Как можно быстро избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях. Безотказные способы одержать победу в схватке с целлюлитом

Целлюлит, как избавиться от целлюлита на попе за месяц

Такие слова, как целлюлит, «апельсиновая корка» наводят страх на каждую девушку. Эта проблема тревожит прекрасную половину общества уже давно.

Из-за целлюлита очень часто девушки комплексуют и прячут свое тело под неказистыми балахонными вещами.

Отказывают себе в покупке многих красивых нарядов. Аргументируя это тем, что им такая вещь «не идет».

Летний отдых у них испорчен, потому что голова занята постоянными навязчивыми мыслями о целлюлите на ногах и попе. Но, все же, есть и счастливые девушки. Они не задаются вечными вопросами о том, как избавиться от целлюлита на ляшках.

Но и таким представительницам не следует забывать о профилактике целлюлита, чтобы не мучатся позже. Так как эта неприятность у женщин может возникнуть в момент самый неподходящий.

Женский целлюлит бедер и ягодиц

По статистике 90% женщин мечтают избавиться от целлюлита на попе, на животе, на ногах. Хотя в древности целлюлит и был признаком женской красоты.

И, конечно же, если это желание избавиться от апельсиновой корки на ягодицах и бедрах на протяжении года где-то дремало то с наступлением летней поры, все женщины тут же мобилизуют все свои силы на устранение этой эстетической проблемы.

Несмотря на то, что явилось причиной развития целлюлита, эту проблему вполне реально побороть и избавится от нее навсегда. К сожалению, многие женщины подходят к вопросу лечения целлюлита фрагментарно. Они делают лишь некоторые процедуры из всего комплекса.

Но, все специалисты утверждают, что процесс восстановления кожи — это комплексный процесс, и самое главное регулярный.

Так как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях быстро? Для того, чтобы убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях каждая девушка должна вооружиться основными приемами избавления от залежей целлюлита на ногах и попе.

Борьба с «апельсиновой коркой» должна совершаться постоянно, а не за месяц до начала летнего отдыха на море. Лучше всего начинать готовиться к пляжному сезону еще зимой. Тогда к лету можно успеть привести себя в форму.

Основные причины целлюлита на бедрах и ягодицах у женщин

На сегодняшний день точно не выявлено, какие же факторы влияют на возникновение женского целлюлита бедер и ягодиц. Многие ученые говорят о таких причинах:

1) Генетический фактор (строение тела и кожи, особенности обмена веществ);

2) Сбой в белковом обмене.

3) Гормональные нарушения (заболевания, связанные с эндокринной системой, проблемы в работе щитовидной железы, «женские заболевания»).

4) Алкоголь и курение.

5) Частые стрессы, недосыпания, хроническая усталость.

6) Факторы экологической среды.

Не спешите избавляться от целлюлита на попе и ногах в домашних условиях пока не дочитаете нашу статью до конца. Для того чтобы убрать такую проблему, как целлюлит, следует придерживаться определенных правил.

Самое главное, на что Вам необходимо обратить внимание, чтобы избавиться от целлюлита народными средствами, это на здоровье. Если есть избыточный вес, то обязательно следует выявить его причины и в первую очередь бороться непосредственно с ним. С большим весом быстро избавиться от целлюлита не получится. Поэтому апельсиновая корка у девушек останется неразрешимой проблемой.

Как избавиться от целлюлита за месяц народными средствами

  1. Чистка организма избавит от целлюлита на попе и бедрах. Специальные средства, которые выводят шлаки из организма, очень помогут в этом деле. Это незаменимый активированный уголь, травяной чай. Помочь могут ванны с минералами.
  2. Употребление большого количества воды (около 1,5 литра в день) так же поможет избавиться от целлюлита. Кроме того употребление соков скажется позитивно в борьбе с неприятной «апельсиновой коркой». Следует отдать предпочтение морковному и яблочному сокам, но при условии, что они сделаны собственноручно. Покупные соки не помогут.
  3. Антицеллюлитные диеты, бесспорно, помогают избавлению от целлюлита на ягодицах и бедрах. Нужно только найти наиболее подходящую.
  4. Здоровый образ жизни. Активность и физические нагрузки улучшат кровообращение в организме. Можно заняться каким-либо видом спорта: плаванье, бег, езда на велосипеде или заниматься аэробикой, фитнесом. Даже занимаясь фитнесом 20 минут в день, можно добиться очень хороших результатов. Замечательные результаты в борьбе с целлюлитом дает женский бокс.
  5. Отказ от вредных привычек. Необходимо ограничить потребление алкоголя, никотина и продуктов, содержащих кофеин. Дело в том, что эти вещества делают из организма мусорный бак, очистить который не так и легко.
  6. Витамины помогут укрепить соединительную ткань и «защитят» от проблем, связанных с целлюлитом. Можно воспользоваться витаминами, которые продаются в аптеках. А можно просто в большем количестве употреблять свежие овощи и фрукты в своем рационе.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – самый лучший способ избавится от «апельсиновой корки». Результаты антицеллюлитного массажа не заставят себя долго ждать даже, если делать его дважды в неделю. Средства от целлюлита, представленные разнообразными антицеллюлитными кремами и масками, способны обеспечить кожу самыми необходимыми питательными веществами.

Основные цели антицеллюлитного массажа это улучшение лимфотока и кровообращения в пораженных зонах, снятие внутримышечного давления, ускорение метаболизма, распад молочной кислоты. В результате массажа в бедрах и ягодицах происходит рост клеток, поглощающих жировые отложения и вредные вещества.

Антицеллюлитный массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Жесткие движения оказывают не лечебное, а травмирующее действие. Появляются синяки, воспаления, отеки, повреждаются капилляры и ткани.

Эффективные упражнения от целлюлита на ногах и попе

Упражнения от целлюлита можно делать не только в фитнес клубе, но и в домашних условиях. Выполнять упражнение от целлюлита на ногах и попе нужно день. Уже через две недели тренировок вы увидите явные изменения в своем теле. Для выполнения упражнений от целлюлита Вам понадобится удобная спортивная форма, два листа бумаги, фитнес-коврик и хорошее настроение.

Читать еще:  Как отличить настоящие валенки от подделки. Как быстро отличить брендовую обувь от подделки
упражнение от целлюлита

Нужно сесть на коврик, ноги выпрямить, спину держать ровно и «шагать» на ягодицах вперед. Как только доходите до конца коврика, «шагаете» на ягодицах назад. Делайте это упражнение для упругих ягодиц как можно быстрее. Проделайте это 10-15 раз.

упражнение от целлюлита

На коврике встаете на колени, расставляете руки в стороны, а спину держите прямо. Опускаемся в правую сторону, садимся на пол с правой стороны от ног. Затем возвращаемся в исходное положение. Опускаемся в левую сторону, садимся на пол с левой стороны от ног, возвращаемся в исходное положение.

Повторяете так 10-15 раз на каждую сторону. Делаете 2-3 подхода. Во время этого упражнения работают бедра, и талия.

упражнение против целлюлита

Садитесь на коврик, подтягивайте ближе пятки к себе и ложитесь на спину. Руки должны доставать до пяток. Поднимаете таз наверх, при этом изо всех сил зажимаете ягодицы. Затем опускаете таз почти до пола и резко поднимаете вверх. Повторяйте упражнение 10-15 раз в 3-5 подходов.

упражнение против целлюлита

Берете два листа бумаги. Становитесь одной ногой на один лист, второй ногой — на другой. Отводите левую ногу в сторону, как можно дальше не отрывая ногу от листка бумаги. Переносим тяжесть тела на левую ногу и подтягиваете правую, также, не отрывая её от бумаги. Те же движения выполняете на другую ногу. В данном упражнении от целлюлита отлично прорабатываются ягодицы и подтягивается внутренняя часть бедра.

Повторяйте упражнение 15-20 раз на каждую ногу в 2-3 подхода.

5. упражнение против целлюлита

Выполняя это упражнение от целлюлита на ногах и попе, подтягивается попа, пропадает целлюлит, формируется талия. Становитесь ровно, руки на пояс. Делаете накрест шаг назад левой ногой, как можно дальше и становитесь на колено левой ноги за пяткой правой ноги. Возвращаетесь в исходное положение и выполняете то же с другой ноги.

Выполняете упражнение 15-20 раз на каждую ногу по 2-3 подхода.

Второй комплекс- простые упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

Для выполнения этого комплекса упражнений от целлюлита на ляшках и попе вам понадобятся: фитнес-коврик, спортивная форма, стул, скакалка.

Упражнение от целлюлита №1

Исходное положение лёжа на локтях, колено слегка приподнято над полом, другое колено согнуто в коленном суставе. Поднимаем ногу вверх и удерживаем её в полусогнутом положении. Опускаем ногу и возвращаемся в исходное положение.

Выполняя данное упражнение, вы задействуете большую ягодичную мышцу, ускоряете приток крови. Это способствует уничтожению целлюлита на попе. Выполняйте 10-15 раз на каждую ногу, 3-5 подходов.

Упражнение от целлюлита №2

Для этого упражнения нам понадобится стул. Становимся ровно, беремся руками за спинку стула и делаем медленно махи ногами назад. Делаем 15-20 махов на каждую ногу, 3-5 подходов.

Упражнение от целлюлита №3

Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении, делаем махи ногами в сторону. Поднимаем ногу в сторону как можно выше. Делаем 15-20 махов на каждую ногу, повторяя 3-5 подходов.

Упражнение от целлюлита №4

Становимся ровно, ноги на ширине плеч. Делаем «перекаты». Опускаемся на правую ногу и сидим, растягивая левую ногу, считаем до 5. Затем медленно «перекатываемся» на левую ногу и также считаем до 5. Делаем 10-15 «перекатов» на каждую ногу, 3 подхода

Упражнение от целлюлита №5

Берем скакалку и прыгаем через неё. В целом нужно сделать 50-100 раз. Если уровень физической подготовки высокий, вы можете прыгать по чередуя 50 раз на двух ногах, 25 раз на правой и 25 раз на левой.

Вот такие нехитрые способы помогут вам избавиться от женского целлюлита на бедрах, ягодицах за месяц. Борьба с апельсиновой коркой поможет в дальнейшем поддерживать красоту и здоровье.

Занимаясь физическими упражнениями, помогающими убрать целлюлит на попе и бедрах не жалейте себя. Помните, если делать маленькую нагрузку на мышцы, то и результат будет маленький. Старайтесь делать как можно больше силовых упражнений, чтобы почувствовать работу ваших мышц.

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах при помощи упражнений

Простые и эффективные упражнения от целлюлита на ногах и попе для выполнения в домашних условиях. 2 комплекса, направленных на уменьшение жировых отложений и улучшение микроциркуляции крови в проблемных зонах.

С проблемой разрастания подкожных жировых отложений в области бедер и ягодиц и с локальным нарушением микроциркуляции крови на этих участках сталкивается каждая вторая женщина. Целлюлит чаще всего возникает из-за гормональных нарушений, малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Существует несколько эффективных методов избавления от «апельсиновой корки» — массаж, обертывания, мезотерапия, озонотерапия. Но также отличных результатов можно достичь, выполняя упражнения от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях. Умеренная физическая нагрузка позволит восстановить эластичность кожи, уменьшить объем подкожной жировой ткани и скорректировать форму проблемных зон.

Основные правила выполнения упражнений для борьбы с целлюлитом на ногах и попе

  1. Систематичность и комплексность. Результат будет виден уже через месяц регулярных занятий (не менее 5 дней в неделю) и дополнения их вспомогательными методами – диетой, косметическими процедурами и пр. Постепенно кожа станет более гладкой и эластичной, а проявления целлюлита заметно уменьшатся.
  2. Правильное дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими, ровными и размеренными, легкие постарайтесь раскрыть полностью, держа ровно плечи и не запрокидывая голову. Момент напряжения (скрутка, наклон, приседание, то есть самая сложная часть упражнения) должен приходиться на выдох, а стадия расслабления (возвращение в исходное положение) – на вдох. Такая дыхательная гимнастика способствует улучшению циркуляции крови в проблемных зонах, увеличивает их насыщение кислородом.
  3. Максимальное напряжение мышц. Выполняя упражнения от целлюлита, старайтесь максимально стимулировать мускулатуру. Это подтянет кожу, сделает ее более упругой и увеличит объем мышц.
  4. Постепенное повышение нагрузки. Не стоит ограничиваться рекомендованным количеством повторений, если вы чувствуете, что можете продолжать заниматься дальше. Когда мышцы «привыкнут» к нагрузке, можно подключить гантели и специальные утяжелители.

Избавляемся от целлюлита на ногах при помощи физических упражнений

Этот простой комплекс поможет вам эффективно бороться с внешними проявлениями целлюлита на ногах и бедрах и будет способствовать общему оздоровлению организма, укреплению мышечного каркаса и уменьшению объема проблемных зон.

    Приседания. Станьте прямо, расставив ноги на ширине плеч, «раскройте» грудную клетку и выровняйте позвоночник. Старайтесь при этом не напрягать мышцы спины, шеи и пресса. Руки вытяните перед собой на уровень груди или согните в локтях и поставьте на пояс. Медленно и плавно присядьте, не отрывая пятки и не сгибая спину, взгляд направьте перед собой.

Слишком глубоко приседать не нужно, опустите таз, как бы присаживаясь на стул, и задержитесь в этом положении на 10-15 секунд. Сделайте не менее 15-20 повторений, избегайте резких движений и рывков. Для увеличения нагрузки можно использовать гантели по 2-6 кг, удерживайте их в согнутых руках на уровне талии или плеч во время приседаний.

Читать еще:  Стих где тут петя, где сережа. Где тут Петя, где Серёжа?(С. Маршак)

Упражнение «Велосипед». Лягте на пол, прямые руки расположите по бокам от туловища. Ноги согните в коленях и оторвите от пола, напрягая мышцы пресса и слегка приподнимая таз. Для увеличения нагрузки можно использовать специальные утяжелители. Плавно сгибайте и разгибайте ноги в воздухе, имитируя езду на велосипеде. Повторяйте упражнение не менее 3-5 минут.

Боковые выпады. Исходное положение – стоя. Ноги поставьте вместе, руки согните в локтях и расположите на талии. Выставите вправо прямую правую ногу, левую – согните в колене (оно должно быть направлено строго вперед, не уводите его в сторону). Одновременно вытяните руки вперед на уровень груди. Плавно и медленно присядьте, стараясь не заваливать таз назад и в сторону. Спину и голову держите максимально прямо, но при этом старайтесь их не напрягать.

Если упражнение делается правильно, вы почувствуете прилив крови к ногам и бедрам. Задержитесь в нижнем положении на 10-15 секунд, а потом так же медленно вернитесь в исходную стойку. Смените ногу и повторите последовательность действий, сделайте по 15-20 выпадов. Чтобы увеличить нагрузку, в руки можно взять гантели по 2-3 кг.

Прямые выпады. Станьте прямо, ноги поставьте вместе, руки согните в локтях и расположите на талии. В исходном положении и при выполнении выпадов позвоночник должен быть ровным, а подбородок – слегка приподнятым. Правую ногу выставьте вперед, согнув ее в колене, плавно опустите таз таким образом, чтобы согнутая нога образовала угол в 90 градусов.

Обратите внимание, что колено не должно выдаваться за носок правой ноги, и таз не должен заваливаться вперед, назад и в любую из сторон. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд. Для усиления антицеллюлитного эффекта можно дополнительно взять в руки по гантели (весом в 2-3 кг) и поднимать их вверх одновременно с выпадом.

Комплекс от целлюлита на ягодицах

Эти упражнения от целлюлита на попе помогут не только избавиться от «апельсиновой корки», но и изменить форму ягодиц, подтянуть их и улучшить состояние кожных покровов.

    Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Спину выпрямите, взгляд направьте вперед. Руки можно согнуть в локтях и поставить на талию или сцепить на затылке в замок. Поочередно напрягая и смещая вперед ягодицы, имитируйте ходьбу.

Постепенно можно увеличить скорость выполнения упражнения. Переместившись на несколько метров вперед, аналогичным образом «пройдитесь» назад. Делать это упражнение рекомендуется не менее 10 минут.

Поднятие таза. Лягте на спину на ровную поверхность (можно использовать специальный коврик или мягкий палас), руки расположите вдоль туловища или заведите их за голову и сцепите в замок. Напрягите мышцы брюшного пресса и ягодиц, плавно поднимите таз, при этом оставляя голову и плечи на полу и стараясь их максимально расслабить. Задержитесь на 20-30 секунд, затем опуститесь в исходное положение. Повторяйте последовательность действий не менее 20 раз.

Бег на месте с максимальным поднятием ног. Станьте прямо, спину и голову держите ровно, руки согните в локтях и поднимите их на уровень груди. Имитируйте бег, при этом ноги старайтесь поднимать сзади как можно выше, стремясь коснуться ягодиц.

Сопровождайте движение энергичными, но не амплитудными взмахами согнутыми руками. Выполняйте 1 минуту. После 30-секундного отдыха рекомендуется сделать 2-3 повторения.

Поднятие ног. Исходное положение – упор лежа на бедрах (на «четвереньках»), голова – параллельно полу. Правую ногу слегка согните или держите прямо, приподнимите ее и начните толкать вверх до тех пор, пока не ощутите напряжение в ягодицах. Задержитесь на 5-10 секунд. Вернитесь в исходную стойку и смените ногу. Повторите не менее 20-30 раз.

Чтобы увидеть и оценить результат, выполняйте эти простые упражнения против целлюлита на ногах и попе в течение 3-4 недель. А для достижения максимального эффекта пересмотрите свой рацион питания: ограничьте потребление алкоголя и сладких газированных напитков, выпечки, жареной и копченой пищи, продуктов из пшеничной муки. Больше двигайтесь и старайтесь делать небольшие разминки или прогулки в перерыве между работой.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро

Очень жаль, что времена, когда все восхищались пышными женскими фигурами давно прошли, а сейчас наши дамы делают неимоверные попытки, чтобы не быть похожими на тех женщин с картин художника Рубенса.

Все девушки и женщины, без исключения, хотят иметь подтянутую, стройную фигуру, а особенно к лету, ведь не за горами пляжный сезон, а какой пляж, если появляется «апельсиновая корка» на попе, животе, ногах. Пора начинать действовать и убирать эти ненавистные ямки, бугорки на коже.

Что такое целлюлит

Целлюлит по-простому — это скопления жира под поверхностью кожи, и чаще всего жир накапливается в районах бедер, живота, попе, ногах. Кожа становится вся в мелких бугорках, ямочках, морщинах, выпуклостях, и очень похожа на апельсиновую корку. Если такое у вас замечено, то надо срочно действовать, начинать бороться с целлюлитом.

Обычно, когда прекрасный пол начинает поправляться, происходит снижение выработки женских гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Снижение выработки этих гормонов начинается при стрессах, при отсутствии физической активности, при неправильном питании, иногда при беременности, очень редко при наследственной патологии.

Основные стадии целлюлита.

Косметологи выделяют четыре основные стадии целлюлита.

  • На первой стадии сильно видимых признаков пока нет, их можно только увидеть при надавливании на кожу. Кожа становится очень чувствительной, даже при небольшом воздействии на кожу могут появляться синяки;
  • На второй стадии появляется отечность, увеличивается вес женщины, и эту противную «апельсиновую корку» уже видно без воздействия на кожу;
  • На третьей стадии кожа становиться бугристой, рыхлой, иногда появляется венозный рисунок, кожа точно похожа на «апельсиновую корку» без всякого воздействия на кожу;
  • Четвертая стадия — это уже патология, кожа становится синего неприятного цвета, отечная, с болезненными узелками, тут уже без медиков не обойтись, нельзя затягивать болезнь до такого состояния.

Целлюлит протекает у всех по-разному и формы проявления тоже разные.

Формы целлюлита

Есть четыре формы: твердая, отечная, мягкая и смешанная.

  1. Твердая форма обычно бывает у молодых девушек и женщин, при этом на ногах и попе могут появиться твердые образования на ощупь;
  2. Отечная форма чаще встречается у совсем незанимающих физической активностью людей;
  3. Мягкая форма также часто бывает у женщин малоподвижных после сорока лет;
  4. Смешанная форма целлюлита самая распространенная у женщин любого возраста.

Сейчас мы уже немного познакомились и знаем, что такое целлюлит, теперь, чтобы бороться с ним, надо знать причины отчего он появился. Мы знаем, что жировые клетки у женщин выпуклые, как только жир начинает накапливаться, то жировая прослойка начинает появляться в форме бугорков и ямочек.

Читать еще:  Стирка пуховика в машине-автомате и правильная сушка: как не «угробить» любимую куртку. Стираем пуховик вручную — правила домашней чистки

Значит причиной может быть ожирение, ведь в основном целлюлит появляется у полных женщин, а ожирение всем понятно откуда берется, от неправильного питания.

Поэтому надо начать следить за своим питанием, без перекусов, с обязательным регулярным питьем чистой воды, про вредные привычки (курение) все знают, что это патогенные факторы, они могут вызвать проблемы еще похуже целлюлита.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Теперь, когда мы выяснили причины, откуда взялся целлюлит, будем устранять эти причины, все просто, как их приобрели, так надо и избавляться от них.

В первую очередь составляем себе здоровое меню для каждодневного рациона питания и строго выполняем, потребление некоторых продуктов дает лучший эффект, чем массаж или ванны.

Если вы перестанете есть кондитерские изделия, а перейдете на фрукты и овощи, вместо картошки и макарон будете есть салаты или тушенные овощи, то результат не заставит вас сильно долго ждать, а через месяц будет заметен;

Начинаем заниматься физической активностью, постарайтесь делать утром зарядку, можно приобрести себе абонемент в плавательный бассейн или записаться в спортзал. Можно просто каждый день делать пешие длительные прогулки, а если есть велосипед, то прогулки на нем еще лучше;

Начинаем ухаживать за кожей, включая, в том числе массаж, обертывания, ванны, различные процедуры, все это можно делать в домашних условиях, не выходя из дома. Можно, конечно, обратиться в салоны за процедурами, но не советую, очень дорого, тем более почти все возможно сделать дома бесплатно.

Процедуры устранения целлюлита

Массаж щеткой — это самый легкий и простой способ избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро;

Щетку выбираем с натуральными волокнами и длинной ручкой, такой массаж проводить надо перед душем хотя бы раз в день, если есть возможность, то и больше, массаж хорошо влияет на кровеносную систему, делать его надо от пяти до десяти минут;

Массаж необходимо производить справой стороны на левую, начинать надо с ног, со ступни, двигаться постепенно вверх к плечам мягкими плавными движениями;

Многим женщинам и девушкам нравится массаж с медом, его очень легко сделать самим. На ладонь нанести ложку или две ложки меда, приложить ладошку к проблемным местам, в данном случае ноги и попа, выдержать 2 -3 секунды и резко убрать руку;

Этот процесс немного чувствительный, но дает отличный результат. Массировать таким образом нужно минут 15, положительный эффект будет заметен очень скоро, кожа будет как лепесток розы;

Отлично убирает целлюлит с ног и попы в домашних условиях скраб из натурального кофе, скраб подтягивает кожу и обновляет ее, у него отличный отшелушивающий эффект, кофе содействует оттоку жира от клеток кожи;

Состав скраба: 1/2 стакана молотого кофе, мешать с двумя столовыми ложками сахара, и с тремя столовыми ложками оливкового масла. Вначале смажьте маслом места на теле (ноги и попу), которые будете массажировать скрабом, а потом круговыми движениями минут 5 потрите целлюлитные места, после смойте остатки скраба на теле теплой водичкой;

Принимать ванны от «апельсиновой корки» очень приятная процедура, во время процедуры разогревается кожа и в нее легко проникают полезные вещества. Вода для ванн от целлюлита, которые полезно принимать в домашних условиях, не должна быть больше 38 градусов;

Принимать ванны надо не менее 20-25 минут, после такой приятной процедуры не нужно вытираться, а обмотаться большим полотенцем и полежать под пледом, или одеялом, увеличится срок жиросжигания;

Для принятия молочной ванны, надо в ванну с водой добавить один стакан молока и немного любого эфирного масла;

Для ванны с глиной, 500 грамм глины сначала размешать с водой, затем вылить в ванну, глина хорошо тонизирует кожу, восстанавливает кровоток, избавляет от токсинов;

Для фито ванны нужно 300 грамм трав: плюща, шалфея, розмарина, лаванды. Сначала заливаем кипятком травы, недолго настаиваем, процеживаем и выливаем в горячую ванну;

Обертывания

Для кофейного обертывания необходимо: половину стакана молотого кофе перемешать с 2 ст. ложки оливкового масла, состав подогреть на водяной бане. Нанести смесь на места «апельсиновых корок», потом замотать целлофаном и выдержав один час, смыть теплой водичкой. Если хотите ускорить процесс получения результата, делайте такие процедуры один — два раза в неделю;

Хорошие результаты дают в домашних условиях обертывания с водорослями, в их состав входят ламинарии, они продаются в аптеках, водоросли необходимо сначала замочить, так как они продаются в сушенном виде;

Можно добавить к водоросллям растительные и эфирные масла, они обеспечат кожу питательными веществами, потом нанести состав на места с «апельсиновыми корками» ноги и попу, обмотать пищевой пленкой, выдержав один час смыть теплой водичкой;

После обертываний кожа становится упругой, плотной, хорошо увлажненной, гладкой.

Компресс с уксусом из яблок

Уксус приготовленный из яблок — отличное средство для лечения целлюлита в домашних условиях, в нем большое содержание микроэлементов, которые выводят токсины. Уксус из яблок отлично помогает снижать вес, избавляет от целлюлита;

Сделать такой состав: 100 грамм воды, 50 грамм уксуса, чайную ложку меда, все тщательно размешать, нанести на места, где у вас целлюлит, немного по массажировать, выдержать на коже примерно час, а потом смыть водой;

Если делать такую процедуру два раза в день, то результат не заставит долго ждать.

Одно из главных условий борьбы с целлюлитом, это пить много чистой воды. Нельзя недооценивать пользу воды, она очищает организм от токсинов, шлаков, кожа становится гладенькой, хорошо работает желудок и кишечник.

Хорошо разбавлять натуральные соки водой, добавлять в воду немножко меда, в летние месяцы полезно есть фрукты с большим содержанием жидкости, такие как арбуз, дыня. В день желательно пить воды примерно 8 стаканов, вместо черного чая и кофе хорошо пить зеленый чай и кожа обязательно станет лучше.

Заключение

Бороться с этой «апельсиновой коркой» конечно дело сложное, но если не лениться, то результат обязательно будет, и удалить целлюлит можно в домашних условиях, не обязательно посещать дорогие салоны и тратить деньги.

Все предложенные рекомендации в этой заметке можно выполнить дома, вы успеете подготовить к пляжу свою фигуру, и не будете вспоминать о целлюлите. Вот вы и знаете как можно избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях очень быстро.

Если вам понравилась заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Источники:

http://coolmassa.com/cellyulit-kak-izbavitsya-ot-cellyulita-na-pope-za-mesyac/
http://fitnesdomaonline.ru/fitnes-programmy/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/
http://veradiomidovna.ru/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogakh-i-pope-v-domashnikh-usloviyakh-bystro

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector