Уже в первые месяцы после. Как пережить первые месяцы после рождения двойни? Раскрываем секреты полноценного сна для родителей

Как пережить первые месяцы после рождения двойни? Раскрываем секреты полноценного сна для родителей 7-10-2015

Появление ребенка в семье – серьезный и сложный период в жизни семейной пары.

Но что же делать, если на свет появился не один, а сразу два малыша и нагрузка на родителей соответственно увеличилась вдвое?
В круговороте семейных дел первостепенной проблемой для новоиспеченной матери близнецов является возможность выспаться.


Поэтому, чтобы хоть как-то облегчить свою жизнь в первые полгода рекомендуется придерживаться несколько простых рекомендаций:

1. Ложитесь спать, когда малыши засыпают. Несмотря на характерную тревогу, традиционно появляющуюся после родов, старайтесь расслабиться и отключиться хотя бы на короткое время. Непродолжительный сон позволит вам быстро восстановить силы;

2. Правильно расставляйте приоритеты, концентрируйтесь на действительно важных вещах и не распыляйте свои драгоценные силы на мелкие дела. Постарайтесь оставить в прошлом свои фанатичные стремления к образцовому порядку;

3. Используйте современные средства по уходу за детьми. Например, использование памперсов сократит ваше время в десятки раз. Кроме этого, не стоит прислушиваться к непроверенным мифам о вредности современных средств по уходу за малышами;

4. Воспользуйтесь помощью других. Не стоит проявлять героизм и делать все самостоятельно, иначе вы рискуете превратиться в загнанную белку в колесе. Старайтесь давать поручения мужу или другим членам семьи. Можно воспользоваться услугами профессиональных нянь, что также позволит вам выкроить часть времени для сна или для проведения времени с мужем;

5. Установите четкий режим кормления и сна;

6. Приучите детей засыпать без укачивания или, например, под спокойную музыку;

7. Приучите близнецов просыпаться друг за другом, чтобы иметь возможность кормить их одновременно. Для этого, если проснулся один малыш, следует разбудить и второго;

8. Приобретите для малышей специальные кроватки. По мере того, как близнецы с каждым днем будут становиться старше и активнее, они начнут мешать друг другу. А специальные кроватки для двойни, цена которых является весьма доступной, позволят вам обеспечить спокойный сон для малышей, а соответственно, и для вас;

9. Старайтесь готовить простые блюда на несколько дней вперед. Это даст вам возможность сэкономить время на приготовление еды и выкроить часик для сна.

Конечно, рождение близнецов предполагает вдвое больше забот, усилий и ответственности. Но не стоит забывать, что вместе с тем двойня – это в два раза больше радости и детского смеха.

Десять секретов, как пережить первый год после рождения близнецов

Десять секретов, как пережить первый год после рождения близнецов

Даже незнакомые люди, узнав, что вы беременны близнецами, охотно делятся с вами советами – большей частью они касаются того, какой долгий и трудный путь вам предстоит. Это один из самых неприятных моментов в вашей ситуации. Нельзя сказать, что все эти люди совершенно неправы: вам действительно придется нелегко. Но им не известно то, какие радостные и удивительные чувства вам также предстоит испытать.

Как бы то ни было, существуют способы облегчить себе жизнь в первый год после рождения близнецов.

Секрет первый. Как можно скорее начните воспитывать в себе собранность и организованность. Если вы уже организованный человек, оставайтесь таким! А если нет, вы очень скоро таким станете, потому что от этого напрямую зависит ваше выживание. Порядок в делах, утверждение правил, постановка целей – это то, что целый год, день ото дня будет помогать вам и вашей семье организовывать свою жизнь и делать ее более успешной.

Секрет второй. Не отказывайтесь от помощи. Многим людям нравится чувствовать себя самостоятельными и ни от кого не зависящими. Матери близнецов часто попадают именно в эту категорию. Поэтому, когда им предлагают помощь, они смущаются и отказываются, как будто согласие означает: «я ни с чем не могу справиться сама». Кроме того, многие женщины считают, что у человека, предложившего помощь, куча своих дел, и поэтому из вежливости отказываются. Для всех этих случаев существует однозначная рекомендация: принимайте помощь! Расширьте свое понятие о помощи. Многие молодые мамы, например, не считают помощью, когда кто-то укладывает спать ее детей, пока она готовит и убирается. Принимайте любые предложения – сходить для вас в магазин, убрать в квартире, постирать белье или выполнить какое-то поручение. Не беспокойтесь: время, чтобы отплатить помощнику добром, у вас появится быстрее, чем вы думаете. Подумайте: когда вы предлагаете свои услуги человеку, которому требуется помощь, вы делаете это искренне и от всего сердца. Люди, желающие помочь вам, поступают точно так же. Поэтому откройте им дверь и поблагодарите их (даже если вы стоите на пороге в пижаме).

Секрет третий. Пересмотрите свои ожидания. Это очень важно, чтобы без проблем пережить первый год с близнецами. Оставьте надежду (если она у вас еще есть) постоянно поддерживать образцовую чистоту и порядок в доме. Займитесь тем, что для вас действительно важно – вашими детьми, а не грязной раковиной на кухне. Вы гораздо лучше проведете время за чтением детских стихов, чем за мытьем полов.

Секрет четвертый. Купите глиняные горшочки и научитесь готовить в них пищу. Найдите утром свободную минутку, положите в горшочек необходимые ингредиенты и поставьте его в духовку. К обеду у вас будет готово изысканное блюдо, а его аромат распространится по всей квартире. Если во время еды вам придется отойти к одному из детей, быстренько переложите остатки обеда обратно в горшочек: когда вы освободитесь, он будет еще теплым.

Читать еще:  Как определить энергетического вампира по дате рождения. Как вычислить энергетического вампира: тест по дате рождения

Секрет пятый. Каждую неделю проводите время наедине с супругом. Нередко встречается печальная ситуация: когда близнецы вырастают и покидают родительский дом, их отец и мать удивленно смотрят друг на друга и восклицают: «А вы кто?» Чтобы такого не произошло, очень важно укреплять ваши взаимоотношения в браке. Пока ваши близнецы совсем маленькие, это делать даже легче (хотя в это пока трудно поверить), чем когда они начнут бегать и болтать без умолку. Найдите для детей няню; соответствующие расходы воспринимайте как вклад в ваш брак и семью. Либо выбирайтесь куда-нибудь вечером, когда дети уже уснули. Сядьте и поговорите о чем-то кроме денег, кто кого сегодня ударил и как спланировать предстоящую поездку к бабушке. Бывают такие дни, когда другие теин для разговора просто не приходят в голову, но это не значит, что их нет вообще. Вспомнит, как вы вели себя на своих первых свиданиях, помечтайте об отпуске, подумайте, куда отправиться на следующие выходные.

Секрет шестой. Не теряйте чувства юмора. Даже если вам не до шуток, все равно улыбайтесь! Исследования показали, что при улыбке в мозге выделяются вещества, которые способствуют хорошему настроению. Кроме того, при смехе в организме выделяются эндорфины, которые помогают вам расслабиться. Так что, если вы не знаете, плакать вам или смеяться – сделайте последнее. Это приятнее и дешевле, чем лекарства от депрессии.

Секрет седьмой. Смотрите на все с оптимизмом. Ваши установки и отношения определяют вашу жизнь, а не наоборот. И помните об универсальном законе: жизнерадостные люди меньше болеют. Это настоящий подарок для вас и ваших близнецов. Когда кажется, что хуже уже некуда, знайте: самая темная ночь бывает перед рассветом. Если двойня доставила вам несколько крайне неприятных минут, подумайте, что на свете есть женщины, которые в этот самый момент нянчат пятерых или шестерых близнецов…

Секрет восьмой. Регулярно находите время для себя. Многие матери начинают чувствовать, что их жизнь замкнулась в четырех стенах. Им кажется, что они теряют себя. Очень важно каждый день находить время для себя – хотя бы просто упасть на кровать и почитать на ночь журнал или книгу, которая давно собирала пыль на полке. Запланируйте встречи с друзьями на вечера или выходные и постарайтесь, чтобы детей с вами при этом не было. Вы не сможете хорошо позаботиться о своей семье, пока не позаботитесь о себе.

Секрет девятый. Разрешите себе делать «ошибки». Приколите на стену листок бумаги и напишите на нем фразу: «Сегодня я сделаю все возможное, чтобы быть хорошей матерью для моих детей со всей мудростью, знаниями и силами, которые у меня есть на данный момент». Тогда, спустя час, день или неделю у вас не будет повода сокрушаться: «Если бы я знала, я бы поступила по-другому». Но сейчас ваши знания расширились, и вы никогда не сможете вернуться к прежнему состоянию. Вы стараетесь как можно лучше справиться с тем, что делаете на данный момент. Это то, чего вы можете требовать от себя, и то, чего ждут от вас дети.

Секрет десятый. Игнорируйте советы людей, чьим мнением не очень дорожите. Советы по воспитанию детей сыплются на вас отовсюду – от родственников, друзей и незнакомых людей в магазине. Все стремятся высказать свое мнение по поводу ваших решений – например, кормить детей грудью или из бутылочки. Окружающие обязательно прокомментируют, как плохо спят ваши малыши (и какова в этом ваша вина). Сядьте и подумайте, мнение каких людей для вас действительно важно. Те ли это люди, которые постоянно пытаются дать вам «совет», который больше похож на критику вас как родителя? Едва ли. Поэтому, когда вам нужен совет, обратитесь к тем людям, которые от всего сердца желают вам только самого лучшего. Во всех других случаях молча улыбнитесь и идите дальше. Если это происходит у вас дома, скажите, что у вас болит голова, и выйдите в другую комнату, пока «доброжелатель» не угомонится.

Двойняшки и близнецы: курс молодого бойца для родителей

  • 25 ноября 2014

Появившиеся одновременно, двойняшки и близнецы способны обеспечить своим родителям не только двойное счастье, но и двойные сложности. Чаще всего, первый год их жизни вспоминается потом как страшный сон, особенно те три месяца, когда вся семья только привыкает ухаживать сразу за двумя новорожденными младенцами. Тем не менее, двойняшки – не самая сложная задача, и с ними вполне можно находить время и на сон, и на важные дела, если использовать опыт других родителей и достижения современной техники.

Лучше всего изучить информацию о предстоящих сложностях тогда, когда ваши двое детей еще находятся в животике. Узнать о том, как управлять своей двойней лучше всего до их рождения потому, что откладывая поиск информации на послеродовой период, вы окажетесь в ситуации, когда у вас не будет времени не только на изучение волнующих вопросов в сети, но и на ежедневную гигиену и бытовые хлопоты. А вот заблаговременно у вас будет больше шансов органично освоить особенности жизни с двумя детьми. Конечно же, на запрос «двойняшки» википедия вас порадует самыми достоверными сведениями о том, кто это такие и откуда они взялись. Однако главное – не это. Главное – накопленный опыт тех родителей, которые вырастили своих близнецов и готовы поделиться секретами того, как справиться со всеми сложностями на начальном этапе совместной жизни, когда кажется, что оба ребенка не покидают груди, и совсем не собираются одновременно спать.

Как не сойти с ума и немного выспаться

Ничего не бойтесь, все справлялись – и вы справитесь. Вопрос только в том, ценой каких усилий вы это сделаете, и насколько напряженным будет для вас это время. Даже если какие-то идеи вам не подойдут в силу индивидуальных особенностей младенцев, то что-то обязательно приживется, сделав вашу жизнь чуточку легче.

  • Организованность. В наше время крайне редко встречается такое, что у пары рождаются неожиданные близняшки: двойняшки отлично видны уже на первом УЗИ, о чем врачи радостно сообщают новоиспеченным родителям. Именно поэтому, появление таких детей проходит в нетерпеливом ожидании, что не мешает будущим маме и папе откладывать все важные покупки и дела «на потом». «Потом» наступает очень быстро, ведь многоплодная беременность длится на пару-тройку недель меньше, а иногда роды случаются и того раньше. Поэтому озаботьтесь всеми необходимыми покупками заранее. Пусть все необходимое будет под рукой и в том количестве, которого вам хватит «про запас».
  • Помощь близких. Основное, в чем солидарны все мамы двойняшек, это в необходимости помощи. Не отказывайтесь от предложений помочь – хватайтесь за них обеими руками! Помощь для мамы двойни – насущная необходимость. Разумеется, самым главным помощником для вас будет ваш муж. Лучше, если на первый месяц после выписки из роддома ваш супруг возьмет на работе отпуск, об этом следует заблаговременно предупредить руководство. Папа двойняшек может делать все то, на что у мамы просто не хватает времени и сил, держать на себе быт семьи, помогать в купанием малышей, иногда давать маме просто отоспаться и принять душ. Если заблаговременно сцедить молоко или если дети искусственники, ваш муж может взять на себя пару раз в неделю ночные кормления малышей. Но самое главное, в чем заключается помощь любимого мужчины – в заботе, сочувствии, моральной поддержке. Однако отец семейства должен обеспечивать семью финансово, и вы остаетесь с малышами на целый день один на один. Если у вас есть возможность заручиться поддержкой мамы, свекрови или других родственников – попросите их помочь. Даже частичная помощь лучше, чем ее полное отсутствие. Для родителей близнецов помощь – не прихоть, а необходимость, и если у родственников нет такой возможности, то лучше нанять приходящую домашнюю прислугу – хотя бы на первые три-шесть месяцев и даже в том случае, если для этого придется залезть в долги или кредиты. Приходящая два раза в неделю на пару часов студентка способна решить многие бытовые вопросы, сняв их с ваших плеч. Если друзья и близкие будут спрашивать, нужна ли вам помощь, не стесняйтесь отправить их в магазин, просить погладить белье (чаще всего в этот период от глажки просто отказываются), или просто последить за детьми и дать вам поспать. Не стремитесь соблюдать законы гостеприимства и распивать чаи – это не ваш случай. Дают – пользуйтесь.
  • Сократите списки домашних дел. Не пытайтесь водрузить на свои плечи все и сразу. Не пытайтесь сохранить в семье тот же уклад жизни, что и до рождения детей. Вам придется сократить бытовые вопросы до самого необходимого минимума. Пользуйтесь благами цивилизации. В целом речь идет о стиральных и сушильных машинах, мультиварках, посудомоечных машинах, блендерах, роботах – пылесосах, радио — нянях и полезных приложениях для планшетов и смартфонов.
Читать еще:  Как складывать салфетки для сервировки тряпочные. Как сложить красиво бумажные салфетки в салфетницу

Уход за близнецами: секреты и хитрости

Ежедневный уход за двойней – задача не из легких. Двойняшки заполняют собой все время и забирают все силы родителей. Самое сложное, но, в тоже время и самое легкое, – это то, что дети одного возраста и имеют одинаковые потребности. Как сэкономить время и силы каждый день? Давайте попробуем узнать.

Индивидуальность

Если ваши дети похожи как две капли воды, то это – близняшки, двойняшки лучше поддаются идентификации и их сложно перепутать. Даже если у вас разнополые близнецы – сориентироваться в детях намного легче. А вот с идентичными близнецами могут возникнуть такие нетривиальные сложности, что одного из детей могут покормить два раза подряд, или мама и папа путаются в именах малышей.

Если у вас возникают похожие трудности, будет актуально воспользоваться разнообразными опознавательными знаками: цветные браслеты, другая одежда, различные стрижки. В одной семье даже выкрашивали по одному ногтю ребенка лаком одного цвета, а второму – другим. Обязательно называйте детей по именам. Полезно вести так называемый дневник развития отдельно по каждому из детей.

Кормление двойни

Ритм жизни ваши двойняшки и близнецы имеют примерно одинаковый, и нет ничего более сложного, чем терпеливо кормить одного ребенка, в то время как второй надрывается от требовательного крика. Тем более, рожденные с небольшим весом, дети из двойни требуют кормления не реже чем через каждые три часа. В этом случае есть несколько вариантов развития событий.

Вы можете кормить обоих детей одновременно .

Если вскармливание искусственное, то опять же можно выбрать наиболее подходящий вариант:

  • При наличии помощника каждый берет в руки по малышу.
  • Если мама одна, то можно положить детей по разные стороны от себя, чуть наискосок, ногами к ней, и одновременно дав им бутылочки.
  • Хорош и метод, используемый в роддомах – подоткнуть обоим малышам бутылочку сбоку, чтобы они самостоятельно сосали молочко. Мама при этом имеет свободные руки, чтобы контролировать процесс, чтобы малыши не поперхнулись или не потеряли соску.

Если оба малыша на грудном вскармливании, то опять же их можно и нужно кормить одновременно. При правильной организации ГВ молока должно хватать обоим детям. Для одновременного прикладывания к груди подойдут три основные позиции:

  • Мама, откинувшись на спинку стула, держит двойняшек на обеих руках.
  • Мама сидит совершенно прямо, подложив под младенцев подушки таким образом, чтобы их ноги были направлены в строну спины матери, а головки руками прижать к груди.
  • Мама кладет обоих детей себе на колени, слегка положив ноги одного малыша на другого, тот, кто снизу чаще всего не испытывает неудобств.

Либо вы все-таки кормите детей по очереди . Для того, чтобы «развести» кормление детей, самого нетерпеливого будят на полчаса пораньше, для кормления, а второго, более терпеливого малыша, можно разбудить тогда, когда первый уже наелся. Как правило, новорожденные с легкостью привыкают к такому графику кормлений.

Это немного спокойнее, да и удобнее, однако если не кормить новорожденных сразу одного за другим, вы рискуете посвятить весь день целиком этому увлекательному занятию. Именно поэтому для близнецов и двойняшек предпочтительнее режимное вскармливание, чем кормление по требованию. Однако если у малышей большая разница в весе, маленькому будет требоваться еда чаще, и график будет совершенно другим. Если первое время новорожденные будут кушать не регулярно, следует записывать время кормление и количество съеденного, отмечать вес новорожденных. Это поможет наладить режим дня – и вот о нем мы тоже поговорим.

Читать еще:  Фз о патриотическом воспитании граждан российской федерации. О законопроекте «О патриотическом воспитании в Российской Федерации

Режим дня и сон для двойняшек

Известный всем мамам совет о том, что следует спать вместе с ребенком, в случае с близнецами и двойней просто не работает. Второй младенец всегда готов проснуться и перенять эстафету у своего братика или сестрички. В какой-то момент свободного графика вы замечаете, что дом погружен в хаос, а ваше привычное время сна весьма нетрадиционно располагается тогда, когда другие люди обедают.

Для того чтобы у вас появилось свободное от ухода за детьми время, необходимо синхронизировать режим сна и бодрствования обоих малышей. Помогает в этом одновременное кормление – если дети одновременно покормлены, они и засыпают спокойно в одно время. Вечером старайтесь укладывать их в одно и то же время.

В период установки режима вам будет очень сложно. Будет хотеться все бросить. Придется будить спящего ребенка, для того, чтобы потом уложить его вместе со вторым малышом. Продумайте плюсы режима, и причины по которым вы хотите его ввести, и повесьте этот список на холодильник. Это очень мотивирует в то время, когда кажется, что с вас уже хватит. Зато через пару недель можно обнаружить, что после одновременного кормления ваши дети одновременно заснули, подарив вам два или четыре часа свободного времени днем и спокойную ночь. Это ведь того стоит?

Купание двойни – вместе или порознь?

Ваши двойняшки и близнецы с удовольствием будут купаться вместе, но только после семи-восьми месяцев, когда смогут уверенно сесть. До этого периода следует купать малышей по отдельности.

  • Удобнее всего купать малышей вечером, когда ваш муж уже пришел с работы. Тогда он сможет перехватить одного из детей, пока вы моете второго. А так же накормить вымытого ребенка из бутылочки.
  • Если по каким-то причинам вы должны справляться одна, то можно разнести купания детей, как по времени, так и по дням. Если личико и попка малышей чистые – купать их вполне можно и через день. Главное – не перепутать!
  • Приготовьте все необходимое для купания, полотенца, одежду, смесь заранее. Разложите все так, чтобы вам было удобно.
  • Рекомендуют первым купать самого нетерпеливого и шумного малыша. После купания покормить его и приступать к более терпеливому и спокойному младенцу.

Когда же детки подрастут, они будут весело и с удовольствием вместе плескаться, доставляя радость и вам, и друг другу.

Истерики в квадрате

Новорожденные двойняшки, впрочем, и не только новорожденные, склонны впадать в истерику одновременно, дополняя и провоцируя крики друг друга. Бедные родители не знают – что с этим делать и за кого хвататься первым.

Наблюдательная мама вскоре будет легко находить зачинщика, зная особенности характера и темперамента каждого из двойни. Если его успокоить, то второй затихнет самостоятельно.

Еще помогает ношение на руках, лучше всего использовать слинги, причем сразу для обоих детей. Об этом подробнее можно прочитать в статье «Слинг для новорожденных двойняшек и близнецов».

Главное – не паниковать, детские слезы и крики – неприятно, но ничего криминального в этом нет. Просто один из детей пытается сообщить вам о проблеме, а второй его поддерживает. Просто из солидарности.

Подробно о транспорте для близнецов и двойни можно прочитать в соответствующем разделе, обратив особое внимание на статьи «Коляски для двойни: как выбрать лучшую», и темы, посвященные комбинированию колясок, слингов, кенгуру, переносок и люлек — автокресел.

Тем не менее, одной гулять с близнецами – почти подвиг. Главная проблема заключается в том, как выйти без помощников на улицу: и коляску спустить нужно, и детей одних не оставишь. Напоминает задачку про козла, капусту и волка. Если коляску легко спустить в лифте и съехать с ней по «полозьям», то задача многократно облегчается: загрузил детей и вперед. Если нет – придется сначала одеть детей, оставить их в кроватках, быстро спустить коляску вниз, сходить за детьми. Но лучше сразу оставлять коляску внизу (некоторые мамы пристегивают ее на замок), тогда задача упрощается еще больше. Или использовать дополнительные системы кенгуру или слингов, и тогда дети поедут на вас, а вы повезете коляску вниз.

Одевать малышей нужно поэтапно сначала одному нижнюю одежку – потом другому, кофту первому, кофту второму, комбинезон первому – потом второму. Ну и шапки, ботинки также. Тогда дети меньше вспотеют.

Когда малыши подрастут, возникает другая проблема – они разбегаются в разные стороны. В этом случае следует гулять с помощником или на закрытой площадке, иногда благоразумно прикупить специальный поводок для двоих детей.

Игры и манеж

Чуть подросшие дети близнецы охотно играют вдвоем, даже если у вас разнополые двойняшки — мальчик и девочка. В этом отношении очень полезным будет приобрести манеж, в отличие от одного ребенка вдвоем сидеть в манеже веселее, а родители могут заняться своими делами, не беспокоясь о том, какую еще забаву придумали их веселые и бесшабашные малыши.

Начинать приучать к манежу вашу двойню лучше уже с двух-трех месяцев, помещая их туда в период бодрствования. Задача заключается в том, чтобы малыши привыкли к манежу раньше, чем познали прелесть свободного перемещения.

Ваша двойня очень быстро вырастет…

Двойняшки и близнецы – не самые простые дети, их воспитание имеет множество особенностей и нюансов. Сейчас вам может показаться, что вы бессильны установить в доме даже видимость порядка, а недосып грозит стать хроническим. Но не пройдет и года как ваши шумные мальчики двойняшки или капризные двойняшки – принцессы смогут спать спокойно всю ночь, а днем замечательно играть друг с другом. Главное – не паниковать, сохранять спокойствие и отдыхать при каждом удобном случае.

Источники:

http://amorez.com/kids/4144-twins.html
http://www.stranamam.ru/post/151654/
http://dvoye-detey.ru/osoben/dvoynyashki-i-bliznetsy-kurs-molodogo-boytsa-dlya-roditeley.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector