Как избавиться от подозрительности и ревности. Работа над собой. Видео о том, как избавится от ревности к мужу

Содержание

Как избавиться от ревности: полезные советы

Гармоничные взаимоотношения между влюбленными могут быть омрачены беспочвенными подозрениями и упреками в неверности. Ревность – неприятное чувство, затмевающее разум и подталкивающее женщину к ужасным поступкам. В малых дозах она способствует укреплению любви, но не каждый брак может выдержать ежедневные ссоры и скандалы, которые устраивает ревнивица. Как избавиться от чувства ревности к мужу и сохранить семью, когда статистика утверждает, что не менее 77% партнеров хотя бы единожды имели интрижки на стороне? Что делать, чтобы не ревновать?

Причины зарождения

Почему возникает ревность? Этиология ее происхождения сродни зависти. Это взрывоопасный коктейль из злости, неуверенности в себе и низкой самооценки. Многие считают, что ревность неразрывно связана с любовью, ведь бытует мнение, что если человек не ревнует вторую половинку, значит, он ее не любит. Психологи утверждают, что это миф. Наоборот, это чувство может стать помехой для развития любовных взаимоотношений, ибо один партнер просто «душит» подозрениями и недовольством другого.

Каковы же самые распространенные причины ревности:

  • собственническое отношение к партнеру;
  • страх потерять близкого человека;
  • неуверенность в любви мужа;
  • желание завладеть всем вниманием любимого;
  • прошлый негативный опыт;
  • подсознательное желание изменить.

Не увидели в списке любовь? И это не удивительно. В основе ревностных вспышек лежит исключительно страх. Некоторые женщины не в состоянии понять, почему возникает всепоглощающая неуверенность в партнере и как избавиться от ревности, советы психолога помогут им справиться с нахлынувшими эмоциями и решить проблему.

Поведение ревнивицы

Как бороться с ревностью? В первую очередь, следует посмотреть на себя со стороны. Зрелище будет не из приятных. Ревнивицы стремятся полностью контролировать мужа, они регулярно испытывают вспышки ярости, устраивают допросы с пристрастием о проведенном досуге или с точностью до мелочей требуют отчета о рабочем дне. Супругу нельзя задерживаться с работы, встречаться с друзьями, выходить из дома, не поставив жену в известность. Она постоянно читает смс-сообщения в телефоне, контролирует список входящих и исходящих звонков, регулярно проверяет электронную почту. Ревнивая женщина просто сходит с ума, если ее избранник разговаривает с представительницами женского пола, даже если беседа носит деловой характер.

Желание полностью обладать любимым человеком буквально заставляет барышню совершать неадекватные поступки. Ревнивица может сопровождать мужчину на работу, приехать в офис без предупреждения, чтобы проконтролировать, чем он занят, каждые 15 минут звонит и жутко обижается на раздраженность мужчины. Как же справиться с ревностью, пока она не стала причиной разрушения благополучной семьи? Узнав о том, к чему может привести чувство тотального недоверия, любая дама точно захочет избавиться от него раз и навсегда.

Негативные последствия

Если жена постоянно ревнует мужа, ни к чему хорошему это не приведет. Медики доказали, что ревнивые люди живут в среднем на 10 лет меньше, чем личности, которые умеют доверять любимому человеку. Чем еще опасна ревность?

  1. Патологические ревнивцы постоянно испытывают дискомфорт, теряют душевное равновесие и спокойствие.
  2. Чрезмерная тревожность и недоверие вызывают приступы гипертонии и стенокардии.
  3. Ревнивая жена склонна к деструктивным поступкам, она погружена в пучину стресса и не может эмоционально расслабиться.
  4. Теряется чувство собственного достоинства. Если близкий человек сказал что-то не так или неудачно пошутил, это приводит к обидам и длительным скандалам.
  5. Разрушается взаимопонимание. В дом, где ждет жена с беспочвенными претензиями, мужчине возвращаться совершенно не хочется.

Как научиться не ревновать мужа? Победить гнетущее чувство непросто, однако, приложив усилия, женщина может кардинально изменить свое поведение и достичь желанной гармонии во взаимоотношениях с супругом. Как подавить в себе ревность на корню, чтобы в семье царил мир и любовь?

5 шагов к гармонии в отношениях

Как избавиться от ревности к мужу психология подскажет конкретными действенными советами. Главное признаться самой себе в назойливом страхе потерять супруга и решиться на исправление ситуации. Это станет первым шагом на пути к избавлению. Чтобы было легче понять, как научиться не ревновать мужчину, советы психолога для женщин изложены более чем подробно.

Забудьте о страхах

Что делать с ревностью? Она основана на естественной боязни потерять что-то ценное, а страхи имеют огромную власть над человеком. Чтобы из надоедливой ревнивицы превратится в истинную хранительницу домашнего очага, следует преодолеть себя. Станьте реалисткой и не зацикливайтесь на страхе измены, нелюбви и предательства, проанализируйте свой испуг и поймите насколько он беспочвенный. Живите сегодняшним днем, наслаждаясь счастливым браком.

Обуздайте фантазию

Муж задержался на работе, а ваше воображение уже рисует картины, где он проводит время в компании любовницы. Это явно беспочвенная ревность, как избавиться от нее? Не пускайте в ход бурную фантазию, иначе из темных мыслей будет очень сложно выпутаться. Прислушайтесь к разумным аргументам и трезво оцените ситуацию. Не дайте сиюминутным чувствам завладеть вашим сознанием, а переведите внимание на что-то другое: займитесь ребенком, приготовьте вкусный ужин, сделайте легкую зарядку или займитесь уборкой. До прихода мужа время пролетит незаметно.

Поднимите самооценку

Уверенная в себе женщина никогда не станет ревнивицей. Самодостаточные личности знают, что у них нет соперницы, они доверяют избраннику и предпочитают получать удовольствие от семейной жизни, а не страдать. Как убрать ревность из отношений? Смените прическу, сделайте маникюр, обновите гардероб, найдите новое хобби – уважайте себя, не бойтесь меняться и вас не оставит уверенность в том, что любимому мужчине больше никто не интересен.

Тренируйте позитив

Грубить, требовать подчинения, контролировать каждый шаг, скандалить и устраивать истерики – все это примеры поведения, которого не должно быть в вашей семье. Станьте для близких вдохновением, человеком, который поддержит и всегда поймет. Как побороть в себе ревность? Как только почувствуете, что душу захлестывает заставляющее нервничать чувство, немедленно улыбнитесь и включите хорошее настроение. Как можно больше позитивных эмоций подарите себе и окружающим. В доме, где всегда царит радость и встречают с улыбкой, нет места недоверию и неверности.

Читать еще:  Средства для чистки меха норки. Как почистить мех норки самостоятельно в домашних условиях. Чистка белой норки

Примите право человека на свободу

Желание безгранично обладать мужчиной становится одной из самых главных причин разрушения брака. Как избавиться от чувства собственности? Просто примите как неоспоримую истину, что избранник имеет право на собственные интересы. Не запрещайте ему проводить время с друзьями, ходить на рыбалку или проводить выходной в гараже. Когда у мужа есть индивидуальные интересы – это прекрасно! Не старайтесь их уничтожить, лучше разделите. В этом случае вы сможете сблизиться с любимым и проводить еще больше времени вместе не навязываясь.

Чтобы избавиться от ревности навсегда, психологи рекомендуют не вспоминать о прошлом и полностью посвятиться себя настоящему, стараясь сделать семейную жизнь настоящим праздником любви и взаимопонимания, где нет места негативу.

Как избавиться от ревности: советы психологов и лучшие техники

Каждый человек хоть раз в жизни ревновал друзей, родителей, своего партнера. Ревность – поедающее изнутри, чувство страха потерять дорогого человека. Возникать оно может как у взрослых, так и у детей. Ведь малыш может не понимать, что мама с папой любят всех своих детей одинаково.

Но наиболее частым случаем является ревность в супружеской паре. Как же бороться с этим чувством и как избавиться от ревности к мужу?

Какой бывает ревность

Сначала нужно разобраться какой бывает ревность, и определить свой тип.

  1. Проецируемая ревность. Этот тип присущ людям, которые боятся того, что объект их ревности способен на действия, осуществляемые или желаемые ими. Распространенный пример – неверный муж. Он считает, что если он способен на измену, то и жена за его спиной может иметь романы с другими мужчинами. Возникает чувство ревности, которое супруг выплескивает на ни в чем не повинную жену.
  2. Мнительная ревность часто встречается у девушек с низкой самооценкой. Зачастую подозрения появляются к молодому человеку или мужу. Ведь наверняка он желает променять избранницу на более успешную, красивую и умную. Девушка не может осознать, что достойна любви. Она убивает доверие между партнерами, тем самым разрушая отношения с близким человеком.
  3. Деспотическая (тираническая) ревность. Такой тип свойственен довольно эгоистичным людям, которые желают контролировать всё и всех. Властная девушка или женщина заманивает партнёра, создавая видимость доверия. После периода притирания, проявится желание контролировать каждый шаг мужчины, включая любые отношения с противоположным полом и даже друзьями.
  4. Статусная ревность. Возникает страх потерять не только близкого человека, но и утратить определенное положение в обществе, достаток, какие-либо привилегии и уважение окружающих.

Причины возникновения

Чувство ревности никогда не возникает на пустом месте. Этому неприятному ощущению предшествуют те или иные ситуации, чувства или цели.

Самой частой причиной проявления ревности считают любовь. Многие дамы сами себе навязывают это чувство, считая, что ревность – признак чистой и светлой любви.

Такое убеждение в корне неверно. Ведь при появлении неприятного чувства, между партнерами пропадает доверие. А это может привести к полному разрушению отношений.

Неуверенные в себе люди часто становятся жертвой ревности. Поэтому, нужно стать уверенной в себе личностью, чтобы справиться с ревностью и недоверием. Постоянные сравнения себя с другими, не приводят ни к чему хорошему. Ревнивец или ревнивица будет замечать каждый шаг второй половинки. Скандал, на почве ревности, может вспыхнуть в любую секунду из-за неправильного взгляда в сторону симпатичной прохожей. Также неуверенность может проявляться в страхе остаться в одиночестве. Человек боится потерять кого-либо, так как в этом случае он лишится ощущения значимости и нужности.

Волнение за жизнь и состояние партнера, может быть причиной возникновения ревности. Ведь невозможно знать каждую минуту где, что и как с человеком. А ревнивцы стараются оградить возлюбленных от негативного воздействия окружающих, стараясь спрятать их под своим крыло от всех бед, применяя тактику постоянного контроля.

От проблемы ревности обязательно нужно избавляться, как только стали заметны первые признаки. Негативное воздействие оказывается не только на ревнивца, но и на человека, который попал под огонь ревности. Недоверие в паре ведет к неизбежному краху отношений.

Как избавиться от ревности

Если женщина желает справиться с ревностью к мужу, то существует несколько этапов, помогающих избавиться от подозрений в адрес любимого.

В первую очередь нужно поднять уровень самооценки. Чаще всего неуверенность в себе возникает в детском возрасте или же приобретается, вследствие каких-либо ситуаций, в зрелости. Следует объективно оценить свои плюсы и минусы. За достоинства нужно себя хвалить, а недостатки совершенствовать до желаемого уровня.

В повышении самооценки помогут изменения прически и стиля одежды. Ухаживая за собой, девушка становится лучше в собственных глазах. Чем больше сил приложено к собственной внешности, тем меньше желания будет сравнивать себя с кем-то. Один из важных шагов — избавление от самокритики. Каждый уникален по-своему. Не получится нравиться всем и сразу, ведь на вкус и цвет товарища нет.

Обязательно нужно стабилизировать эмоциональное состояние, чтобы избавиться от ревности. Осмысление всех происходящих ситуаций и возникающих чувств, поможет определить, что вызывает негативные и положительные эмоции. Лучше оградиться себя от ситуаций, вызывающих отрицательные ощущения.

Справиться с ревностью поможет спокойный и содержательный разговор с партнером. Крик и беспочвенные обвинения только усугубят ситуацию. Нелишними будут максимальная откровенность и открытость.

Чтобы не думать о проблеме, нужно просто не оставить ей места в голове. Хобби, загруженность работой или же просто мелкие бытовые дела помогут отвлечься от назойливой ревности. Важно, чтобы занятие действительно отвлекало от негативных эмоций и переживаний.

Самоанализ поможет выявить действия и поступки, действующие разрушительно на отношения и от которых нужно избавиться на благо дальнейшего сосуществования с партнером.

Страдающим от статусного типа ревности, поможет постепенное избавление от страха потери чего-либо и переосмысление жизненных ценностей. Нужно собраться и поверить в свои силы. Каждый может достигнуть высот и желаемого положения.

Если же ни один совет не помогает и избавиться от ревности не удается, то лучше обратиться за помощью к дипломированному специалисту (психологу).

Четыре техники

В помощь тем, кому не удается справиться с ревностью, психологи разработали несколько техник, приводящих в порядок мысли и эмоциональное состояние.

Техника 1.

Первый этап – составление списка ситуаций, при которых возникает чувство ревности к возлюбленному. Начинать нужно с самых мелких и незначительных моментов, а закончить список самой крупной и запоминающейся ситуацией.

Читать еще:  Развитие и коррекция мелкой моторики руки у учащихся младших классов. Развитие мелкой маторики у младших школьников на уроках логопедии. Обобщение опыта

После составления списка, можно создать расслабляющую атмосферу вокруг себя. Музыка для релакса, любимые ароматические свечи, приглушенный свет и мягкий диван, помогут абстрагироваться от ненужных мыслей.

Теперь нужно представить самую незначительную ситуацию из списка и попытаться совладать с ней без раздражения и агрессии. Постепенно переходя от мелких к крупным ситуациям, их восприятие меняется на более спокойное. Если на определенном этапе, не получается справиться с ситуацией, то нужно вернуться к предыдущей, а после попытаться еще раз. Со временем чувство ревности перестанет вызывать бурю эмоций, которая сносит все на своем пути.

Техника 2.

Эта техника имеет смешное название «Коровий колокольчик». Она заключается в том, что партнер, который подвергается подозрениям и ревности, находясь, например, на работе, каждый час должен звонить и интересоваться где вы, с кем и как проводите время.

Сначала это не будет оказывать влияния и, возможно, даже будет приятно такое внимание. Но уже после 4-5 звонков, несмолкающий телефон начнет раздражать любого.

Такое упражнение поможет побывать «в шкуре», ни в чем не повинного, возлюбленного, который постоянно подвергался слежке и пристальному вниманию. Можно даже вынести небольшой плюс – терпеливость партнера. Ведь выдержать такое испытание на протяжении дня – достаточно сложно, а терпеть ежедневно – адский труд.

Техника 3.

Техника развивает ощущение полного доверия своему партнеру. Для этого нужно создать расслабляющую атмосферу и вообразить ситуацию, при которой сами становитесь объектом ревности. Постарайтесь добавить ситуации деталей и красок. Все должно быть достаточно реалистично.

Проанализируйте свои ощущения и вспомните то, что обычно делали в таких ситуациях на месте партнера. Чем лучше получится проникнуться ситуацией, тем заметнее будет результат.

Если в этот момент появились чувства обиды и угнетенности, то пришло время поговорить по душам с вашим избранником.

Техника 4.

Избавляемся от навязчивой мысли о том, что есть кто-то лучше, успешнее, богаче. Нужно вернуть позиции уверенного в себе человека, что позволит уравнять силы в паре. Каждый из партнеров самостоятельная цельная личность со своими интересами и желаниями.

При проявлениях чувства ревности, можно попробовать его «заморозить», при помощи медитативных техник дыхания.

Видео совет психолога

Видео рекомендации психолога о том, как избавиться от недоверия и ревности.

Берегите свой семейный очаг и любовь. Ревность ведет только к разрушению того, что строилось долгие годы. Доверяйте друг другу и будьте счастливы!

К Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

По статистике каждый пятый брак распадается из-за ревности. Часто это разрушительное чувство буквально сносит всё на своём пути. Любовь, семья, дети – всё и все попадают в эти жернова. Как избавиться от ревности? Сохранить отношения и уберечь чувства? Многим людям очень трудно найти ответы на эти вопросы. В этой статье собраны самые актуальные советы психологов на тему ревности.

Оглавление:

  • Почему некоторые люди считают ревность доказательством искренних чувств
  • Каковы истинные причины ревности
  • Зачем нужно избавляться от чувства ревности
  • 10 рекомендаций как избавиться от ревности
  • Заключение

Чувство ревности всецело зависит от психологической составляющей человека. Порой, самый незначительный повод способен повлиять на настроение и вызвать бездоказательные подозрения. Ревность можно спрятать в себе, но это не искоренит общей проблемы. Без ее осознания невозможно избавиться от этого отягчающего состояния, поэтому важно разобраться, что именно стало его залогом и научиться справляться с ним.

П Почему некоторые люди считают ревность доказательством искренних чувств

Не ревновать своего любимого человека довольно сложно, так как ревность — это инстинктивное состояние. Оно берет свое начало в такой обязательной черте характера, как чувство собственности, которое в большей степени служит защитной реакцией супружеских или близких отношений. Отсутствие такой реакции говорит только о равнодушии и безразличии к партнеру.

При этом ревность нельзя считать неоспоримым признаком любви. Она существует сама по себе и включает в себя, скорее, недоверие, страх поражения и обостренное желание быть собственником. Любить здесь необязательно.

Нездоровые формы ревности проявляются при восприятии партнера, как своей неразделимой собственности, а также в любых разногласиях при разговоре или в поведении, воспринимающемся, как предательство. Такое отношение может привести к длительным конфликтам и неблагоприятным последствиям.

Изучая психологию ревнивцев, специалисты сделали вывод, что таким личностям присущи такие черты характера, как психологическая зависимость в отношениях и заниженная самооценка. Этим людям редко свойственны самореализация, сила воли и уважение как к самому себе, так и другим.

Обычно люди ревнуют, когда не уверены в себе или если им не хватает внимания от партнёра. Ревновать можно к работе, родителям, друзьям, прошлым возлюбленным и т. д.

Ревность всегда возникает так, где нет доверия. Обычно, это люди, страдающие мнительностью и подозрительностью, их доверие заслужить нереально. Они не способны любить по-настоящему, ведь в основе такого высокого чувства лежит самоотверженность и альтруизм, что им чуждо и непонятно. Их поведение основывается на привычном эгоизме, страхе лишения удобного образа жизни и боязни стать посмешищем для окружающих. Часто ревнивцы изменяют сами, поэтому не верят в преданность и верность.

К Каковы истинные причины ревности

Взаимоуважение и любовь к партнеру предполагает свободу выбора, доверие и доброжелательное отношение, что полностью противоположно необоснованным подозрениям в измене и поискам доказательств возможной неверности. Нередко собственник своего удобного счастья не может справиться с угнетающими мыслями и хочет удостовериться в подозрениях, устраивая слежку и исследуя одежду и предметы личной гигиены партнера.

Как правило, в основе этого неуправляемого явления лежат причины следующих психологических состояний:

  • Неуверенность в себе;
  • Наличие комплексов;
  • Страх потери.

Нездоровые ревнивцы могут как зависеть от партнера, так и быть, самодостаточными людьми. Истоки не доверительного отношения таких личностей лежат в далеком детстве и тесно связаны с соперничеством, которое развивается между сестрами или братьями. Каждый из детей хочет быть лучшим для родителей, для чего пользуется манипуляциями или соревнуется в достижениях.

Дети, получившие достаточно тепла и любви от родителей, не считаются ревнивцами, так как они не знают одиночества и им не требуется особых усилий в преодолении неудач. Они всегда смелы, активны и целеустремлённы в своих планах, где подозрениям и лишним страданиям нет места. Исключения составляют слишком избалованные дети.

При недостатке родительской любви личность ребенка формируется с искажениями. Человека не оставляет чувство борьбы за свое место под солнцем по причине неуверенности, что его любят.

Читать еще:  Плоскостной пирсинг (Сарфейс). История пирсинга уха. Плоскостной пирсинг ключицы

Не исключены и причины, основанные и на поведении родителей:

  • В семье, где партнеры изменяют друг другу, у ребенка, особенно в переходном возрасте, формируется понятие, что его тоже обманут. Ревнуя, он боится этого и пытается предотвратить ситуацию;
  • При слишком тесных отношениях с дочерью или сыном возникает сильнейшее привыкание. Родители воспринимают ребенка, как часть себя и ограничивают его в свободе действий, что мешает его росту и развитию. Привычная атмосфера в дальнейшем влияет на такое же тесное отношение к близким людям, возникает чувство одиночества и непримиримое отношение к иной ситуации;
  • Беспокойные и постоянно контролирующие родители создают стереотип поведения, нарушающий личные границы подростка или взрослого человека, который переносится из поколения в поколение и формирует недоверие к окружающим и излишнюю требовательность к близким людям;

Наиболее частой причиной является эмоциональная зависимость, что сильно влияет на самооценку и провоцирует иные психологические проблемы. Важно понимать, что человек — это личность, нуждающаяся в праве выбора. Нельзя жить чужой жизнью и нет смысла контролировать других. Необходимо контролировать себя.

З Зачем нужно избавляться от чувства ревности

Избавиться от ревности сложно, но возможно. Ревнивец должен определить масштаб проблемы, проанализировать собственные действия и предостеречь себя о последствиях постоянного недоверия, иначе он заполнит отношения холодной атмосферой, которая вскоре приведет их к разрушению.

Следует бояться не потери возлюбленного, а самой ревности и того, чем она может навредить. К примеру, вызвать непримиримый конфликт с любимыми и родными людьми из-за бездоказательных обвинений, повлиять на разрыв отношений по причине озлобления и непереносимости недоверия обвиняемого партнера, уничтожить гармонию в семье, спровоцировать неконтролируемую истерику (стресс) и глубокое разочарование в любимом человеке и т. д.

После осознания проблемы необходимо переходить к действиям. К ним относятся контроль своих мыслей и поступков. Для этого достаточно перестать проверять вызовы в мобильном телефоне и переписку в социальных сетях. Не стоит впускать ревность в душу. Необходимо уничтожить ее на пике наступления тревожности. Чтобы это сделать поможет мысленный разговор с самим собой. Задавая множество вопросов и получая на них ответ, несложно убедить себя в том, что бесполезная слежка или поиск каких-либо доказательств не сохранит и укрепит любовь, а, наоборот, сломает и уничтожит гармонию в семье, которая создавалась годами.

1 10 рекомендаций как избавиться от ревности

Если человек готов охранять союз и укреплять его, нужно искоренить все, что может действовать на него разрушающим образом, в том числе все эмоции и мысли. Чтобы навсегда прекратить ревновать девушку, парня, жену, мужа или дорогого человека потребуется проделать огромную работу над собой.

Рекомендации психологов, которые помогут решить проблему ревности раз и навсегда:

  1. Чтобы устранить страхи необходимо представить, что размолвка с любимым неизбежна. С этими мыслями отягчающие чувства вначале усилятся, но вскоре пройдут, человек придет в норму и проявит новое отношение к партнеру, которое окажется лучше прежнего, в том числе и в плане общения. Подумав о том, как придется строить жизнь без своей второй половинки, можно не только избавиться от ревности, но и перестать бояться возможного разрыва.

2. Для повышения самооценки необходимо использовать формулу «я лучшая/лучший и привлекательная/привлекательный» и искренне поверить в собственное совершенство. Успешные, уверенные в себе и умеющие любить себя люди не терзаются подозрениями, ведь знают цену своему достоинству.

Статью о том как повысить свою самооценку и уверенность в себе, вы можете прочитать на моём сайте https://algebrazhizni.ru

3. В случае отказа от привязанности достаточно принять тот факт, что в жизни нет ничего вечного. Такое понятие раскроет более важные моменты и направит к совершенствованию личности, а не отношений. Многие ревнивцы считают, что главное — семья и чувства, но это обман и иллюзия. Такие люди неспособны правильно оценить свои перспективы.

4. Чтобы отказаться от чувства собственности, необходимо согласиться с тем, что каждый человек имеет право на реализацию своих идей и интересов. Важно прививать это понятие в начале отношений. Такая позиция избавит не только от лишних подозрений, но и научит доверию.

5. Нужно уметь жить своей жизнью, а не жизнью других. Для этого необходимо иметь свое мнение, хобби или конкретное занятие. Обычно приступы ревности возникают из-за зацикленного поведения на супруге. Бесконечное вмешательство в его жизнь только ухудшит отношения. Не стоит ограничивать себя в свободе и жертвовать ради любимого. Нужно отвлекаться, чувствовать личное пространство и присматриваться к событиям мира, в котором много увлекательных и интересных событий.

6. Необходимо прекратить сравнивать себя с друзьями, соседями и коллегами, у которых положение лучше. Это порождает комплексы и страх потерять возлюбленного из-за ухода к другому, более привлекательному и успешному человеку. Нужно понимать, что отношения строятся совершенно по другим критериям.

7. Ревность «лечится» доверием. Если вы по каким-то причинам не доверяете своему партнёру, просто поговорите с ним об этом. Возможно, он захочет сделать какие-то шаги по сглаживанию данной ситуации. Быть может, со стороны вашего партнёра, всё выглядит безоблачно и он даже подумать не может, что даёт вам повод для ревности.

Ревность нельзя прятать в себе, от нее нужно избавляться, а значит, не стоит терзать себя в сомнениях и поговорить откровенно.

8. Чтобы обуздать фантазию измены и предотвратить ее ход, нужно трезво оценить ситуацию. Психологами доказано, что человек может управлять своими мыслями и наделять их значением. В момент ревности они советуют считать свои представления неверными до тех пор, пока обратное не будет доказано.

9. Важно постоянно улучшать отношения. И в момент ревности не скандалить, а приблизиться к партнеру, делиться своими впечатлениями о фильме, музыке и т. п., иметь общие увлечения, знать желания возлюбленного, доверять ему и не укорять за опоздания к ужину или за сомнительный звонок. Все проблемы необходимо решать сообща и никогда не останавливаться на достигнутом.

10. Проводите больше времени вместе. Когда люди много времени проводят вместе, а затем кто-то из партнёров уделяет небольшой отрезок времени кому-то другому, это воспринимается уже не так болезненно.

Развитие отношений требует каждодневной заботы и внимания, что усиливает любовь и напоминает о драгоценном счастье, которое, как известно, на дороге не валяется.

З Заключение

Очень надеюсь, что, прочитав эту статью, вы нашли ответ на вопрос: «Как избавиться от ревности?». Любите близких и родных людей чистой безусловной любовью и на вашем жизненном пути не возникнет поводов для ревности.

Источники:

http://dom-isemya.ru/semya/semeynyie-otnosheniya/kak-izbavitsya-ot-revnosti-poleznyie-sovetyi/
http://psi-doc.ru/izbavitsya-ot-revnosti
http://vk.com/@algebrazhizni-kak-izbavitsya-ot-revnosti-10-rabotauschih-rekomendacii

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector