Как перестать быть трусом. Страх — не грех, но трусость — это порок. Где же выход, или Как избавиться от трусости

Как стать смелым | Как избавиться от трусости

18 мая 2018 в 12:04

Каждый человек имеет страхи, но не каждый может их перебороть и стать смелым. Смелым называется тот человек, который может справиться со своими страхами, перебороть их. Смелость проявляется не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни. Есть такие люди, которые не могут набраться смелости даже попросить помочь им. Сейчас все больше и больше таких людей и им нужно помочь избавиться от трусости воспитать в себе смелость.

Что помогает человеку стать смелым

Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.

Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.

Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.

Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.

Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.

Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.

Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.

Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)

Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.

Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.

Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.

Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.

Как стать смелее и увереннее в себе

Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.

Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.

Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего — случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.

Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.

Читать еще:  Модные детские стрижки для девочек разных возрастов. Современные детские стрижки для девочек — Стильные варианты

После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.

Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.

Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.

Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.

Как избавиться от трусости и страха

Трусость портит человеку жизнь. Неумение преодолевать страхи – это главная проблема, которая заключается в собственной слабости. Страхи расшатывают психику, что не дает человеку полноценно наслаждаться жизнью и реализовать себя в разных сферах жизни. Нельзя потакать страхам, иначе вы никогда не станете уверенным в себе. Как перестать быть трусом?

Одной из причин трусости часто является какой-то недостаток или слабое развитие физических способностей. Каждый может вспомнить моменты из своего детства, когда подростки начинали обижать более слабых или младших сверстников. Те ничего не могут ответить взамен и единственное, что остается, это закрыться в себе и больше ничего не предпринимать, чтобы изменить ситуацию.

Как перестать быть трусом

Решить проблему отсутствия физической подготовки несложно. Чтобы стать смелым достаточно записаться в секцию по развитию силовых способностей (бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта) Всего после нескольких месяцев тренировок, вы начнете чувствовать силу в своих руках, которая понадобиться для самозащиты.

Как избавиться от трусости, если, невзирая на хорошую физическую подготовку, страхи преодолевают вас? Вся загвоздка здесь в том, что преодолеть психологическую причину трусости намного тяжелее. Необходимо собраться с духом и все-таки решительно идти навстречу страхам. Запишите их на листе бумаги, перед тем тщательно обдумав свое поведение в разных жизненных ситуациях. Запишите их все в порядке от наиболее важных до незначительных.

После того, как вы выполните задание, найдите три наиболее незначительных страха, а потом воссоздайте ситуацию, в которой они проявлялись. Сделайте это в ближайшее время, поступив так, как действительно хотите. Если все получилось, обязательно похвалите себя и наградите себя чем-то за маленькую победу. В противном случае старайтесь повторять задания вновь и вновь пока не достигнете успеха. Постепенно переходите и к более крупным страхам, и вы увидите, как за некоторое время ваша психологическая устойчивость значительно возрастет.

Если вы хотите избавиться от трусости и стать смелым, то каждое утро должно начинаться с позитивного настроя. После пробуждения и перед сном повторяйте себе: «Я верю в свои силы. Я красивая(-ый), смелая и сильная. Я осуществляю свои мечты в реальность». Лучше делать это перед зеркалом и вслух. Произношение аффирмаций действительно помогает побороть барьеры в подсознании, которые возникают после неудачных ситуаций в жизни.

Как преодолеть свою трусость

Как преодолеть свою трусость? Когда дело закипает в разговоре, когда наезжает на меня кто-то, я начинаю трястись и боюсь получить. И начинаю немного отрывисто говорить от страха. Что мне делать? Я не смогу постоять за себя, за девушку, и в дальнейшем, если все хорошо будет, то за свою семью. Помогите мне быть спокойным в разговоре с хулиганами и никого не бояться.

Ты обратился по адресу, уважаемый читатель. Мы представляем собой своеобразный филиал «Бойцовского клуба», в котором учим всех трусов и рохлей от Надыма до Ганновера.

Как любые порядочные воспитатели, начнем с похвалы в твой адрес: ты большой молодец, что осознаешь свою проблему. Многие спихивают свою нерешительность на культуру, воспитание и нежелание идти на конфликты. Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости. Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.

Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху. Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать. Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.

Читать еще:  Завести новых знакомых и легко. Как заводить полезные знакомства — Нетворкинг простыми словами

Идешь вечером в подворотню налегке, предварительно выложив из карманов всё ценное, видишь хищников, подходишь к хищникам, смотришь прямо на них, они тебе говорят: «И че?», а ты им: «Через плечо». Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет. В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.

Это кажется дебильным безрассудством, но метод действенный, проверенный поколениями. Он не просто воспитывает бесстрашие, он еще и знакомит тебя с самым страшным, что с тобой может случиться. Правда, если ты щупл, аки плод любви комара и дистрофика, и не знаешь даже в теории, как нужно бить кулаком в рыло, то смысла нарываться нет никакого, это банальное самоубийство.

Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара. Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу. Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.

Что, бойцовские виды спорта тебе не подходят, поскольку ты тамада в своей условной Рязани и ходить с синяками тебе категорически нельзя? Тогда иди в качалку, раскачай себя до размеров молодого бизона. Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается. К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.

Вот и всё, что тебе нужно: повернуться к страху лицом и побороть главную причину — боязнь получить в рыло. Всё остальное — бессмысленная психологическая возня, которая на деле не работает.

Правда, есть два безотказных приема, основанные на визуализации. Не нужно иметь наркоманское воображение, чтобы визуализировать свой страх в виде чего-то неприятного и черного, спрятавшегося в твоей черепной коробке. Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа. В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.

А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.

Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов. Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.

Комментарии 4

1. Страх убрать невозможно, это ваша вторая половинка информационного обеспечения, поэтому советую автору вначале самому хорошенько разобраться в устройстве жизни.

2. Вы не сможете его победить, потому что чем больше будете с ним будете бороться, тем больше он будет возростать.

3. Каждому человеку Главный Конструктор дал право выбора, вот и пользуйтесь этим правом.

3.Славко, вариации предпочтения одного и того же Вы называете правом выбора?

2. Да. Верно, но не в тему.)

1. Статья не про страх. Трусость. ваш коммент не уместен.)

Автору давно пора преодолеть свою трусость и выйти в свет группы)))

Страх ето ужасное чувство, но оно появляеся обычноеще в детские годы!Так вот напишете сейчас от кого точно бойтес, кто на вас давить на один листочек, и зачеркните их- не общайтесь с таких плохих людей. Можно общатсь , но только по телефону , а когда они начинаю вас раздражат, скажите им чтаб они вам написали письмо с точно обоснование , о чем они вас тревожать , и когда его получите- его не читайте , а сожгите его. И вы бросите порошок на перекрестке!А затем им напишете свое писмо ,ч то вы его поличили, ив се будет хорошо, идумате — ведь вы знате кто что хочеть от вас!Пи то ненужно ез одвокат жить среди волков!! Так вы их оттолкнете от ихние агресивние теребования,и голоса от иняяистирика! Нучитесь прежде сего подбирать свое общество , друзья,не жалейте их много, пожалейте себя, если тот страх у вас от ваше окружине!В се возможное вы можете от них получуть в любового момента как плохоедействи еслова, как мне раздражет одна сумаадша женщин Надежда-,конечно что я вонивата потому чтомне кажется что она так просто лтате , а все беру на сеезно! Но, от е еболтания мои задачи и моя Назначение ,точно пострадайт за то — навено предется ее учит заново изанов как держатся в интернте дае она не можеть!! Как пример вам дам хурирургия — когда врач хирур обнааруживает что там в человек а он видет инфекция апендикса скажем, , он его удалаят того места и вы заново становитесь здорвоыми-! И не сделаете Сепсис, от чегоочен часто умиратеся! Так поступайте и с инфециозные люди,или токсичные люди , так поступйте с тех вокреу вас, кто вас инфектируют со свои непреывные трбования , либостоны, либо предлевонаи с усмешкой! В не должны людям, которые вам каждый день портят и ваша настороение , и тка они портят сама ваша ЖИНЬ!Целиком! и настроение!Вам нужно спокойствие , что б вошли заново в состояние спокойсотвие! Потому что в РФ ксатит многи гооворят о Карьера, и все возможно еделат что сдела карьера , даже когда им ето не увается, то и е удастся! Но у вас Ест много Начальников, которыи требуют непрерымно им подчиинятса, то тогда смелоидите к ним, и заявите що вам нужно, при том обезателная тут и ваша обосновка! Н, прежде сега — Забудьте о тех кто на вас давили и давят. Инога то вы сами давите себя ,из за прошые воспоминания! . Затем, скажите 11 раз Вселной , Что вы уже е боитесь. И ее скажите что хотите! И обзаведитсе с Дракон Удачи ,котороя методика есть в руском интернете,и очень смело пойдете там где вам нужно.Еето можо будет человек , или група людей, и тот человек при помощи вашей обаятельности : туда надо сделать себе обаятелным:и и вид ваш должен быть необычныЙм — хорощие маньеры, вид, — точне вы появитес в новом свете, как одежда, даже! То тогда вам не откажут в ничем.Не заываейте что трусливост, приходить от воше окружение, от воспоминания, так вот -прошу вас выбросите их за свой плечи. И научитсь остайвать свои цели и интересы, точно как лордами -они ето делают с улыбкой, и с тяжести, с отвествености. Туда нет невозможое для каждого, только что вам понадабится — устраить своя старх от тех людей . И прямо и сказать в ихних глазах — что они вам мешали, мешают вполнить целиком свои цели.,мечты,свои дороги ! Те которые сделали очень плохие вещи с потери, по меняюте со совершенно незнакоые люди через конкурс! А если у вас есть частная компания! Мне вчера надо было одавать отчет американское ФБР — зачем — они меня преследуют из то что кто то 2 года входил и в мой ящик, какие то люди и свороволи большие деньги! Я им все написала, но их обманула, что им и даже и помогу! Чоб не приходили больше .Я не виноватая и не трусливая, точно за то что , я не никгда не вру, не бросаю слова не ветер! За то — та борьбо со свой страх Вы можете закончить с полным успехом только за 7 дней, не больше! Конечно иногда то резултаты идеу мало по-позже.Нв се таки Вселенная видит все , и там в НЕЙ нету пустое место .Она помнить все и переходит через головы отпределных людей! Надо ей только подаст свои проблемы, и она решает все!

Читать еще:  Прохождение игры сладкий флирт". Прохождение игры "сладкий флирт" Сф прохождение 13 эпизода

Источники:

http://www.astromeridian.ru/psy/kak_vospitat_smelost.html
http://brodude.ru/kak-preodolet-svoyu-trusost/
http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/7514430/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector