Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Пара совпала: как выбрать действительно удобную обувь на каблуке

Есть ощущения, которые мало с чем сравнимы. Например, скинуть туфли на шпильках после рабочего дня и надеть мягкие домашние тапочки. С последними, конечно, конкурировать трудно, но уменьшить мучения, боли в ногах и отечность можно. При этом совсем не нужно отказываться от каблуков!

Спешим вас успокоить: от правил дресс-кода страдают даже первые леди. Эксперты внимательно рассмотрели стопы Кейт Миддлтон и рассказали, как на их здоровье повлияло постоянное ношение обуви на каблуке. У герцогини деформировались пальцы, а свод стопы стал ниже. Под прицел попали и ножки Меган Маркл: хирург-ортопед предполагает, что супруга принца Гарри даже перенесла операцию по удалению вальгуса — тайно, конечно же.

А вам удобно?

Этот вопрос стоит задавать себе чаще, особенно если коллекционирование обуви приобретает формат острой зависимости. Первое, на что нужно обратить внимание — стелька. Многие производители работают над ее совершенствованием, добавляя специальные подушечки на опорные точки. Их задача — принимать форму стопы с учетом ее анатомических особенностей и правильно распределять нагрузку.

Упругим должен быть и материал подошвы, чтобы суставы меньше страдали от механических воздействий во время ходьбы. Туфли на каблуке часто дополняют подошвой из деликатной кожи (козьей или телячьей), которую нельзя выгуливать на асфальте. Это производитель обязательно укажет на коробке, а добросовестный консультант предупредит и порекомендует сразу сделать профилактику.

Босоножки Vagabond, 8 800 руб.

Какой должна быть высота каблука

Многие жертвуют комфортом в пользу красоты, о чем жалеют уже через час. Балансировать на высоких шпильках и правда трудно, особенно если офисный дресс-код не допускает обувь на плоской подошве. Идеальная высота на каждый день — до 4 сантиметров. При этом каблук должен находиться в центре пятки. Даже при такой высоте большое значение имеет ширина: блочный каблук вы даже не ощутите, а вот 3-сантиметровая «рюмочка» или модный kitten heel доставят хлопот. Неудивительно, ведь площадь опоры в первом случае в разы шире, следовательно, обувь устойчивее.

Выбирайте обувь четко по размеру и не надейтесь, что заведомо маленькая пара со временем примет нужную форму. Неудобные туфли на каблуках, помимо трудностей при ходьбе, могут доставить массу других хлопот при постоянном ношении. Их верные спутники — различные деформации стоп, включая вальгус («шишка» у основания большого пальца), подошвенный апоневроз (пяточная шпора) и даже врастание ногтей. Звучит устрашающе, но это не повод отказаться от каблуков. К тому же, обувь без подъема не менее опасна.

Туфли Mango, 3 599 руб.

Как привыкнуть к каблукам

Многие стилисты утверждают, что пара лодочек на каблуке (черных или бежевых) должна быть в гардеробе каждой. Прислушивайтесь, в первую очередь к себе, и оценивайте свой ритм жизни. Если вы не привыкли ходить на 10-сантиметровых шпильках, но очень хотите — всему можно научиться. Начинайте постепенно, с высоты в 3 – 4 сантиметра и постепенно увеличивайте.

Читать еще:  Как узнать был ли это выкидыш? Что нужно знать, прежде чем покупать таблетки, провоцирующие выкидыш

Наиболее комфортные материалы (не только для начинающих) — натуральная кожа и замша. При необходимости обзавестись действительно удобной парой придется отказаться от лакированной кожи — она заметно грубее, может натирать.

Почему одни туфли на каблуках удобнее других?

Этот вопрос наверняка мучает многих представительниц прекрасного пола. И здесь стоит обратиться к особенностям нашей физиологии. Наши стопы имеют собственный угол подъёма от природы. Потому для каждой девушки есть свой идеальный показатель высоты шпильки.

Определить это можно прямо сейчас. Просто пройдитесь босиком на цыпочках. Почувствуйте, как вам лучше ходить: на подушечках стоп или же пальчиках? Именно такая высота каблука будет оптимальной для вас.

Что еще влияет на удобство туфель? Анатомически верный пошив и качественная колодка. Некоторые недобросовестные производители создают туфли с неправильным переходом от носочной части к каблуку. Если он слишком резкий, нога при ходьбе начинает съезжать вперед. Также это способствует быстрой утомляемости ног.

Потому во время шоппинга обращайте внимание на то, чтобы переход от носка к пятке был максимально плавный. Такая пара будет достаточно комфортной в носке. Примерив их, вы точно почувствуете разницу.

Специальные упражнения помогут тебе сохранить здоровье даже в том случае, если ты даже на день не в силах отказаться от высоких каблуков. Выполнять гимнастику нужно 3-4 раза в неделю.

Этим комплексом поделилась с поклонниками Гвинет Пэлтроу – сторонница здорового образа жизни.

Растяжка мышц стопы

Для начала протяни правую руку к левой ноге и соедини пальцы, будто собираешься поздороваться с собственной ногой. Большой палец руки при этом будет свободен, а остальные четыре расположите между пальцами ног. В таком положении нужно задержаться на 30 секунд. Потом потяни пальцы ног вниз, растягивая верхнюю часть стопы в течение 5 секунд. Выполни 10 повторений.

Растяжка разгибателей стопы

Это упражнение предотвращает боли в мышцах голени после высоких нагрузок.

Встань на колени. Положи под ноги валик из полотенца, чтобы поднять подушечки стоп максимально высоко. Медленно опускай бёдра на стопы, пока не почувствуешь натяжение в передней части стопы и голени. Задержись в этом положении на 30 секунд. Повтори дважды.

Растяжка малоберцовых мышц

Упражнение позволит избежать нарушения пропорций в развитии мышц голени и стопы, а также болей в суставах. Для его выполнения нужен ремень или верёвка. Главное – они не должны растягиваться.

Ляг на спину, обхвати ремнём подушечки стопы правой ноги. Подними прямую правую ногу, левую оставь вытянутой на полу. Пальцы правой ноги потяни на себя и выверни стопу внутрь. Ремень держи левой рукой. Постарайся потянуть правую ногу, будто хочешь коснуться пальцами ноги левого плеча. Ты должна почувствовать натяжение в икрах. Задержись на 30 секунд.

Сделай упражнение по 2 раза для обеих ног.

Растяжка голени

Это упражнение предотвратит воспаление ахиллового сухожилия, подошвенный фасциит и растяжение связок.

Встань в положение в выпаде, руки на стене. Левая нога согнута, правая — вытянута назад. Слегка поверни правую ногу так, чтобы носок смотрел внутрь. Не отрывай пятки от пола, опирайся на правую пятку. Бёдра должны располагаться параллельно стене, колено правой ноги — прямое. Задержись в таком положении на 30 секунд.

Затем передвинь правую ногу ближе к стене, согнув её в колене. Следи, чтобы носок по-прежнему смотрел внутрь, а пятка не отрывалась от пола. Снова задержись на 30 секунд.

Выполни то же упражнение на другую ногу.

Растяжка большого пальца

Предотвращает воспаление сухожилий.

Расположи большой палец в углу или на выступе стены так, чтобы он смотрел вверх. Остальные пальцы и подушечки стопы должны лежать на полу. Опирайся на стену не только кончиком пальца, а большей частью его поверхности. Нога должна быть согнута в колене.

Тебе нужно растянуть мышцу, которая называется длинным сгибателем большого пальца стопы. Она идёт от пальца через стопу и поднимается до икры. Эта мышца работает, когда мы поднимаемся на носочки или встаём на каблуки, танцуем или прыгаем.

Воспользуйся нашими рекомендациями и не придется убирать на антресоль любимые туфельки!

О материале

Наверно, все знают, что обувь должна быть натуральной. Однако позволю все-таки остановиться на том, почему это так важно.

Выбирайте кожаную или замшевую обувь! Не говоря уже о комфорте, который доставляют натуральные материалы, синтетика просто вредна для здоровья.

И если в юности вы будете носить обувь из некачественного материала, не исключено, что после сорока вам придется ходить исключительно в ортопедической обуви без каблуков! А в этом возрасте хорошо выглядеть куда важнее, чем в юности, которая прекрасна сама по себе.

Кожа, как и любой другой материал, растягивается и легко принимает форму ноги, в отличие от кожзаменителя. Она значительно дольше хорошо выглядит и не боится перепадов температур. За ней несложно ухаживать, и она долго выглядит как новая, в отличие от синтетических материалов.

Читать еще:  Как избавиться от негативных мыслях методы психологов. Как избавиться от негативных мыслей? Способы борьбы с дурными мыслями

Да и просто приятно знать, что на вас надета дорогая качественная вещь, а не подделка.

Рассмотрите материал

Материал имеет огромное значение. Например, кожа способна к деформации и растяжению, а вот искусственные материалы прочно сохраняют свою форму и не дают возможности разносить обувь. Убедитесь, что стелька выполнена из натурального материала, в идеале имеет мягкую ортопедическую форму. Это поможет снять лишнюю нагрузку со стопы и обеспечит ей комфортное положение как в покое, так и при ходьбе.

Туфли на каблуках, но удобные. Посоветуйте фирму!

Привет!Я живу в Москве. Обошла, объездила почти все магазины обуви,и никак не могу найи простые черные туфли на каблуке 7-10 см,НО С ХОРОШЕЙ КОЛОДКОЙ!Была в МОДА комфорт, во всех этих обувных секциях того же Атриума, Метрополиса. всякие там РАНДЕВУ — вообще не понятно, кто в этом РАНДЕВУ обувается))). ТАм сплошные шпилечные разноцветные босоножки рыночного вида . при этом стоят по 12тыс, аж смешно. Мерила Петер Кайзер. сморятся ничего так, НО узкие и под стопой просвет. У меня высокий подъем.Я уже замучилась. Подскажите, может я чего-то еще не знаю. ))))В Саламандере была . но там похоже все хорошие туфли разобрали. размеры либо маленькие, либо 6,6.5HELP!Да и. сразу хочу написать, что бюджет предполагает туфли до 10 тыс!

Gabor, Hoegl, и, как ни странно, Chester и Carnaby. До 10 тыс. уложитесь.

шарль жордан. очень удобная колодка. каблук не чувствуется

если про каблуки речь — для меня нет ничего удобнее Louboutin и YSL — но у меня ноги очень капризные, только в этих могу на каблуках хоть весь день и не замечаю даже )) а покупала кучу разных фирм и все не то.. может не стоит экономить на себе?

мне нравится Tamaris,да и вообще вся немецкая обувь,см.6-7 у них найдете, больше не видела, я покупаю макисмум до 5-6, отличная обувь.

вам надо найти свою колодку )

для меня нет ничего удобнее stephane kelian, zanotti

Tamaris — обувь дешевая, подхожит для похода на рынок, поездок в метро и т.д. Какая цель покупки у автора — не знаю.

Manolo Blahnik — очень удобная колодка аки тапки

Посмотрите магазин Il Quatro на тверской, я там пару раз оочень удачно покупала обувь, в смысле удобно. Еще в carlo pazolini как удачно прикупила, 2 сезона уже ношу, каблук высокий, ни одной мазоли не было, но это реально как повезет, надо ходить и мерить.

Вам удобно в дорогой обуви?

Посоветуйте марку удобной обуви на каждый день

Нужны очень удобные туфли

посоветуйте, где купить туфли

Каблуки (фото прилагается)

Tamaris — обувь дешевая, подхожит для похода на рынок, поездок в метро и т.д. Какая цель покупки у автора — не знаю.

ето говорит о том, что обувь удовная и добротная. Сама уже второй сезон ношу и давольна

И Тамарис,и Жанна- может,и не такие красивые,но очень удобные.

Мне подходят — Konstantin Starke и PURA LOPEZ

шикарная обувь у Lorenzi, есть босоноги с удлиненными носами. Очень красивые, но уже не сильно модные. Подруга говорит; какая , мол, ерудна. Если они тебе очень нравят — носи.

мне вообще нравятся аппетиты дам, сидящих на ветке. Откуда такие доходы у скромных пользовательниц отечественного интернета?

Louboutin и YSL, Zanotti )))

мне вообще нравятся аппетиты дам, сидящих на ветке. Откуда такие доходы у скромных пользовательниц отечественного интернета?

Louboutin и YSL, Zanotti )))

Интернет как баня для всех общий )

гость 17! В бане хоть видна «голая правда», а тут — много вранья))

Если стопа не узкая, то посмотрите в Эконике обувь Арагона. Не берита сразу после появления новой коллекции. Чуть погодя они значительно снизят цены.

Nando muzi — и красиво, и удобно, и главное качественно. Обожаю эту обувь.

У меня 2 пары Тамарис, удобны.

Колодка Шарль Журдан не на каждую ногу и не всякая модель, увы — была этим разочарована, учитывая репутацию марки.

В M-Shoes я покупала 2 пары очень удобных туфель — действительно удобная колодка, нигде не жмут, внутренняя подкладка мягкая и светлая (т.е не красит колготки в любом случае), все швы очень аккуратные. Но! Будьте осторожны — в М-Shoes есть немецкая обувь (что я и купила), а есть мэйд ин чайна. Так что если кому не повезло с M-Shoes, то скорее всего это чайновская обувь была:)

шарль жордан. очень удобная колодка. каблук не чувствуется

мне нравится Tamaris,да и вообще вся немецкая обувь,см.6-7 у них найдете, больше не видела, я покупаю макисмум до 5-6, отличная обувь.

Читать еще:  Шрамирование в домашних условиях лезвием. Шрамирование: виды и как делается. Самые болезненные виды шрамирования

Нашла у парня помаду

Знакомые и друзья — самые тяжёлые клиенты

Мужчина подарил деньги

Брать ли ребёнка в семью?

Мой любимый не хочет работать

Manolo Blahnik — очень удобная колодка аки тапки

10 тыс. рублей -это сколько долларов?

В M-Shoes я покупала 2 пары очень удобных туфель — действительно удобная колодка, нигде не жмут, внутренняя подкладка мягкая и светлая (т.е не красит колготки в любом случае), все швы очень аккуратные. Но! Будьте осторожны — в М-Shoes есть немецкая обувь (что я и купила), а есть мэйд ин чайна. Так что если кому не повезло с M-Shoes, то скорее всего это чайновская обувь была:)

Согласна насчет M-shoes. Очень хорошая обувь.

После этой обуви ноги болят

гость 17! В бане хоть видна «голая правда», а тут — много вранья))

Девушки, спасибо большое, НО все-таки называйте, пожалуйста, МАГАЗИНЫ, а то Нандо Музи, Жордан и Тамарис мне НИ О ЧЕМ НЕ говорит)))

Маша, а вы Интернетом не умеете пользоваться? Забейте в поисковик название фирмы и там будут адреса магазинов

Вот например http://www.fashionstreet.ru/shop/3639.htm

мне нравится немецкая фирма caprice — не дорогая, очень удобно. у нас в киеве продается в ЦУМЕ, в Питере тоже в ЦУМЕ видела значит, поищите в ГУМЕ в Москве.

Маша, а вы Интернетом не умеете пользоваться? Забейте в поисковик название фирмы и там будут адреса магазинов

Забила тот же Caprice , можете повторить мою попытку -увидите.что ничего конкретного не вывалилось -ни офиц.сайта, ни адреса , н-и-ч-е-г-о.

Louboutin — для меня самые удобные.

мне нравится Tamaris,да и вообще вся немецкая обувь,см.6-7 у них найдете, больше не видела, я покупаю макисмум до 5-6, отличная обувь.

Забила тот же Caprice , можете повторить мою попытку -увидите.что ничего конкретного не вывалилось -ни офиц.сайта, ни адреса , н-и-ч-е-г-о.

Маша, вы на самом деле, увы, не умеете Интернетом пользоваться Я забила обувь Каприс и мне вывалилось куча ссылок, но я выбрала Дисконт, блин, теперь сама туда хочу съездить, только в Москву не охота тащиться

Elmonte в европейском! Обожаю их туфли. И Emporio в ТД Щука.

[quote=»Ира»]мне вообще нравятся аппетиты дам, сидящих на ветке. Откуда такие доходы у скромных пользовательниц отечественного интернета?

Louboutin и YSL, Zanotti )))

I chto samoe interesnoe, ni pervie, ni vtorie, ni tretyi udobnostyu ne slavyatsa) Samie neudobnie kabluki. =)

мне вообще нравятся аппетиты дам, сидящих на ветке. Откуда такие доходы у скромных пользовательниц отечественного интернета? Louboutin и YSL, Zanotti )))

Просто понты. Слышали звон, да не знают, где он.

Для меня например тоже самые удобные YSL . Лучше них я обуви не находила! И понты тут не при чем! Мы сейчас говорим о обуви на каблуке! И между прочим дизайнеры одежы и модели признали что они одни из самых удобных на каблуке в мире!

У Sergio Rossi очень удобная колодка, их в дисконтах можно недорого купить, или на ebay. А вообще, на обуви экономить нельзя, ноги дороже. У лабутина тоже удобная подушечка-стелька и колодка, но там все-таки шпилька, и они дороже. Из совсем бюджетных раньше была хорошая обувь в Терволине, минусы — изнашиваются быстро и вид дешевый, а удобство очень даже ничего.

Geox и особенно Clarks.

Как избавиться от запаха в обуви ?

Подарки от Ив Роше

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector