Трудности — нужны. Психолог о том, как растить детей без чувства вины. Дети делают «виноватыми» своих родителей

Содержание

О том, как быть родителем и не испытывать чувство вины

«Перфекционизм ни в чём не полезен. Ни в работе, ни в воспитании детей»

Перфекционизм, гиперопека, усталость от ребёнка и постоянная тревога. Быть родителем — для многих значит всегда спрашивать себя «что я делаю не так» и «почему я такой плохой». Психолог Людмила Петрановская объясняет, почему пора перестать стараться быть идеальными родителями и поменьше думать о мнении окружающих.

Почему родители постоянно чувствуют себя виноватыми

Родители постоянно слышат двойные послания от социума. С одной стороны, вы должны быть любящими, терпеливыми и добрыми. С другой стороны, ваш ребёнок не должен причинять никому беспокойства и соответствовать ожиданиям (как если бы вы держали его в ежовых рукавицах). Вы, конечно, можете его в них держать, но делайте это так, чтобы казалось, что это не ежовые рукавицы, а мягкий лоскуток. От этого у родителей сносит крышу.

Им постоянно дают невыполнимые противоречивые инструкции. Это как с законами в нашей стране: вы должны их соблюдать, но при этом всё устроено так, что сплошь и рядом это невозможно.

Двойные послания нужно уметь распознавать и фиксировать. Когда понимаешь, что послание противоречиво — оно перестаёт быть таким значимым, не вгоняет в вину. Во многом — это про сильную родительскую позицию. Родитель не должен оправдываться перед окружающими, не должен быть жертвой, не должен учитывать пожелания всех подряд.

… а ещё очень часто тревожатся

Повышенная тревожность — это болезненное состояние. К этому нужно относиться именно так.

Это может быть тревога, связанная с психологической конституцией человека. Это может быть тревога, которая связана с травматичным личным опытом. Например, десять лет назад ребёнок тяжело болел, родители за него переживали, боялись за его жизнь. Ребёнок уже выздоровел, но родители всё ещё за него трясутся. Всё уже позади, но частью своей личности родители всё ещё живут внутри этой ситуации. С этим нужно работать.

Способ «бить себя по рукам» тут не работает. От этого тревога только повышается. Добавляется волнение ещё и за то, как повлияет на ребёнка то, что за него так трясутся.

Если у вас астматическая реакция на пыльцу, вы это как-то лечите. Недостаточно просто сказать себе: «Не задыхайся — и всё будет хорошо!». Все пытаются справиться с повышенной тревожностью какими-то правилами и самоконтролем: «Всё. Я не буду звонить ребёнку, не буду надоедать ребёнку, не буду писать, не буду его проверять». Но часто это не помогает. Иногда повышенная тревожность требует работы с психологом, иногда лечения, в том числе медикаментозного.

Уставать от детей — это нормально и не стыдно

От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения». Тут могут быть ситуативные обстоятельства, как, например, новогодние каникулы. После новогодних праздников всегда много обращений к психологам, потому что под конец длинных выходных все успевают устать друг от друга и переругаться.

Читать еще:  Как улучшить лактацию кормящей матери. Как улучшить и повысить лактацию если пропадает молоко. Чай для улучшения лактации

Если вы провели с маленькими детьми-погодками десять дней подряд (да ещё если оказались заперты в квартире: погода плохая, дети простыли), очень вероятно, что вы захотите отправить детей в детский сад, а сами будете рады поработать. Это нормально. Это ситуативно. Но если вам постоянно хочется отдохнуть от ребёнка, тут уже надо думать, почему. Могут быть очень разные причины. Возможно, это нервное истощение, никак не связанное с ребёнком.

Если вы устали от ребёнка и хотите отдохнуть — скажите об этом. Но вовремя. Ведь родители, прежде чем это признать, часто доходят до ручки. И уже не говорят, а кричат. Если сказать спокойно и объяснить, почему вам нужно посидеть в тишине — это будет про ваши потребности, а не про то, что дети вас достали. Сначала героически терпеть, а потом прокричать об этом в оскорбительной форме — вот это не правильно.

… а вот хотеть быть идеальным родителем — не стоит

Родительский перфекционизм выражается во всём: идеальные манеры, идеальная внешность, идеальное образование, идеальное окружение… Можно с ума сойти. Перфекционизм, в общем-то, ни в чём не полезен, ни в работе, ни в воспитании детей (хотя перфекционисты считают иначе). В реальности, когда человек ставит перед собой цель — «чтобы всё было идеально», очень скоро он перестаёт делать вообще хоть что-то. Или доводит до ручки себя и окружающих, превращая свою и детей жизнь в каторгу.

А если говорить о детях, очень часто то, что важно для родителей, совсем не важно для ребёнка. Допустим, мама зациклена на учёбе, а дочке нужен лифчик на размер больше прежнего. Или откровенный разговор с мамой. Надо чаще вспоминать о том, что нужно удовлетворять потребности ребёнка, а не свои собственные.

Дети делают «виноватыми» своих родителей

Дети делают «виноватыми» своих родителей

Плач и крик являются средствами воздействия на родителей не только в грудном возрасте.

На остановке автобуса при скоплении народа ребенок на руках у мамы надрывается в крике, требуя шоколадку. Мать пытается его успокоить. Но он, видя, что она стесняется внимания окружающих, голосит еще громче.

Дети точно знают, у кого они скорее вызовут чувство вины за «невнимание» к их потребностям.

Ну что ты все плачешь и плачешь?

Мама, я не тебе плачу, а бабушке.

Наблюдение за детьми приводит к выводу, что дети чаще плачут не по естественным причинам (больно, страшно), а добиваясь чего-то от взрослых.

Похожие главы из других книг

ОДНАКО Я НЕ РУГАЮ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ ЗА ЭТО

ОДНАКО Я НЕ РУГАЮ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ ЗА ЭТО Мы все жертвы жертв, и родители не могли научить нас тому, чего сами не знали. Если ваша мать не знала, как любить саму себя, или отец не знал, как любить самого себя, то для них было, естественно, невозможно научить вас, как любить

Вините своих родителей

Вините своих родителей Не вините себя. Не вините своего мужа или жену. Вместо этого изо всех сил постарайтесь возложить вину за ваши неудачи, личные недостатки и проблемы в ваших отношениях с людьми на родителей. Все ваши поступки, которые не нравятся вашей жене или мужу,

Взрослеющие дети в глазах родителей

Взрослеющие дети в глазах родителей Тема отцов и детей вечна, как сама жизнь. Еще в Библии сказано о том, что надо чтить своих мать и отца. В научной литературе немало места отводится фамилистике, роли родителей в становлении человека. Значение матери и отца во взрослении

Читать еще:  Совместные завещания: хорошая идея, но не лучшая реализация. Подписан закон о совместных завещаниях супругов. Зачем он вам

Впитайте Сущностные Состояния от своих родителей

Впитайте Сущностные Состояния от своих родителей 8. Теперь шагните в момент своего зачатия, таким образом, вы можете испытать существование, полностью окутанное [Сущностными Состояниями]. Теперь вы просто одна клеточка в мире, заполненном [Сущностными Состояниями]. Вы

№ 74. Байка «Дети обнажают ложь родителей»

№ 74. Байка «Дети обнажают ложь родителей» Мама дома с сожалением говорит, что завтра на работе нужно отмечать день рождения. Для этого нужно покупать много продуктов, желательно купить подешевле и т. д. Но потом она идет на работу, доброжелательно приглашает всех к столу.

9. Почему полинезийские дети играют без родителей

9. Почему полинезийские дети играют без родителей

Правило 74. Не вините своих родителей

Правило 74. Не вините своих родителей Все маленькие дети обычно считают, что их родители делают все правильно. Если это не какой-нибудь вопиющий случай, до определенного момента ребенку не приходит в голову, что родители не всегда знают, что они делают. Но по мере

Руководители делают «виноватыми» подчиненных

Руководители делают «виноватыми» подчиненных Манипуляция «Ну что, попался?!» Знакомый юрист рассказывает:Когда я был помощником директора объединения по кадрам, то неоднократно поступал следующим образом. Руководство мне обычно сообщало, кого решено повысить в

Как повлиять на своих родителей

Как повлиять на своих родителей Учитывая высокие налоги, связанные с полной передачей денег, вы или ваши родители имеете веские основания для создания ЛПС продленного действия, чтобы материально обеспечить детей или внуков. Большинство бабушек и дедушек, имеющих вклады,

Дети за родителей… Отвечают!

Дети за родителей… Отвечают! Светлые волосы, светлые брови и ресницы, карие глаза, крепкий, коренастый. Виталик никогда не был доволен своей внешностью. В школе его дразнили белой вороной. Ему 36 лет, у него нет семьи, знакомиться с девушками он стесняется. Так и живет вдвоем

Когда дети «растут» быстрее родителей…

Когда дети «растут» быстрее родителей… Еду в троллейбусе. Заходит мать и сын 6–7 лет. Рядом со мной одно место. Мать говорит сыну: «Садись». Он сопротивляется. Она повторяет строже, потом берет его за куртку и пытается усадить. Сын вырывается, говорит, что может и постоять,

Почему дети не слушаются родителей?

Глава 14. Дети родителей с сексуальными дисфункциями

Глава 14. Дети родителей с сексуальными дисфункциями Ссоры родителей, их несчастный брак подготавливают почву для формирования у их детей сильнейшей предрасположенности к нарушениям сексуального развития или невротическому заболеванию. Зигмунд Фрейд, «Три очерка по

Их кумиры, или Почему они их любят больше, чем своих родителей?

Их кумиры, или Почему они их любят больше, чем своих родителей? Мой коллега Андрей Шарый, известный журналист, сотрудник знаменитого Радио «Свобода», создал серию книг «Кумиры нашего детства» со стильными названиями «Знак F» о Фантомасе, «Знак Z» о Зорро, «Знак 007» о Джеймсе

Что делать родителям, если у них возникает чувство вины перед ребенком

Принимайте свои ошибки и понимайте, что мы самые лучшие родители для своих детей

Каждого родителя посещает чувство вины перед ребенком – это так…признайтесь самому себе. Это чувство практически неизбежно. Мы всегда будем ошибаться, поскольку мы не можем понять до конца наших детей, как бы нам этого не хотелось.

Почему? Потому что, если мы пытаемся угодить ребенку, мы пытаемся под него подстроиться, пытаемся быть идеальной мамой, мы теряем контакт с ребенком, потому что он перестает жить с живым человеком, а начинает воспринимать мир как среду, которая пытается под него подстроиться. И не страшны родительские ошибки, которые для ребенка являются некой встречей с новым опытом, а страшно то, как мы с этим обходимся.

Если мы считаем, что должны быть безупречны, никогда не должны ошибаться, то тогда мы становимся авторитарными родителями, которые говорят «я как родитель всегда прав», «я как всегда безупречен, идеален». И тогда для ребенка эта картинка означает, что я тоже должен быть безупречен, идеален.

Читать еще:  Детские притчи о дружбе короткие. Притчи о дружбе

Поскольку ни один из нас не может быть идеален в принципе, то тогда ребенок начинает страдать, тоже чувствовать себя виноватым. Это приводит к тому, что мы воспитываем невротика и сами становимся таковыми, то есть требуем от себя и от ребенка какого-то совершенства.

Вину можно подразделить на три «подвины».

Первую вину, можно назвать реальной виной, когда мы реально совершили какую—то глупость, проступок, какое-то дурацкое действие, и тогда у нас действительно есть основание чувствовать себя виноватым.

Что можно сделать в этом случае? Первое — попробовать исправить ошибку. Второе — когда это невозможно, попытаться ее искупить. И третье — если ни то, ни другое невозможно, «взять в опыт»: понять, что когда я поступаю вот так, происходит вот это, и это плохо, это разрушительно. Тогда я не буду так поступать, я беру это себе в опыт и я не поступаю так дальше.

Есть второй вид вины, так называемая невротическая вина. Когда мы начинаем считать себя виноватыми без особых на то причин. Предпосылок для этой вины несколько, как правило, это избыточная ответственность. Например, нас растили, говоря, что за все, что случилось, отвечаешь ты, т.е. попытка навязать нам ответственность. Ответственность очень сильно связанна с виной, если я за это отвечаю, если я в этом несовершенен, то я виноват и тогда такое налагание ответственности делает из нас вечно виноватых людей, причем невротично виноватых, потому что в реальности мы не всегда и ни за все отвечаем.

Еще один способ, из-за которого мы можем чувствовать себя невротически виноватыми, — это привычка быть жертвами. Т.е. если нам навязали жертвенный сценарий про то, что мы должны быть хорошими, должны всем помогать, должны все время стараться, и если в какой-то момент времени это не получается и мы это не делаем, то мы становимся виноватыми.

Еще одна причина, по которой родители могут чувствовать себя виноватым, — это неуверенность. У нас, родителей, есть почва для неуверенности, мы не всегда знаем, как поступить. Ребенок это слишком сложная и неопределенная система, чтобы нам всегда знать заранее.

И третья вина, о которой тоже стоит сказать, так называемая антологическая вина, т.е. это вина за то, что я не реализовался, не стал тем, кем мог бы стать. Если сузить эту вину до родительства, у нас у всех будет червячок вины за то, что мы не стали какой-то такой мамой, какими могли бы стать. Мы все иногда вынуждены выбирать между карьерой и материнством. Вот от этой части вины никто из нас не может быть избавлен. Мы не можем сказать, что было бы если бы… И тогда нам важно сказать: «Я приняла это решение, я выбрала вот это, и это единственно то, что я могла принять на данный момент, может быть, если бы моя жизнь сложилась по-другому, я была бы другой, но в этой жизни я могла стать только такой мамой». И это хотя бы чуть-чуть избавляет нас от родительской вины.

Почему важно снизить уровень родительской вины? Когда мы все время виноватые родители, когда наша вина высока, то мы ей переполняемся. А когда мы ей переполняемся, то мы хотим избавиться от вины, тогда мы начинаем обвинять. Мы начинаем обвинять наших детей: «Я всю жизнь тебе отдала, а ты… и т.д.», «я всю жизнь для тебя старалась, а ты … и т.д.». Т.е. мы начинаем обвинять детей или окружающих нас людей, осуждать их, переносить нашу избыточную ответственность на них.

Источники:

http://www.b17.ru/blog/89659/
http://psy.wikireading.ru/60931
http://www.vospitaj.com/blog/chto-delat-roditelyam-esli-u-nikh-voznikaet-chuvstvo-viny-pered-rebenkom/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector