine.ru/sviyash/svoboda-ot-straxa.htm
http://metodorf.ru/affirm/ot_strahov.php

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector