Лучшие методы подтяжки груди в домашних условиях – делюсь! Перепелиные яйца и сметана. Возможна ли подтяжка груди в домашних условиях

Содержание

dream-your.com

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Как подтянуть грудь в домашних условиях

К сожалению, со временем подтянутая, упругая грудь может потерять форму. И вот вы вся такая красивая, привлекательная женщина, но с одним визуальным недостатком. Что в этом случае делать?

Прежде всего, успокоиться. Имеются некоторые методы, с помощью которых удастся подтянуть свои молочные железы в домашних условиях.

Почему грудь вообще теряет форму?

Груди свойственно менять свою форму и размер. Особенно такое часто случается после окончания кормления, когда размер груди резко уменьшается. Скачек может колебаться от третьего до первого размера. Кроме того, грудь также может уменьшаться во время похудения, причём это происходит достаточно быстро, так как молочные железы состоят из большого количества жира.

Как же происходит деформация? Дело в том, что из-за резкого уменьшения объёма кожа груди не успевает вернуться в прежнюю форму и, таким образом, остаётся обвисшей. Кожа становится мягкой, теряет упругость. А это как раз и есть чуть ли не главные факторы, определяющие форму груди. Если кожа неупругая – вид будет совсем другой.

К счастью, любой процесс можно предотвратить. Перво-наперво нужно наладить правильный уход за молочными железами.

Как ухаживать за грудью?

  • Пару раз в неделю делайте себе контрастный душ, это улучшит кровообращение.
  • Мойтесь гелем для душа, а не мылом. Мыло сушит кожу, а гель – увлажняет.
  • Принимайте душ в теплой воде. Старайтесь не наслаждаться горячими ваннами.
  • Бюстгальтер должен подчеркивать форму груди, поддерживать её, но не сдавливать.
  • Старайтесь меньше пить и курить, а лучше вообще бросьте подобные привычки. Они негативно сказываются на мышцах груди, способствуя деформации.
  • При занятиях спортом всегда одевайте спортивный бюстгальтер.
  • Никогда не спите в лифчике, так как он сдавливает область груди и ухудшает кровообращение.
  • Ходите прямо, следите за осанкой. Если будете горбиться постоянно, то, кроме обвисшей груди, появятся еще и проблемы с позвоночником.
  • Раз в неделю делайте массаж груди. Желательно проводить процедуру с добавлением специальных масел и кремов — тогда эффект будет лучше.
  • Выполняйте представленный ниже комплекс упражнений для тренировки грудных мышц. Можно недолго, главное – регулярно.
  • Прямые солнечные лучи не такие полезные для кожи (особенно кожи груди), как многие думают.
  • Добавьте в дневной рацион больше жира. По желанию можно даже начать пить рыбий жир.
  • Следите за своей фигурой, чтобы не было резких скачков в весе.
  • Начните ходить в бассейн или займитесь любым другим видом спорта, допустимы и домашние тренировки.

Как подтянуть грудь после родов?

Однако даже соблюдая все вышеизложенные правила, есть вероятность, что после родов придется прибегнуть к различным методам подтяжки груди. Так, если совместить правильный уход за молочными железами и обертывания, результат будет виден в относительно короткий срок.

Правила выполнения обертываний

Перед тем, как начать делать обертывания, необходимо придерживаться восьми простых правил:

  • не наносите смесь на соски и ареол вокруг них, иначе возможно раздражение;
  • втирайте вещества круговыми массажными движениями, начиная от центра груди. Захватывайте дополнительно область под грудью, декольте и плеч.
  • также необходимо научиться правильно обертывать себя, так как это определяет успех. Начните с области под грудью, переходя на саму грудь. Плотно, но не сильно туго, обматывайтесь крест-накрест;
  • вы можете накладывать смесь на чистую кожу или на любую ткань. Сверху наложите полиэтиленовую пленку либо бинт, а затем укутайтесь полотенцем/шарфом/одеялом для предотвращения простуды. Материалы ткани должны быть натуральными, чтобы не было раздражения кожи.
  • время процедуры составляет приблизительно полчаса, если смесь холодная, и около часа, если смесь горячая. Затем тщательно всё смойте;
  • обязательно нанесите питательный крем, если использовали холодный метод подтяжки кожи груди. Если же горячий, то лучше не стоит;
  • после окончания процедуры не охлаждайте мгновенно область груди, а то эффекта не будет;
  • курс включает десять процедур, которые нужно проводить не реже одного раза в неделю. Результат станет заметным уже через пару месяцев.

Рецепты обертываний, чтобы подтянуть обвисшую грудь

Теперь уже можно приступить к делу. Обертывания идеально подходят для послеродового периода, так как не вызывают каких-либо серьезных последствий.

  • Апельсин. Смешайте 150 грамм творога и сметаны, затем выдавите сок из одного апельсина. Хорошенько перемешав, выложите все на ткань или марлю. Приложите компресс к груди и шее, оберните грудь пленкой. Держите подобный компресс на протяжении 30 минут.
  • Фрукты. Наиболее питательные обертывания, так как содержат наибольшее количество витаминов. Измельчите в блендере несколько ягод клубники и один банан, добавьте сливки. Все это нанесите на кожу и оберните её пленкой. Держите в тепле около часа.
  • Грецкий орех. Измельчите четыре грецких ореха до такой степени, чтобы выступило масло. Добавьте ложку мёда и 30 грамм сливок. Перемешайте. Вотрите кашицу в кожу, минув область сосков. Держите смесь на протяжении 20 минут.
  • Шоколад. Очень интересный и действующий вид обертывания. Смешайте 200-250 грамм какао с 200 мл жирного молока. Подогрейте молоко, но не кипятите. Добавьте какао и перемешайте. Остудите до комнатной температуры и наложите на область груди. Подержите 30-40 минут. Смойте теплой водой.
  • Мёд. Довольно питательный продукт. Однако не надо использовать его в чистом виде. Хорошо будет использовать его вперемешку с молоком, растительным маслом, соком цитрусов.
  • Уксусное обертывание повышает тонус кожи, способствует улучшению кровообращения. Смешайте 100 мл холодной воды, 100 мл яблочного уксуса и несколько капель масла мяты. Далее, пропитав средством бинты, обмотайте ими грудь, дополнительно обмотайтесь пленкой. Держите около часа, затем смойте водой.
Читать еще:  Как отличить Lightning кабель iPhone копию от оригинала. Как отличить оригинальный кабель Lightning для iPhone от китайской копии

Запомните, дорогие девушки. Все это работает, но не очень быстро. Проявите терпение.

Как подтянуть грудь после похудения?

Проблема девушек после похудения – уменьшения объёмов груди из-за потери жира. В этом случае все восстановить прежние формы легче, нежели после родов.

Суть методики заключается в регулярном выполнении несложных упражнений. Важно: перед тем, как начать тренировку, разомнитесь. Сделайте больший упор на разогрев грудных мышц, так как именно им придется больше всего напрягаться.

Несложные упражнения

  1. Станьте ровно, чтобы ноги были на ширине плеч (далее ИП). Левую кисть положите на правое предплечье, правую – на левую. Это напоминает своего рода объятия. Постарайтесь в таком положении максимально напрячь мышцы рук. Повторите 15 раз.
  2. Станьте спиной к одному краю дверного приема. Ладонями прикоснитесь к другому краю и начните давить на него. Напрягайте мышцы в течение 10-15 секунд, 5 секунд отдыхайте. Количество повторений регулируйте сами.
  3. Жим на стуле. Другими словами, обычные отжимания, которые выполняются от стула. Ежедневно увеличивайте количество повторений и подходов.
  4. Самыми эффективными упражнениями считаются те, которые выполняются с утяжелителями. Лягте на пол на коврик или одеяло. В каждую руку возьмите гантель массой 1-2 килограмма. Выпрямите руки перед собой. Начните разводить их в стороны и сводить обратно. Выполните 3 подхода по 15 раз.
  5. Встаньте в ИП. Соедините ладони перед грудью. Сжимайте руки на 5 секунд, а затем расслабляйте. Повторяйте, сколько сможете.
  6. Лягте на спину. Поднимая туловище, касайтесь левой рукой правого бедра и наоборот. Важно, чтобы ноги оставались прямыми. Повторите упражнение 20 раз.

Самые эффективные, но сложные упражнения

  1. Представьте, будто катаетесь на лыжах: туловище наклонили вперед и в быстром темпе перебираете ногами. Единственное — в руках гантели, а не палки. Бегите на месте приблизительно минуту. Затем секунд 20 передохните. Повторите пять раз в два подхода.
  2. Возьмите в руки гантели и представьте, будто боксируете. Наносите удары в быстром темпе, распрямляя руки перед собой.
  3. Сделайте полные отжимания от пола около 15 раз.

Чтобы появился результат, необходимо очень долго работать. Важный совет: не нужно стараться выполнять силовые упражнения каждый день, после тренировок мышцам нужен покой хотя бы в течение суток. В ином случае они не будут успевать восстанавливаться, что приведет к ухудшению результатов.

Как подтянуть обвисшую грудь с помощью продуктов питания?

Помимо упражнений и обертываний, в нелегком деле восстановления груди могут помочь такие продукты:

  • яблоки;
  • зелёный чай;
  • виноград;
  • киви;
  • витаминные коктейли;
  • красный перец;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • грецкие орехи;
  • зеленый чай;
  • соки;
  • свежие овощи и фрукты.

Если вы будете стараться кушать хоть один продукт в день из перечисленного, то вы быстрее приблизитесь к желаемому результату.

Массаж для обвисшей груди

Массаж — тоже очень полезная штука. Процедура очень хорошо стимулирует кровообращение, а также повышает эластичность кожи.

Максимально полезными будут следующие варианты воздействий на кожу.

  • Контрастный душ. Для такого массажа потребуется хороший напор воды. Меняйте холодную воду на теплую, и наоборот. Оптимальная длительность процедуры — 20 минут. Отличительная особенность данного вида массажа в том, что его можно делать в домашних условиях каждый день.
  • Очень полезные минеральный и циркулярный массаж. Сходите пару раз в салон, побалуйте себя.
  • Стандартный массаж. Для его проведения сперва смажьте руки растительным маслом. Затем круговыми движениями начните воздействовать на кожу груди. Продолжайте до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу.

Как подтянуть обвисшую грудь с помощью народных средств?

  • Возьмите две столовые ложки творога и смешайте их с одной чайной ложкой сливок, растительного масла и любого фруктового сока. Перемешайте всё до однородности. Нанесите на себя тонким слоем, втирать не нужно. Подождите 20 минут и затем смойте теплой водой.
  • Измельчите пару листьев обычной капусты и свежий огурец, добавьте сырое яйцо и немного кефира. Нанесите тонким слоем на грудь, подождите 15-20 минут и смойте прохладной водой.
  • Смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 2:1. Протрите жидкостью область груди, смывать не нужно.
  • Кубики льда на основе травяных отваров – тоже довольно хороший метод. Достаточно просто поводить кубиками по телу.
  • Настойка из огурца. Десять столовых ложек смешайте с натертым свежим огурцом. Накройте крышкой и поставьте в темное прохладное место. Жидкость должна настояться как минимум неделю. После — процедите через сито. Разбавьте водой в пропорции 1.1 и протрите средством область груди.
  • Овсяные хлопья. Две столовые ложки хлопьев залейте горячей водой. Дайте настояться 20 минут. Нанеся на грудь, подождите, пока масса высохнет, а затем смойте её теплой водой.

Как видите, дорогие девушки, существует много способов подтянуть обвисшую грудь. Главное — не впадать в отчаяние, ведь выход имеется всегда.

Если будете совмещать несколько методик одновременно, то результата добьетесь значительно быстрее. Только запомните: качество важнее скорости. Не стоит переусердствовать с нагрузками.

Безоперационная подтяжка груди

Давайте посмотрим правде в глаза: не все готовы пройти хирургическую подтяжку обвисшей груди только для того, чтобы иметь более упругие, красивые груди. Поскольку она по-прежнему является инвазивной процедурой, несет некоторые риски, которые могут быть незначительными для всех.

Читать еще:  Страсть — что это такое. Откуда берется страсть, или Что нас заводит: просто и честно

Тем не менее, можете попробовать несколько нехирургических альтернативных способов для подтяжки груди. Хотя они не могли дать столь же драматические результаты, как мастопексия, их просто может быть достаточно для достижения красоты вашего тела. Вот 10 Безоперационных альтернативных способов для подтяжки груди, которые можете выбрать:

Подтяжка обвисшей груди — лазерное лечение

Лечение лазером часто рекомендуется врачами, как эффективный нехирургический способ улучшить внешний вид груди. Он использует мощную энергию для стимулирования производства коллагена в вашей груди, омолаживая кожу, делая её более молодой.

Однако обратите внимание, лазерная обработка будет ориентирована только на внешние слои вашей кожи, она не сможет устранить более глубокие слои ткани, влияющие на общую форму, упругость вашего бюста. Это может быть не эффективным лечением чрезвычайно провисающей груди.

Подтяжка груди экстракцией крови

Подтяжка груди «вампиров» может не включать операцию, но для этого потребуется некоторая экстракция крови. Запатентованная процедура использует собственные клетки крови вашего тела, улучшая вашу грудь, делая её более упругой, молодой.

При такой подтяжке груди ваш врач берет у вас образец крови, изолирует плазму, обогащенную тромбоцитами, PRP. Затем PRP объединяют с дермальным наполнителем, таким как Restylane, Juvederm, затем раствор вводится в грудь на разной глубине, получая более полный, круглый вид. Результаты этой процедуры обычно видятся на четвертый-шестой месяцы.

Caci bust treatment

Нехирургическая подтяжка груди. Лечения бюста Каси — процедура, поднимающая, тонизирующая, укрепляющая мышцы вокруг области бюста. Увлажняет кожу в указанной области, делая ее менее морщинистой, более упругой.

Ранее использовавшийся для лечения спортивных травм, мышц, лечение бюста Каси представляет собой карманное устройство, высвобождающее электрические импульсы, тонизирующие, укрепляющие мышцы груди. Лечение длится около 30 минут, врачи рекомендуют делать это два-три раза в неделю в течение пяти недель для достижения наилучших результатов.

Термаж

Термаж — нехирургическая процедура, использующая радиоволны для затягивания коллагеновых слоев кожи. Может помочь поднять, укрепить провисающую кожу груди; улучшение очень мягкое, временное. В лечении используется запатентованное устройство ThermaCool, слегка касающееся кожи, обеспечивая радиоволны глубоко под кожей, стимулируя создание нового коллагена.

Приводит к немедленному затягиванию глубоких структур кожи, подстилающей ткани. Со временем, новый реконструированный коллаген производится для дальнейшего затягивания кожи, обновления её контуров. Чтобы вам было легче, приводим короткий контрольный список вопросов, задаваемый хирургу перед подтяжкой груди.

Можно ли подтянуть грудь без операции — процедура Aptos

Также известная, как подтяжка груди, процедура Aptos — минимально инвазивная процедура для подъема груди, использующая небольшие колючие нити, называемые нитями Aptos. Эти нити окружены крошечными шипами, крючками, прикрепляемые к органическим тканям, которые тянут их вверх, закрепляя на ключице.

Как Подтянуть Грудь без Операции? Безоперационная Подтяжка Груди. Говорит ЭКСПЕРТ

Нити Aptos имплантируются в грудь с помощью специально модифицированной иглы для подкожных инъекций. Самое замечательное в процедуре Aptos — она не оставляет шрама, в отличие от традиционной подтяжки груди. Обычно она проводится под местной анестезией, сводящей дискомфорт к минимуму.

Формовочные системы

На рынке доступно большое разнообразие систем формирования груди, обещающие увеличить размер вашего бюста через некоторое время. Среди наиболее популярных — Brava Breast Enhancement System, носящаяся под спортивным лифчиком.

Если носите его 10 часов в день в течение как минимум 10 недель, должны увеличить размер груди на полную чашку. Мягкое напряжение, возникающее из системы формирования, стимулирует рост ткани груди, следовательно, также приводит к увеличению размера груди. Результаты обычно продолжаются до двух лет.

Ботокс

Некоторые врачи предлагают Ботокс, как способ поднять, увеличить грудь. Инъекции ботокса вводят в мышцы грудной клетки, заставляя их расслабляться. В результате ваши мышцы спины компенсируют эти более слабые мышцы, что делает грудь более высокой, упругой. Результаты продолжаются три-четыре месяца.

Важно принять во внимание, организация по контролю за продуктами, лекарствами еще не одобрила использование Ботокса в качестве альтернативы подтяжки груди, поскольку недостаточно исследований, показывающих долгосрочные риски, побочные эффекты этого лечения.

Актуальные кремы

На рынке сегодня есть много кремов для укрепления груди, все обещают укрепить ваши груди без риска, связанного с хирургической подтяжкой груди. Они только улучшают внешний слой кожи, плюс — они работают намного медленнее по сравнению с другими нехирургическими альтернативами для подъема груди. Хотя они укрепляют грудь, помогают сделать вашу кожу моложе, мягче, они никогда не смогут переместить, поднять свои ткани груди.

Эффективные упражнения для подтяжки груди

Вы можете выполнять упражнения груди для укрепления мышц грудной клетки, укрепления ткани груди. Примерами этого являются отжимания, гантели. Если часто ходите в спортзал, попробуйте использовать машину бабочки, поскольку она предназначена для тонизирования области груди.

Но даже при том, что эти упражнения могут исправить плохую осанку, слегка приподнять грудь, они не могут справиться с поврежденной тканью, удалить лишнюю кожу, как это делает подтяжка груди. Упражнения на грудь — отличная альтернатива для подтяжки груди, только если обладаете хорошей эластичностью кожи, хотите лишь слегка поднять. Если провисание груди более выражено, это может не помочь.

Новый бюстгальтер

Многие эксперты согласны: хорошо подобранный бюстгальтер является самым эффективным неинвазивным способом быстро поднять грудь. Помимо улучшения внешнего вида вашей груди, он также может уменьшить дискомфорт, потому что он правильно поддерживает ткани груди.

Когда ваш бюст не имеет надлежащей поддержки, соединительные ткани могут стать слабыми, поврежденными, что по мере взросления приведет к большему провисанию груди. Таким образом, новый правильно подходящий бюстгальтер может иметь долгосрочные преимущества для здоровья вашей груди.

Как подтянуть грудь народными рецептами

Красота груди очень важна для женщин любого возраста, но подтяжка молочных желез, впрочем, как и корректировка массы тела, дело совсем непростое. Сколько времени и невероятных усилий тратит прекрасная половина на то, чтобы добиться прекрасной формы, а сколько при этом уходит денег, чтобы подтянуть не только живот, но и грудь. Только вот результат не всегда получается желаемым.

Читать еще:  Случилось: икеа выпустила коллекцию мебели для животных. Мебель для кошек и собак от IKEA

Что же касается груди, то это вовсе отдельная тема. Все мы знаем, что высокая и красивая грудь всегда была и есть предметом огромного внимания, обожания и даже вожделения, причем это можно отнести как к мужчинам, так и к женщинам. Кому из женщин не хочется иметь красивую грудь? И что делать, если по ряду причин, форма груди потеряла свою прежнюю и очень привлекательную форму?

Почему грудь теряет упругость

Причиной потери формы груди и ее отвисания могут быть: беременность и длительное вскармливание ребенка грудью, резкое похудение или перенесенные заболевания, а также изменения, связанные с возрастом.

Но, так или иначе, а общее состояние женщины и качество ее жизни заметно снижается. Неудовлетворенность своей внешностью приводит к раздражению и обидам на весь белый свет, что, в конце концов, приводит к устойчивому стрессу.

Поэтому многие решаются на радикальные меры, то есть хирургическому вмешательству, которые, к нашему великому сожалению, не всегда дают желаемый результат, к тому же бывают, не безопасны.

Мало кто придает значение тому, что есть очень дешевые и безопасные методы того, как подтянуть грудь. Вот только терпения нужно набраться, за 2 недели вы никаких результатов не добьетесь. Однако, если вы целеустремленный человек и у вас имеется огромное желание получить красивую и упругую грудь, снова стать уверенной в себе, у вас это непременно получится. Народная медицина, как всегда, на страже. Только нужно за дело браться как можно раньше, результат тогда будет лучше.

Народные средства, подтягивающие грудь

Прежде чем прибегать к каким-либо действиям, первое, что нужно сделать, посетить маммолога, пройти обследование, чтобы исключить ряд заболеваний. Не забывайте, всем женщинам после 40 лет необходимо ежегодно проходить обследование у данного врача. Итак, если обследования не выявили никаких отклонений от нормы, можно обратиться к народным средствам. В первую очередь это лосьоны, крема и маски, которые несложно приготовить в домашних условиях

Лосьон на основе огурца. Огурец стоит натереть на терке и залить 10 ст. л. (это примерно 150 мл) спирта медицинского (можно взять хорошую водку). Настаивать 10 дней, выбрать такое место, куда не попадают солнечные лучи. После процедить, разбавить с водой в пропорции 1:1. Грудь протирать полученным лосьоном каждый день перед принятием душа, околососковые круги и соски не затрагивать. Душ можно принимать минут через 15. Подобная процедура питает и очищает кожу, поры стягиваются, и грудь постепенно становится более упругой.

Подтягивающие маски

Можно приготовить домашние маски для груди, их можно делать несколько раз в неделю, которые дадут коже все необходимые питательные вещества.

1. Одна из масок – сметанная. Понадобится 100 гр. сметаны (выбрать нежирную), добавить 1 яйцо и 2 ст. л. растительного масла, лучше оливкового. Маску наложить на груди, соски и ореолы не затрагивать, держать 20 минут и смыть теплой водой.

2. Еще одна маска – творожная. Творог (1 ст.л.) развести теплым молоком, хорошо размешивая, чтобы получилась однородная масса, схожая по консистенции со сметаной. Маску накладывать, как описано в предыдущем рецепте, смыть минут через 20.

3. Крем на основе овсяных хлопьев хорошо сможет подтянуть кожу груди и придаст упругость. Для этого овсяные хлопья (2 ст.л.) залить кипятком (1 стакан) и прикрыть крышкой, подождать 15 минут и можно накладывать на грудь. Рекомендуют оставить до тех пор, пока не высохнет, это около 30 минут, смыть водой.

Упражнения

Существуют некоторые упражнения, которые хорошо подтягивают груди.

  1. Стать в дверной проем, ноги слегка расставить, руками надавливать на косяки, ладони в это время повернуты в стороны, а плечи расположены горизонтально. Делать несколько раз, периодически расслабляя мышцы.
  2. Практически такое же упражнение, как предыдущее, только нужно отжиматься от стены, при этом стоять следует ровно, иначе нагрузка получится на спину, а не на грудь.
  3. Руки сложить на уровне груди ладонями внутрь, ноги на ширине плеч. С силой сжимать их по направлению друг к другу, затем расслабить мышцы. Делать несколько подходов.
  4. Следующее упражнение – «ножницы». Руки вытянуть в стороны и быстрыми движениями скрещивать перед собой. Можно увеличить нагрузку, взяв гантели в руки. Кроме этого, руки с гантелями можно поднимать вверх или отжиматься от пола.

Для придания формы груди хорош контрастный душ, рекомендуют также гидромассаж, благодаря которому кровообращение улучшается, а движение лимфы усиливается, только вода не должна быть излишне горячей во время принятия душа.

Питьевой режим и витамины

Кожу увлажнять важно не только снаружи, но и из нутрии, для этого нужно пить воду, как советуют, не менее 2-х литров воды, также полезны кефир и кумыс. Обратите внимание на питание. Очень полезна рыба, мясо птицы и телятина. Периодически принимайте рыбий жир.

Стоит помнить, что только постоянное применение средств, подтягивающих грудь, поможет получить ожидаемый результат. Сразу же, конечно, результат получить невозможно, но все требуется время, а самое главное, терпение. Нужно следить за осанкой, не позволяйте сутулиться. Следите за весом, лучше, если он всегда будет постоянный, так как постоянные его колебания делают кожу менее эластичной и растягивают ее. Бюстгальтер выбирать только по определенному размеру, слишком тесный может только навредить здоровью, а излишне свободный не будет держать хорошо грудь, что будет способствовать ее отвисанию.

Только приложив максимум усилий, вы будете иметь горделивую осанку и с достоинством носить то, к чему вы так стремились – красивую и подтянутую грудь! Жизнь сразу станет намного интереснее. Все в ваших руках, удачи!

Источники:

http://www.dream-your.com/2017/12/16/kak-podtyanut-grud-v-domashnix-usloviyax/
http://lets-speak.ru/bezoperacionnaya-podtyazhka-grudi/
http://narodnymisredstvami.ru/narodnye-sredstva-dlja-podtjazhki-grudi/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector