Что делает лера кудрявцева чтобы так выглядеть. Секреты красоты, молодости и здоровья от валерии

Секреты красоты и молодости Валерии

Валерия — успешная певица, жена и мама троих детей, которая перешла 50-летний возрастной рубеж. Но глядя на фото этой красивой женщины, больше 30 ей дать невозможно. Как же звезде удаётся так хорошо выглядеть при плотном рабочем графике? Секрет красоты и молодости Валерии кроется в здоровом образе жизни, которому она верна уже много лет.

Валерия придерживается правильного питания. Из своего рациона она полностью исключила кофе, жирную и жареную пищу, копчёности, выпечку и сахар. Острое и слишком солёное тоже под запретом. В её холодильнике всегда есть зелёные яблоки, кефир, свежие овощи, 2%-й творог и миндаль. Термообработка пищи происходит в мультиварке или в духовке без добавления масла.

«Не представляю, как можно съесть жаренную на масле картошку. Хотя в детстве ела с удовольствием», — говорит Валерия.

Валерия — приверженец здорового питания

Звезда отучила себя есть после 18–00. Отказ от ужина позволяет ей по утрам чувствовать себя легко и оставаться стройной.

Дневную норму пищи певица распределяет на 5 раз, а перед едой обязательно выпивает стакан чистой воды. Раз в неделю она устраивает себе разгрузочный день на кефире и яблоках.

Красивое подтянутое тело Валерии — это не генетика, а результат упорного труда. Ежедневные тренировки она считает обязательным условием для поддержания мышц в тонусе. Каждое утро звезда начинает с пробежки, а два раза в неделю посещает тренажёрный зал.

С помощью упражнений на тренажёрах певица поддерживает тело в форме

Валерия уже много лет практикует занятия йогой, которые помогают ей оставаться молодой и красивой. Она утверждает, что упражнения дарят ей гибкость, духовную и физическую силу.

Йога помогает Валерии ежедневно хорошо себя чувствовать

Знаменитость при каждой возможности проводит разминку, ведь это обеспечивает хорошее самочувствие и поднимает настроение. По заверениям певицы, совсем необязательно изнурять себя силовыми тренировками в спортзале, домашних занятий будет вполне достаточно.

Уход за кожей

Валерия не считает нужным использовать дорогостоящие кремы и сыворотки для ухода за кожей лица. Она предпочитает любую натуральную косметику и народные средства. Маска из жирной деревенской сметаны — одна из любимых у звезды. Выдержав её на коже 10–15 минут, можно получить потрясающий эффект. Также Валерия использует коллагеновые маски и протирает лицо кусочком льда из настоя ромашки. Это помогает сузить поры и сделать кожу более матовой.

Для ухода за кожей певица часто использует маски из натуральных ингредиентов

Особенно тщательно звезда подходит к выбору очищающих средств и регулярно делает пилинг в SPA-салоне.

Веки, по мнению Валерии, нуждаются в деликатном очищении, поэтому она использует розовую воду. Вечером кожу вокруг глаз знаменитость увлажняет миндальным или оливковым маслом, оставляя его для воздействия на 20 минут. Затем излишки убирает ватным тампоном.

Уход за руками

Руки женщины способны выдать её возраст. Но не в случае Валерии, т. к. за ними она ухаживает так же тщательно, как и за лицом.

Читать еще:  Естественное родительство. Режим – сон и бодрствование. Нейро-психомоторное развитие на десятом месяце жизни

Уходу за кожей рук звезда уделяет особое внимание

В одном из интервью звезда поделилась с поклонниками рецептом скраба, который помогает достичь отличного эффекта. Щепотка сахара, ложечка мёда и несколько капель оливкового масла сделают кожу рук мягкой и бархатистой.

У Валерии замечательное чувство меры: на ней никогда нет лишних аксессуаров и одежды со стразами и блёстками. А минималистический стиль певицы подчёркивает её хороший вкус. Она отдаёт предпочтение благородным оттенкам. Да и зачем кричащие цвета при такой яркой внешности?

Валерия всегда одета со вкусом и выглядит элегантно

«У меня есть имидж, есть своё лицо. Стиль — это индивидуальность, которая сложилась в данный момент, а не что-то застывшее в тебе. Это ощущение жизни», — говорит певица.

В свои 50 лет Валерия выглядит даже эффектнее, чем в юном возрасте. Она не употребляет алкоголь, не курит, правильно питается и занимается спортом. Усердия и трудолюбия ей не занимать. Однако настоящим секретом молодости и красоты певица считает строгую самодисциплину, уверенность в себе и отсутствие чувства зависти.

Как удается Лере Кудрявцевой выглядеть так молодо?

Как выглядеть моложе своих лет? Ответ на этот вопрос стоит узнать у Леры Кудрявцевой, которой удается выглядеть моложе своего мужа, а он все-таки на 16 лет моложе телеведущей. Однако, внимательные поклонники не дремлют и говорят, что Лера все таки выглядит старше, чем её супруг Игорь Макаров. Но, все же, после рождения ребенка, Кудрявцева словно омолодилась и стала выглядеть ещё моложе, чем раньше.

Как признается сама Лера она внимательно следит за собой. К тому же у неё армия помощников, помогающих женщине оставаться красивой. Женщина очень фотогенична, имеет хороший и упругий овал лица. Перед телезрителями она предстает в идеальном гриме, а правильное освещение делает образ Кудрявцевой еще более выигрышным.

Прибегала ли когда-нибудь Кудрявцева к пластическим операциям. По этому поводу актриса не дает никаких комментариев. Но люди не спят. И многие поклонники её таланта часами сравнивают фотографии телезвезды в прошлом и в настоящем. Так вот, эти люди утверждают, что на лице актрисы присутствуют определенные отличия в чертах лица, которые могут быть только после пластики. С их слов, нос Леры стал более прямым, хотя на нем и осталась индивидуальная кривизна. С их слов заметно подтянулись веки и ушли «гусиные лапки». Эти недостатки телеведущей помогла убрать блефаропластика. Еще, сведущие люди утверждают, что Лера хейлопластикой изменила размер губ. Но все это лишь предположения не имеющие под собой точного подтверждения.

Популярная телеведущая, в 48 лет, не занимается активно спортом, хотя имеет фигуру, которой могли бы позавидовать многие молодые дамы. Женщина говорит, что у неё куплен абонемент в спортивный клуб, но бывает она там не так часто. На диетах она не сидит. А фигура у неё такая благодаря генетике. С её слов, иногда, на ночь, она может съесть даже вкусную сдобную булочку. Но так, случается, конечно не каждый день.

Фитнес для Леры — это рутинные каждодневные дела, по которым приходится много бегать. Но Кудрявцева избегает яркого солнца. На пляже бывает только в тени и только после 16.00. Утром она не завтракает. В течении дня ест много фруктов, пьет много воды и чай без добавления сахара.

Для увлажнения лица женщина использует термальную воду. Ежедневно протирает лицо кубиками льда. И всегда у неё в косметичке есть хороший увлажняющий крем.

Читать еще:  Под звездным небом рождества поделка. Мастер-класс «Рождественская поделка

И все же, в уходе за лицом у Леры есть свои секреты. Одним из которых она недавно поделилась. А заключается он в применении аюрведических практик, а именно широдхары .

Что это такое? А это ничто иное, как массаж головы теплым маслом. Для его проведения человек ложится, расслабляется и в это время ему на голову течет тонкой струйкой теплое масло. Масло льется не просто так, а на определенные точки. Например на лоб, в то место, где находится «третий» глаз, оно называется Аджна-чакра. Масло льют с расстояния 20 см от головы.

Говорят, что данная процедура:

  • исцеляет и омолаживает;
  • расслабляет нервные окончания;
  • активирует лимфу, предупреждает её застой;
  • приводит в норму давление;
  • улучшает работу зрительного аппарата;
  • убирает головную боль.

Человек после курса таких процедур чувствует себя обновленным. Испытывает радость, как-будто порхает. Некоторые говорят, что данная процедура омолаживает тело лучше любого ботокса, чем и регулярно пользуется Лера Кудрявцева.

Ещё о том, как сохранить молодость читайте здесь .

Звездная косметичка Леры Кудрявцевой

Какова Ваша программа-минимум ухода за собой? И что Вы делаете, когда появляется время себя побаловать?

Проверенный минимум, которым чаще всего и довольствуюсь, – увлажняющие кремы для лица и для тела. Когда же появляется возможность заняться собой, отправляюсь в какие-нибудь приятные места. Лучше всего устраивать себе SPA-каникулы за пределами Москвы, чтобы в спокойной обстановке расслабиться и ни о чем не думать. Вот только времени на это катастрофически не хватает. К косметологу хожу урывками, изредка делая какие-то маски.

А какими увлажняющими средствами для лица Вы пользуетесь?

Мои проверенные помощники — крем Aqualia Thermal, Vichy, а также увлажняющие средства La Prairie и Valmont. У меня есть знакомый, прекрасный косметолог, который, разъезжая по миру, привозит своим клиенткам все необходимые средства по уходу. Его рекомендациям я доверяю и пользуюсь всем, что он советует.

Что предпочитаете для кожи вокруг глаз?

Не хочу называть конкретные марки, так как выбор таких средств — дело индивидуальное. Пользуюсь, в основном, питательными и увлажняющими кремами. Обожаю маски-патчи под глаза. Очень удобно — встала с утра, наклеила патчи и занимаешься домашними делами.

У Вас всегда очень красивый золотистый оттенок кожи. Ходите в солярий или пользуетесь автозагами? Как вообще относитесь к загару?

Солярии обхожу стороной — это же вредно! Активно использую автозагар и тональный крем с оттенком легкого загара. Как мне кажется, после тридцати лет женщинам надо держаться подальше от солнца. Что хорошего в появлении пигментных пятен и родинок? Да и кожа становится сухой, обезвоженной, ее потом надо долго восстанавливать. Зачем истязать организм ради непродолжительного результата? Когда я приезжаю на море, до четырех часов дня на пляж вообще не выхожу.
Перепробовав огромное количество автозагаров, я нашла для себя самый лучший — увлажняющий крем с эффектом автозагара Garnier. В течение пяти дней его нужно наносить после душа и наблюдать, как кожа постепенно темнеет, приобретая «загорелый» вид.

Как Вы ухаживаете за волосами?

В салонах, как я уже говорила, бываю нечасто. Когда есть время, домой ко мне приезжает замечательный мастер и приводит мои волосы в порядок. Сама же ничего особенного не делаю. Шампунь, кондиционер, маска для волос — стандартный набор. К народным средствам отношусь со скепсисом. Зато наращивание одобряю. Методика не раз позволяла мне быстро менять имидж. Кроме того, это отличная возможность добавить волосам объема.

Читать еще:  Верность в рассказе капитанская дочка. Молодой, бесстрашный, честный и милосердный – основные характеристики образа Петра Гринева в повести А. С. Пушкина «Капитанская дочка

Без какого минимального макияжа Вы не выходите из дома?

Если мне нужно куда-то срочно бежать, использую тональный крем, реже — пудру, чтобы выровнять цвет лица, а также румяна, тушь, помаду или блеск для губ.

Что всегда носите с собой в косметичке?

Там всегда два тюбика черной туши (любимая — от Make Up For Ever), тени Make Up For Ever и Estée Lauder, помада Yves Saint Laurent, пудра Chanel, карандаши для глаз MAC. Есть у меня и карандаши для губ — розовые и бежевые. А еще в моей косметичке можно найти несметное количество дополнительных средств и приспособлений: точилку для карандашей, матирующие салфетки и много-много ватных палочек.

Какие makeup-средства используете для выходов в свет?

Всецело доверяю продукции марок Make Up For Ever, MAC и Bobbi Brown.

Есть ли у Вас любимый аромат?

Раньше я все время их меняла, но сейчас постоянно пользуюсь несколькими любимыми. Мой фаворит – Eau des Merveilles, Hermes. А вообще летом можно смело экспериментировать с парфюмами — не зря многие марки специально выпускают лимитированные сезонные серии.

Какой маникюр Вам нравится?

Предпочитаю французский. С ним руки выглядят аккуратно и естественно. Кроме того, он подходит к любой одежде, а это важно, учитывая то, что у меня большое количество съемок и мероприятий.

Как следите за фигурой?

Обожаю массаж! Кроме него других процедур, пожалуй, и не делаю. Технику выбираю в зависимости от настроения и от целей. Иногда тянет на релакс, а бывает, что нужно привести в тонус тело и хорошенько размять косточки. Что же касается спорта, им я вообще не занимаюсь, хотя то и дело говорю себе: все, сегодня точно иду в спортзал! Но потом, ближе к вечеру, так устаю, что нет ни сил, ни желания напрягаться. Однако вес мой стабильно держится на уровне 49-50 кг. Думаю, я просто активный и очень позитивный человек. Такой настрой всегда положительно отражается на внешности. Как и любовь к жизни и окружающим. Злые люди, если вы замечали, стареют раньше.

Как относитесь к пластической хирургии? По-вашему, это блажь или обязательное условие красоты в определенном возрасте?

Не стану осуждать женщину, делающую пластику, чтобы перестать комплексовать по поводу своей груди, носа или фигуры. Но во всем должна быть мера. Если после кормления ребенка грудь теряет форму, ее можно подправить в разумных пределах. Но я не понимаю повального увлечения перекаченными губами, бюстами и прочими частями тела. Да и уменьшать объемы хирургическим путем я бы не рискнула — для этого существуют диеты, спортзалы. Корректировать фигуру можно и без хирургии. Пластические операции – как наркотик: стоит только начать,а потом уже не остановиться.

На какие жертвы ради красоты Вы никогда не пойдете? Есть ли у Вас beauty-табу?

Чего я только не делала со своими волосами в юности. А вот сейчас повторить свои подвиги и эксперименты с цветом я вряд ли готова. При этом знаю, что зарекаться от чего-то по меньшей мере глупо. Жизнь – непредсказуемая штука.

Источники:

http://manikyres.ru/valeriya-sekrety-krasoty-i-molodosti/
http://zen.yandex.ru/media/id/5cf3a6f40179be00af324155/5d62d1391ee34f00add9889b
http://www.woman.ru/beauty/beauty-stars/article/62175/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector