Аффирмация, сила повторяемых слов и мысли. Сила мысли и слова: мы создаем вокруг себя такую реальность, о которой постоянно думаем

Аффирмация сила слова

Аффирмация — сила слова

Однажды Мастер рассказывал о гипнотической силе слов.

Кто-то из задних рядов выкрикнул:
— Ты говоришь чепуху! Разве станешь святым оттого, что всё время твердишь: «Бог, Бог, Бог»? Разве станешь грешником оттого, что без конца повторяешь: «Грех, Грех, Грех»?
— Сядь на место, ублюдок! — отрезал Мастер.Человека охватила ярость. Он разразился нецензурной бранью, и понадобилось немало времени, прежде чем он пришел в себя. С видом раскаяния Мастер сказал:
— Простите меня… я погорячился. Искренне прошу прощения за свой непростительный выпад. Ученик тут же успокоился.

— Вот тебе и ответ, — подытожил Мастер. — От одного слова ты пришёл в ярость, от другого — успокоился.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50;60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1;5% мыслей — повторяющиеся.

Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и постоянно влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими. Вот тут на помощь и приходят аффирмации. Аффирмации — это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.
По большому счету это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя.

Пожалуй, как и визуализация, аффирмация — это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете использовать их где угодно и когда угодно. Просто выбираете ту, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой. Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и с мозгом человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену. Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел. Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня». Использовать аффирмации каждый день — это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону. В нашем мозге проносится 50;60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1;5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1;5% вызывают у нас эмоции!А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.

Критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите. Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавление от чего-то.
Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не от ухода от чего-то. Вы получаете то, на чем концентрируетесь!
Неправильные аффирмации:
— Я не хочу так много спать
— Я не хочу так мало зарабатывать
— Я не хочу так далеко ездить на работу

— Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х — замените нужной цифрой)
— Я зарабатываю xxx в месяц (х — замените нужными цифрами) — Мне хх км к моей работе (хх — замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в…» и ни в коем случае «я не проиграл…» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл — значит воспринимается поражение. Если говорить по простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

— Не
— Нет
— Никогда
— Перестал (а)
— Избавился (лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени.

Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось. Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется в будущем. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

— 10 января 2012 года я куплю новый дом (хотя это может быть цель!)
— На следующей неделе у меня будет отличная прическа
— Завтра у меня будет прекрасный день
— С понедельника я полностью перестану пить алкоголь
Правильные аффирмации:
— Я купил (а) новый дом
— У меня отличная прическа
— У меня прекрасный продуктивный день
— Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

3. Аффирмации должны быть конкретными.

Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»
Чувствуете разницу в эмоциях? Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится. Хотите купить автомобиль?
Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый Lexus» и «У меня новый снежно белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»
Чувствуете разницу? Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во — вторых сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваш мозг в первом и втором случаях.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов указывающих на эмоции.

Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание.

Читать еще:  Что дает установление отцовства. Кто может подать заявление. Кто имеет право подать заявление

Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее Ваше убеждение изменится. Находите такие слова, которые создает движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, слова, очень яркие слова. Вот хорошие слова:

— сногсшибательный
— великолепный
— потрясающий
— комфортный
— с огромной радостью
— легко и просто
— с удовольствием
— с восхищением
— и др.
Скажу, что аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями. Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

— Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес
— 30 мин. каждый день я с большой радостью визуализирую свое будущее
— Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу)
— Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро
— Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.

Вы можете составлять аффирмации только касательно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то. Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте какое изменение в Вас поможет тому человеку и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

— Люди любят меня и уважают
— Мой босс считает меня самым лучшим работником
— Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире
— Моя мама выздоравливает
Какими б не были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, я не рекомендую использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей, на ваше окружение своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой. Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3;4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?Часто люди допускают очень грубые ошибки в построение аффирмаций и потому не получают никакого эффекта.

Вот несколько из таких грубых ошибок:

— Построение аффирмации с использованием слова «могу».
Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. — Работаете с аффирмацией не регулярно.

— Аффирмации оформлены в будущем времени.
— Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас.

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это ‘будете’ воспринимается подсознанием, что вы сейчас не имеете, то что утверждаете. И таким образом вы всегда ‘будете’ и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте,
можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «они не работают». Конечно, не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения, например, как «мне не видать успеха, как моих ушей», «эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «я не верю в подсознание, реальна только моя логика».

Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию: «я преуспевающий человек». Эта аффирмация может идти вразрез со всей системой убеждений. Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций, которые Вы можете использовать (хотя я настоятельно рекомендую составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые я описал выше):
— С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег
— С каждым днем моя уверенность в себе растет
— Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость
— Теперь у меня больше денег, чем раньше
— Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились
— С каждым днем мой бизнес процветает
— Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди
— Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом
— Везде и во всем я достигаю успеха
— С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше
— С каждым днем мне становится лучше и лучше
— Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю
— Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем
— Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства
— Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее
— Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя
— Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности
— Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес
Аффирмация дня:— Мой мир заботится обо мне
— С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше
— С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег
— С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях
— С каждым днем мне становится все лучше и лучше
— С каждым днем я становлюсь лучше, как личность

Научитесь работать с аффирмациями, чувствовать их влияние на ваш внутренний мир, а потом можете приступать к созданию тех, которые вам больше всего подходят. Только не забывайте: надо быть предельно внимательным при создании новой словесной формулы. Создайте свой девиз в одно, два, три слова. Потом наделите его образами, окрашивайте в приятные цвета.

Аффирмация — это заговор, магическая формула. Идеальная аффирмация — идеально ритмически и фонетически выстроенная фраза.

Метки: Аффирмация — сила слова

Аффирмации и сила мысли

Для того чтобы понять, как связаны аффирмации и сила мысли следует упомянуть, что аффирмации это позитивные утверждения, повторяемые на регулярной основе с целью достижения определённого результата. «С каждым днём я становлюсь увереннее в себе» — повторяем мы вновь и вновь, заставляя себя поверить, что упомянутое качество в нас присутствует, и что с каждым днём оно развивается и становится сильнее. «Я легко нахожу выход из самых сложных ситуаций» — убеждаем мы себя и пытаемся поверить, что это заявление соответствует действительности. Какое бы утверждение мы не повторяли, если мы делаем это правильно, мы создаём в голове образ осуществившегося желания. Мы представляем, что уже стали увереннее в себе, умнее, стройнее или богаче. С большим энтузиазмом мы продолжаем повторять аффирмации и строим в своём воображении картинки прекрасного будущего. Как результат: в механизм реализации желания вступает созидательная сила мысли.

Сторонники движения Новая Мысль верят, что наши мысли несут в себе заряд энергии. Возникая в нашей голове, они не исчезают бесследно, а излучаются вовне и воздействуют на окружающую нас реальность. Каким образом это происходит — точно неизвестно, однако субъективный опыт (личный опыт людей) показывает, что это воздействие имеет место быть. Мы думаем о новой работе, представляем себя сидящими в просторном офисе или прогуливающимися по цехам современного машиностроительного завода, день за днём питаем свой разум подобными позитивными мыслями и вскоре обнаруживаем, что они начинают осуществляться. Нам приходят предложения о новой работе, или мы обращаем внимание на объявление о наборе на курсы повышения квалификации с возможностью устройства на работу по окончанию обучения, или становимся свидетелями событий, которые тем или иным образом приближают нас к заветной цели. Вам, быть может, покажется это невероятным, но даже самые фантастические мысли обретают плоть, если только вы размышляете о своей цели в настоящем времени и искренне, всем сердцем верите, что это возможно.

Читать еще:  Переход со смеси на смесь разных фирм. Как поменять смесь с одной на другую: правила и схема перехода

Казалось бы, всё просто: достаточно начать думать позитивно, представить несколько раз, что ваше желание уже осуществляется, и оно сбудется словно по волшебству. Не совсем так, в действительности многие из нас только тем и занимаются, что лежат на диване и представляют себя успешными, богатыми, любимыми — только это ничего не меняет. Почему? Для того чтобы что-то произошло, необходима работа – работа внутренняя и внешняя.

О внешней работе мы поговорим в других статьях, в частности, в статьях о достижении целей, внешняя работа – это планирование и совершение реальных шагов. У любого следствия должна быть причина, в таком уж мире мы живём, и это нужно учитывать. Для того чтобы что-то, чего вы действительно хотите, произошло в вашей жизни, вам необходимо приложить к этому усилия. Без ваших действий изменения произойдут независимо от вас, и не факт, что они будут позитивными для вас лично.

Под внутренней работой я имею в виду регулярное размышление о том, что ваша цель уже достигнута или находится в процессе достижения. Мечтания на диване трудно назвать внутренней работой, поскольку, в большинстве случаев, это всего лишь способ ухода от реальности. Часто, мечтатель в своих представлениях уходит от объекта своего желания так далеко, что представляемое им событие с трудом можно связать с его целью уже спустя одну-две минуты.

Внутренняя работа — это процесс, в котором вы вновь и вновь возвращаете свои мысли к объекту своего желания. Однако, поскольку думать об одном и том же в течение длительного времени довольно сложно, мы должны прибегнуть к помощи инструментов, которые бы напоминали нам о цели и позволяли возвращать беспокойный разум к размышлениям о цели. Одним из таких инструментов являются аффирмации. Они неплохо справляются с поставленной задачей. Повторяя аффирмации, мы удерживаем своё внимание на объекте нашего желания и осознанно или бессознательно строим его образ в своём воображении. Чем чаще мы прибегаем к практике повторения аффирмаций, тем чаще думаем о своей цели в позитивном ключе и тем сильнее становятся наши мысли в энергетическом плане. Одинаковые мысли о уже достигнутой цели накапливаются где-то во вселенной и запускают процессы осуществления нашего желания. Вот, в общем, и всё. Успехов вам!

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями.

Тем, кто практикует инструмент под названием «аффирмации», интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:
  • работают ли аффирмации;
  • как применять аффирмации правильно, важные навыки;
  • в чем сила аффирмации;
  • какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову «аффирмация».

Аффирмация происходит от английского глагола «affirm», что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций — всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

Аффирмации можно использовать по-разному.
  • можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
  • самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
  • прослушивать на аудио/видеоносителях.

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

Сила аффирмации. Правило первое.

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации — это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Для того, чтобы аффирмация попала в подсознание и и закрепилась там, создавая положительный образ, она должна сначала пройти так называемый «фейс-контроль» вашего сознания.

По сути мозг не пропустит никакую мысль, которая идёт в разрез с тем, что видят ваши глаза, что слышат ваши уши.

Как можно обойти свое сознание и миновать «фейс-контроль», чтобы достичь своего желаемого результата?

Один из вариантов можно изменить аффирмацию и привести ее в такой вид, который будет более приемлемым вашему сознанию.

Например, посмотрим как работают аффирмации для похудения.

Вместо того, чтобы говорить: «Я худая» — нужно говорить: «Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее.»

Да и звучит такая фраза получше, не так ли?

Важно отслеживать свою реакцию на аффирмации, которые произносишь, а не слепо следовать за ними. Вера — прежде всего.

Сила аффирмации. Правило второе.

Формулируйте свои аффирмации таким образом, чтобы они не шли в разрез с вашими сегодняшними убеждениями.

Пусть это будет аффирмация близкая к той, которую вы хотите, но немного изменённая.

Здесь нужно понимать разницу между фактом и убеждением (клише, шаблоном, установками).

Пример факта — человек либо полный, либо он стройный, весит либо 50 кг либо 100 кг. Это факт. Да, так оно и есть.

Пример убеждения — часто мы слышим о том, что после 40 лет меняется метаболизм и что добиться стройности очень тяжело.

На самом деле это неправда и это всего лишь убеждение, навязанное нам, шаблонный ответ.

Поэтому здесь нужно отслеживать, что есть факт, а что есть убеждение.

Как только вы отследили в себе противоречащую мысль, тут же спрашивайте себя:

  • Где я это услышала?
  • Кто мне это сказал?
  • Является ли это правдой на 100% для всех людей?
  • Знаю ли я примеры, подтверждающие это?

То есть вы должны эту свою установку (убеждение) рассмотреть со всех сторон и понять, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир. Это ваша субъективная реальность.

Если это факт — аффирмации не работают.
Если это убеждение — аффирмации работают.

Убеждение и факт — разные вещи и если вовремя заметить разницу, можно научиться работать с аффирмациями и они реально станут приносить свои положительные плоды.

Сила аффирмации. Правило третье.

Еще один важный момент.

Нужно параллельно искать подтверждение того, что это правда.

Что это значит?

Например, если вы считаете, что поздний ужин это не к добру и обязательно он даст о себе знать в виде лишних килограммов, и что похудеть после 40 лет сложно — НУЖНО ИСКАТЬ ПРИМЕРЫ того, как другие женщины примерно вашей комплекции, вашего возраста постройнели и не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть.

Читать еще:  Какие укладки сейчас в моде. Короткие женские стрижки — модные. Может ли растрепанность быть стильной

Нужно выискивать и строить из подобных примеров кирпичик за кирпичиком свое новое убеждение. А также искать подтверждение того, что организм способен сам определять, что ему оставить, а что ему вывести и не усвоить. Вскоре вы поймете, как все это работает и сможете доверять своему телу.

Все это следует делать параллельно, потому что если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие. Они будут наталкиваться на ваше старое убеждение.

То же самое относится к аффирмациям:

Ваше подсознание не согласится с этой установкой и будет все равно сопротивляться мысли, что лучше вас никого нет, если вы будете сомневаться в том, что говорите.

Нужно пропитаться этими фразами, искренне поверить в них и аффирмации сработают.

Правильные аффирмации — какие они?

Аккуратнее относитесь к построению вашей аффирмации. Создавайте правильные аффирмации, положительные аффирмации.

«Я достаточно умна, чтобы преуспевать и быть счастливой», — такую аффирмацию подсознание примет быстрее, она более реальна и в такую фразу вам будет гораздо проще поверить, чем, скажем, во фразу: «Я самая умная».

Важно еще следить за тем, чтобы за вашей аффирмацией следовал образ и ощущение. Если для вас это просто слова, вы просто бубните для галочки, то ничего не получится.

Следите за тем, чтобы в вашем воображении возникали образы, подкрепленные эмоциями. Вы проговариваете аффирмацию и при этом у вас возникает образ, картинка, даже прокручивается видеоролик в голове — это замечательно, так и должно быть.

Ясно уясните, что для вас означает данная конкретная аффирмация. Что вы имеете в виду, говоря слова, успешная, красивая, умная, счастливая, любимая. У каждого, когда мы слышим эти фразы, возникает своя картинка.

  • А какая картинка возникает у вас?
  • Что ассоциируется у вас с этими словами?
  • Как вы представляете себе эти слова относительно себя?

Отслеживайте, как визуально вы все это видите. Если вы не способны представить что-то визуально — для вашего подсознания этого не существует.

Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы.

То же самое касается тех моментов, когда вы слушаете/читаете чужие аффирмации — формируйте в своей голове картинки вашего собственного образа в новых ситуациях.

Не заморачивайтесь над вопросом, когда это произойдет. Просто прочувствуйте то, что вы хотите видеть, к чему вы стремитесь.

При составлении аффирмаций помните, что использовать отрицательные образы не нужно.

Подсознание сначала воспроизводит и усваивает картинку с отрицанием, а уже затем пытается настроить фокусировку на вторую часть, положительную. Может настроиться, а может и нет. Поэтому аффирмация должна быть строго положительной и без всяких слов, подразумевающих отрицание.

Например, если вы говорите: «Я не толстая», — подсознание рисует сначала картинку с отрицанием и до основного заказа, который нам особенно нужен, может и не дойти.

Лучше говорить: «Я достаточно стройная, чтобы нравится мужчинам».

Будьте аккуратными, используя образы. Все время себя спрашивайте: «Что я представляю, проговаривая/записывая эту фразу?»

Сила аффирмации. Правило четвертое.

Следите за тем, как меняется ваше отношение к тому, для чего вы используете аффирмации.

Если после применения аффирмаций не меняется ничего в вашем ежедневном восприятии мира, это означает, что следует пересмотреть все ли правильно вы делаете.

Правильное применение аффирмаций означает, что вещи становятся другими и все вокруг вас начинает меняться согласно вашим желаниям.

Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда есть возможность заработать любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: «У меня такого никогда не будет».

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину — это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон — уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

  1. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
  2. Я знаю, как стать победителем!
  3. Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
  4. Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
  5. Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
  6. Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
  7. У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
  8. Я люблю и ценю себя!
  9. Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
  10. Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
  11. Я живу в полном согласии с окружающим миром!
  12. Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
  13. Я здорова и полна жизненных сил!
  14. Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
  15. Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
  16. Я люблю каждую клеточку своего тела!
  17. Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
  18. Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
  19. Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
  20. Я легко делаю карьеру!
  21. Мой доход постоянно растет!
  22. Мне легко найти себе работу!
  23. Все, что я делаю, приносит мне успех!
  24. На работе меня любят!
  25. Я счастлива, что у меня есть эта работа!
  26. Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
  27. Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
  28. Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
  29. Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
  30. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
  31. Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
  32. Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
  33. Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
  34. Я сияю радостью и красотой!
  35. Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
  36. Я потрясающая личность!
  37. Я люблю, и я любима!
  38. Я обеспечиваю себя всем необходимым!
  39. Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
  40. Я наполняю свою жизнь любовью!
  41. Мое сердце открыто для любви!
  42. Я заслуживаю всего самого лучшего!
  43. Каждый мой день наполнен смыслом!
  44. Вот за что я люблю себя, так это за всё!
  45. Каждая клеточка моего тела любима!
  46. Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
  47. Жизнь хороша и мне нравится жить!
  48. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
  49. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
  50. Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок скачивайте здесь >>>

В наборе 50 эксклюзивных открыток — аффирмаций по мотивам книг Луизы Хей. Бережно собранные, простые и эффективные, легко запоминаются, красочно оформленные.

Источники:

http://www.stihi.ru/2015/05/14/6328
http://metodorf.ru/affirm/affirmacii_i_sila_misli.php
http://selftrue.ru/sila-affirmatsii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector