Психологические тесты юнга. Упражнение-тест «16 ассоциаций». Универсальное по работе с проблемами

Упражнение “16 ассоциаций”

Ассоциативный тест Юнга:

Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи, так как он помогал установить мотивацию личности. Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем. Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут. Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле.

Человеческий мозг устроен таким образом, что при необходимости запомнить что-либо это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим ощущениями в теле и эмоциями.

Что Вы получите благодаря упражнению “16 ассоциаций”?
Осознание того, что оказывает влияние на Ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации/явлению/факту. Даже если Вы не предпримите никаких попыток поработать над той сферой, из которой было выбрано слово, через 3-6 месяцев Вы получите совершенно другой результат при повторном прохождении теста. Это все работа подсознания – когда мысли и ассоциации излагаются на бумаге, человек в любом случае начинает их анализировать.
Трансформационный эффект. Благодаря осознанному восприятию происходите изменение отношения и этому есть разумное научное объяснение. Человек вспоминает не само событие, а последнее воспоминание, связанное с ним. Чем больше новых ассоциаций мы прикладываем к ключевому слову, тем сильнее изменится цепь, которая активируется этим словом. В зависимости от того, какие эмоции возникают при ассоциациях, зависит изменение будущего эмоционального окраса цепи и чувства, которые будут возникать при следующем вспоминании этого слова. Таким образом, чем ярче эмоция, тем сильнее эффект перезаписи.

Вы получаете готовую карту для дальнейшей работы над собой – становится ясно, что можно использовать как ресурс, а что следует поменять. Чем выше осознанность, тем решительней человек настроен на изменения – это поможет достичь максимального результата после прохождения ассоциативного теста Юнга.

Ассоциативный тест Юнга: упражнение “16 ассоциаций”
Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении и одиночестве.

Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы считаете, что на данный момент испытываете финансовые трудности – пусть это будет слово “деньги”, а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово “любовь”. Нарисуйте на листе бумагу такую табличку:
Исследуемое слово____________.

Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у Вас возникают с этим словом – любые словосочетания, крылатые выражения, слова.

Далее заполняем второй столбец – нужно объединить слова в пары — 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т.д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, возникающие при объединении слов в пары.

Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое – объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же поступаем и с 4 столбцом.

В итоге Вы получаете ключевое слово – то, благодаря чему можно распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.

Ключ к тесту:
1 столбец — уровень Реальности. То что на поверхности.
2 столбец — уровень Разума. Что я об этом думаю на самом деле.
3 столбец — уровень Чувств. То, что я чувствую в связи с этим на самом деле.
4 столбец — корень проблемы или самые значимые вопросы.
5 столбец — ключ Бессознательного

Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться о много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании.

Читать еще:  Дочь Курта Кобейна: биография, фото, личная жизнь. Своенравная девочка

Это же упражнение можно делать с помощью МАК.

Тест Карла Юнга “16 ассоциаций” поможет найти ключ бессознательного

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Описание презентации по отдельным слайдам:

Тест Карла Юнга “16 ассоциаций” поможет найти ключ бессознательного

Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи, так как он помогал установить мотивацию личности.

Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем. Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут.

“16 ассоциаций” Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле.

Человеческий мозг устроен таким образом, что при необходимости запомнить что-либо это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим ощущениями в теле и эмоциями.

Что Вы получите благодаря упражнению “16 ассоциаций”? Осознание того, что оказывает влияние на Ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации/явлению/факту. Даже если Вы не предпримите никаких попыток поработать над той сферой, из которой было выбрано слово, через 3-6 месяцев Вы получите совершенно другой результат при повторном прохождении теста. Это все работа подсознания – когда мысли и ассоциации излагаются на бумаге, человек в любом случае начинает их анализировать.

Что Вы получите благодаря упражнению “16 ассоциаций”? Трансформационный эффект. Благодаря осознанному восприятию происходит изменение отношения и этому есть разумное научное объяснение. Человек вспоминает не само событие, а последнее воспоминание, связанное с ним. Чем больше новых ассоциаций мы прикладываем к ключевому слову, тем сильнее изменится цепь, которая активируется этим словом. В зависимости от того, какие эмоции возникают при ассоциациях, зависит изменение будущего эмоционального окраса цепи и чувства, которые будут возникать при следующем вспоминании этого слова. Таким образом, чем ярче эмоция, тем сильнее эффект перезаписи.

Что Вы получите благодаря упражнению “16 ассоциаций”? Вы получаете готовую карту для дальнейшей работы над собой – становится ясно, что можно использовать как ресурс, а что следует поменять. Чем выше осознанность, тем решительней человек настроен на изменения – это поможет достичь максимального результата после прохождения ассоциативного теста Юнга.

Ассоциативный тест Юнга: упражнение “16 ассоциаций” Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении (одиночестве). Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать (проблема). К примеру, если Вы считаете, что на данный момент испытываете финансовые трудности – пусть это будет слово “деньги”, а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово “любовь”.

Выделите себе время на тест. На решение проблемы методом ассоциативного теста Вам может понадобиться от 1 дня до недели. Дайте Вашему подсознанию столько времени, сколько ему нужно.

Сосредоточьтесь на проблеме. Подумайте о проблеме. Напишите ее на большом листе бумаги крупными буквами. Сформулируйте свою проблему в одном предложении. Например: «Я затрудняюсь с выбором работы» или: «Моя проблема связана с моим партнером».

Возьмите чистый лист бумаги формата A4. Расположите его горизонтально. У левого края бумаги ручкой или фломастером поставьте шестнадцать точек.

Рядом с каждой точкой напишите первое пришедшее на ум слово. Это должно быть существительное, желательно в единственном числе. Старайтесь никак не ограничивать свой «генератор случайных слов». Что пришло — то пришло, то и хорошо. Единственное условие — на протяжении ВСЕГО теста никакие слова не должны повторяться, как бы Вам этого не хотелось.

Пример (проблема про работу): начальник уборщица бумага зарплата гнев веселье жена творчество ссора паркет машина окно ворона парашют война отдых

Придумайте 8 ассоциаций на каждую пару слов. По порядку, для каждой пары слов придумайте одно слово-ассоциацию. Здесь можно брать не только первое пришедшее на ум слово, но и второе, третье. Главное — чтобы Вы своей интуицией чувствовали, что новое слово как-то связано с исходными двумя. Помните, что все новые слова действительно должны быть новыми. Во втором списке слова не должны повторять слова первого списка. Запишите слова-ассоциации — их должно получиться восемь.

Читать еще:  Кроссовок розовый или серый. Какого цвета кеды розовые или серые

Пример: унижение купюра в 5000 рублей удовольствие ноум-офис грязные танцы путешествие рутина победа

У Вас осталось восемь слов. Повторите процедуру. Теперь эти восемь сведите сперва к 4-м, а затем четыре к двум, и наконец к одному последнему слову.

Пример 4 слова: денежный поток свое дело развлечения идея Пример 2 слова: неограниченный доход игровой портал Пример 1 слово: интернет-бизнес

У Вас получилось одно слово. И это слово как-то связано с первоначальной проблемой. Дайте время вызреть идее-слову-решению. Напишите его красным фломастером в кружочке на листе рядом с фразой-проблемой.

Обработка результатов. То слово, которое Вы получили в конце, и есть тот конец нити, за который Вы можете попробовать дёрнуть чтобы распутать клубок свалившихся проблем, чтобы немного разобраться в себе.

Очень важно проходить этот тест в спокойной обстановке. Старайтесь запоминать все те мимолётные мысли, которые будут посещать Вас в процессе тестирования. Иногда бывает, что сразу же после получения «своего слова» человеку приходит нужная идея. Иногда следует прежде подождать минут столько-то, подумать, проанализировать ситуацию и т.д.

Если в последующие один-два дня Вы будете постоянно держать в уме «своё слово», стараться прикладывать это слово к разным аспектам своего бытия, то идей может возникнуть очень много. Не лишним будет записывать все возникающие идеи, чтобы потом, в спокойной обстановке обсудить самому с собой эти идеи.

Важное замечание. Помните, что нельзя этот тест проходить чаще одного раза в месяц. В противном случае Вам будут мешать ненужные ассоциации, оставшиеся от предыдущего теста.

1 столбец 2 столбец 3 столбец 4 столбец 5 столбец Уровень реальности – что наповерх-ности Уровень разума – что я об этом думаю на самом деле Уровень чувств- что я чувствую в связи с этим на самом деле Корень проблемы или самые значимые вопросы Ключбессозна-тельного

Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться о много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании.

«творческая работа с детьми от 3 до 10 лет»

Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле. Человеческий мозг устроен таким образом, что при необходимости запомнить что-либо это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим ощущениями в теле и эмоциями.

  • Тележинская Елена Леонидовна
  • Написать
  • 1105
  • 11.05.2018

Номер материала: ДБ-1578171

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».

Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!

  • 11.05.2018
  • 209
  • 11.05.2018
  • 463
  • 11.05.2018
  • 160
  • 11.05.2018
  • 403
  • 11.05.2018
  • 120
  • 11.05.2018
  • 502
  • 11.05.2018
  • 137
  • 11.05.2018
  • 328

Не нашли то что искали?

«творческая работа с детьми от 3 до 10 лет»

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Читать еще:  Законы Судьбы: На каждое наше действие у Вселенной есть определенное противодействие. Три закона Ньютона: Определения и примеры

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Ассоциативный тест Юнга. Упражнение «16 ассоциаций»

Тема архетипов, бессознательного и ассоциаций занимает ведущее место в работах Карла Юнга. Метод свободных ассоциаций помогает приоткрыть завесу тайны бессознательного. Я люблю это упражнение, поскольку оно отлично подходит для самопознания. С его помощью можно взглянуть на проблему под другим углом. Упражнение дает шанс отыскать слово-ключ, необходимое для решения проблемы.

Упражнение не займет много времени. Все, что нужно для его выполнения — бумага, ручка и готовность без лишних раздумий выписывать возникающие ассоциации. В данном случае важно выписывать все первые приходящие в голову слова, даже если кажется, что они не имеют никакого отношения к поставленному вопросу.

По итогу человек получает карту мыслей, материал для размышлений и самоанализа. Выписанные ассоциации, их последующее обдумывание помогут увидеть истинное отношение к проблеме, слабые места и сильные стороны, заторы и перспективы.

Упражнение «16 ассоциаций» выполняется следующим образом:

  • Расположите лист горизонтально (схема ассоциаций будет двигаться вправо). Сформулируйте интересующий вас вопрос. Если вопрос получился слишком объемным или размытым, постарайтесь конкретизировать его, обозначьте ёмкой фразой или словом. Напишите это слово в верхней части листа.
  • Напишите в столбик с левой стороны листа 16 ассоциаций к слову-вопросу.
  • Далее необходимо соединять слова попарно и выписывать ассоциации в новый столбик справа (соединяйте 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т.д. слова). В итоге из 8 пар у вас получится 8 новых слов.
  • Продолжайте выписывать ассоциации, пока не получится одно ключевое слово.

Что делать с полученным словом и другими словами-ассоциациями?

Понять себя и свои чувства так же поможет анализ целых столбцов:

Первый столбец представляет собой уровень реальности . Здесь собрались ваши убеждения, услышанные и запомненные штампы. Это то, что лежит на поверхности, часто затуманивает взгляд и не дает рассмотреть суть вещей. Спросите себя, имеют ли эти убеждения под собой основания? Так ли выглядит ваша жизнь на самом деле или же это ложное, навязанное, чужое мнение?

Второй столбец показывает то, что стоит за штампами и убеждениями — ваши собственные мысли и чувства , мотивация, способы достижения желаемого.

Третий столбец помогает взглянуть на чувства по данному вопросу. Посмотрите, положительно или отрицательно окрашено ваше отношение к проблеме? Как вы думаете, почему отношение именно такое? Если вы настроены пессимистично, то спросите себя, можете ли вы что-то сделать сейчас, чтобы сбавить градус пессимизма?

В четвертом столбце появляются слова, указывающие на суть проблемы : основные страхи, препятствия, опасения. Действительно ли эти страхи ваши? Значимо ли это для вас? Если поймете, что вы живете прошлым и давно это переросли, то почему же до сих пор держитесь за это?

И наконец, пятый столбецслово-ключ . Это то, что предложило ваше бессознательное в качестве решения проблемы. Каким может быть это слово? Вы можете увидеть корень проблемы, явное решение, новый путь, забытую часть себя, т. д. Если ассоциации завели далеко и итоговое слово на первый взгляд не имеет ничего общего с заданным в начале вопросом, то есть смысл спросить себя действительно ли это проблема та самая болезнь? Может быть, это только симптом, отголосок того, что действительно волнует, пугает, мешает двигаться дальше?

Не бойтесь своих ассоциаций, мыслей и образов. Чем откровеннее вы будете с собой, тем полезнее будет результат. При желании можно выполнить упражнение повторно, через несколько дней, недель, месяцев или даже лет. В таком случае, сохраните лист с ассоциациями, чтобы проследить динамику изменения отношения к проблемной ситуации.

Источники:

http://www.b17.ru/article/41621/
http://infourok.ru/test-karla-yunga-associaciy-pomozhet-nayti-klyuch-bessoznatelnogo-2998849.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5d3d877cc49f2900ad0b33e1/5d3ea126ac412400adbca03f

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector