Жизнь после 40 надо все успеть. лет, это только хронологический возраст. Моя жизнь сейчас

Возрастные кризисы: жизнь, работа и самореализация после 40 лет

Почему люди за 40 вдруг отваживаются что-то менять в жизни?

В возрастной психологии есть понятие «нормативный кризис». За свою жизнь человек проходит через несколько кризисных периодов, каждый из которых довольно сильно трансформирует личность, готовя ее сначала ко взрослой жизни, а затем – к полной самореализации. Во взрослом возрасте таких кризисных периодов несколько. Первый относят к 30-летнему возрасту и называют кризисом «конца молодости». В это время происходит коррекция жизненных планов, создание более упорядоченной структуры жизни как в профессиональной деятельности, так и в семье. Наибольшее число разводов, повторных браков, кардинальных перемен в плане карьеры вплоть до полной переориентации и смены профессии происходит именно в этот период. Люди стремятся «отредактировать» прежнюю версию жизни с тем, чтобы как можно полнее реализоваться, достичь высот как в социальном, так и в личном планах, почувствовать себя состоявшимися, добившимися определенных успехов.

Но через каких-то 10 лет нас поджидает следующий переходный этап – кризис «середины жизни» или «среднего возраста», как раз около 40-42 лет, во время которого мы окончательно осознаем утрату молодости, нас посещают сомнения в правильности прожитой жизни, и это становится лейтмотивом большинства наших действий и реакций в данный период. Мотивацию людей среднего возраста, решившихся на радикальные или хотя бы частичные перемены, до сих пор пристально изучают целые отрасли науки: психология, в частности — нейропсихология, акмеология, социальная психология, антропология, социология и т.д. Если не вдаваться в подробности, то вкратце это выглядит следующим образом: зрелый возраст – период расцвета человеческой личности; весь предыдущий жизненный путь подготавливает нас к раскрытию потенциала, заложенного природой, воспитанием, образованием и саморазвитием; желание раскрыться становится движущей силой для дальнейшего роста и совершенствования. Прибавьте к этому тот факт, что у большинства семейных пар к этому времени взрослеют дети, норовят отделиться от родительской семьи, и львиная доля внимания и ресурсов высвобождается. Куда это все девать? На этот вопрос стремится дать ответ одна из относительно молодых отраслей психологии – акмеология (от греч. «акме» — вершина), которая как раз занимается темой достижения высшей ступени индивидуального развития в зрелом возрасте.

В чем основные сложности для тех, кто решился изменить свою жизнь в этом возрасте? Как это сделать, если изменения назрели, а человек все-таки не решается? Какие страхи могут быть в связи с этим, и как с ними справляться?

Прежде всего, хорошо бы определиться с тем, что именно требует перемен? Если это связано, например, с исчерпавшими себя семейными отношениями, то сценарий перемен будет один; если же кризис вызван осознанием того, что человек всю жизнь посвятил малоинтересной профессии, то это совсем другая история. Словом, для начала необходимо оценить, что мы имеем, осознать, что вызывает ощущение неудовлетворенности и потребность в изменениях.

Абрахам Маслоу, которому приписывают знаменитую пирамиду потребностей, настаивал на том, что в каждый момент жизни необходимо делать выбор, ведущий к личностному росту, в том числе, через страх и стремление к безопасности. Большим подспорьем в этом нелегком деле будет простое доверие себе, своему внутреннему голосу или интуиции, если угодно, тому, что дает ощущение самости, опоры на себя и свое чутье, свои потребности и свои возможности. В этом случае изменения могут происходить достаточно гармонично, поскольку человек осознанно запускает их и идет в новый жизненный этап с открытыми глазами.

Порой, впрочем, перемены накатывают лавиной, независимо от нашего желания, и тогда важнее всего позволить себе принять всё происходящее, какой бы дискомфорт это ни вызывало, и постараться найти в этом точки роста. Приведу пример одного из клиентских случаев в моей практике: 42-летнюю женщину уволили по сокращению штатов с работы, где она проработала более 10 лет, и это было воспринято ею как крушение жизни и крах всех планов на будущее. В течение нескольких сессий с моей помощью она искала новые точки опоры, выводя себя из кризисного, депрессивного состояния, меняя фокусировку, смещая точку зрения, и в конечном итоге осознала, что сама по себе прежняя работа была ей давно неинтересна, забирала много сил и времени, принося довольно скромный доход. Где-то в глубине души она даже была рада тому, что все закончилось. Самый большой страх для нее был не в потере работы и дохода, а в том, что у нее исчезла занятость и внезапно появилось слишком много времени, которое непонятно было чем заполнить. В конечном итоге она приняла решение обучиться давно интересовавшему её делу, которое через некоторое время начало приносить доход даже выше, чем был на предыдущем месте работы. Это пример того, что кризисная ситуация была переосмыслена и использована в качестве своеобразного «бустера» для перехода на новый жизненный этап.

Обращение к психологу в такой ситуации нередко, но можно и своими силами попробовать справиться с ситуацией перемен и кризиса.

  • Во-первых, помните, что перемены свойственны жизни вообще, и то, что сейчас вы воспринимаете как важное, значимое, интересное, постоянное, через какое-то время может утратить эти свойства: это относится как к нашим ролям – родителя, супруга, друга, профессионала, гражданина и т.д., — так и к профессиональным навыкам, достижениям, целям, мечтам и прочему. Если вы чувствуете, что «так дальше жить нельзя», вполне возможно, что вы подошли к порогу, за которым вам может открыться совсем другая жизнь и другая стезя, позвольте себе увидеть ее.
  • Во-вторых, постарайтесь быть максимально откровенны с собой. Оцените свои навыки, умения, интересы, потребности, возможности, связи и ресурсы. Это основные составляющие успеха любого начинания, если вы хотите рассчитывать на что-то большее, чем слепая удача. Иными словами, подготовьте фундамент перемен, займитесь изучением того, что вам интересно и может стать новой профессией и источником дохода, найдите занятие по душе, которое поможет вам раскрыть ваш талант. Заручитесь поддержкой родных и близких на тот случай, если переходный период затянется, но постарайтесь все же обозначить его границы – это будет полезно для всех участников процесса, и в первую очередь, для вас самих.

Если опыт смены профессии будет неудачным, что делать?

Если к смене профессии подходить осознанно, то риск неудачного опыта минимален. Скорее, это может быть связано не с содержанием выбранной профессии, а с конкретным воплощением – новым местом работы, коллективом и т.д. Учтите, что смена профессии в таком возрасте нередко бывает сопряжена с поиском новых ценностных ориентиров, потребности в духовном росте и развитии, что может потребовать гораздо более тонких настроек, чем выбор путей реализации в юности. В этом случае придется не только доказывать свою профессиональную состоятельность, но и проявлять эмоциональную гибкость, уверенность в выбранной цели, перестраивать свою жизнь по новой структуре, кстати, более реалистичной. Нередко люди выбирают в это время не столько новую профессию, сколько новую грань прежней, в частности, становятся наставниками, передавая полученный опыт и навыки молодому поколению.

Читать еще:  Узоры макраме для начинающих. Макраме для начинающих: мастер-класс. Схемы макраме для начинающих

Но если все же дать рекомендацию, что делать в ситуации неудачи, то, пожалуй, она будет звучать так: позвольте себе принять свой выбор, свою неудачу (если это именно неудача), новый поворот своей судьбы. Чем раньше вы осознаете, что нет той злой внешней воли, которая вас в это втянула, что это были ваши решения и ваши желания, тем быстрее и легче вы преодолеете кризисное состояние. Вы проявите себя как нормальная зрелая личность, которая способна принимать, осознавать и оценивать трудности и противоречия, умеет их продуктивно разрешать, помня о своих целях, идеалах, потребностях.

Что ждёт женщину после 40 лет

Женщина и возраст — два вечно конфликтующих понятия: в юном возрасте она хочет казаться старше своих лет, а с момента повзросления — скрывает свои годы. Такова женская психология.

Средняя продолжительность жизни у женщин в России составляет 76 с половиной лет. Если не учитывать возраст физиологического становления до 15 лет, получается, что возрастной интервал 40-50 лет для женщины является периодом достижения наивысшего уровня развития организма, после которого начинается медленное угасание.

К сорока годам женщина выполняет свою репродуктивную (детородную) функцию, реализует себя в социальном и профессиональном плане, обзаводится семьёй и крышей над головой. Накоплена житейская мудрость, сформировался философский взгляд на многие бытовые проблемы. Прекрасное время! Женщина в 40 лет может быть загадкой для окружающих, на сама-то себя она к этому возрасту уже полностью распознала, твёрдо знает, чего хочет и как этого добиться.

Новая история

Расцвет личности, конечно, достигнут, однако уже поступают едва различимые поначалу сигналы того, что начались возрастные изменения в организме женщины. Тускнеет и становится сухой кожа, изменяется тело — при сохранении прежнего веса уменьшается мышечная масса, но откладывается жировая ткань. Безжалостное зеркало хладнокровно сообщает о том, что подкрадывается старение .

Изменения, которые происходят после 40 лет, требуют пересмотра её отношения ко всему образу жизни, к косметике, предметам гардероба, высоте каблука на обуви, к физкультурным занятиям.

Но рано впадать в уныние от мысли, что скоро уйдут былые стройность, энергичность и привлекательность. Впереди большой период жизни, в течение которого здоровье ещё не подводит и «громадьё планов» вполне осуществимо.

Внешний вид

Здоровье женщины — полностью в её руках. Наступил возраст, когда она может отказаться от части домашних забот, уменьшить дозу ежедневного самопожертвования ради членов семьи, которые привыкли эгоистично пользоваться вниманием безотказной «палочки-выручалочки».

Очередная физиологическая фаза — пременопауза —требует от хранительницы домашнего очага переключения своих усилий с монотонного выполнения домашних обязанностей на себя любимую.

Гормональная перестройка затрагивает все системы организма:

  • повышается артериальное давление;
  • нарушается обмен веществ;
  • снижается мышечный тонус;
  • в костях возникают очаги остеопороза ;
  • тускнеют и истончаются волосы;
  • появляется варикоз;
  • нарастает усталость.

Для того чтобы выглядеть ухоженной и счастливой, пока не нужно прибегать к косметологическим операциям и дорогостоящим процедурам. Но уже нельзя полагаться на сохранение свежести лица и точёной фигуры без дополнительных ухищрений и регулярного героизма в спортзале.

40 лет — это только хронологический возраст

Чем дольше человек продвигается по жизненному пути, тем больше выявляется несоответствий между его хронологическим и биологическим возрастом. Тяжёлые потрясения и страдания старят, а жизнь, полная радости и душевного комфорта дарует сохранность юношеского восторга и оптимизма.

Мы сами выбираем модель восприятия своего существования: кто-то всю жизнь носит розовые очки, а рядом человек видит мир исключительно в чёрно-белом цвете.

Паспортные данные нужны только для оформления юридических документов в течение жизни да своевременного выхода на пенсию. Окружающие оценивают нас по внешнему виду, а женские здоровье и красота способны ввести в заблуждение многих даже при достижении весьма солидного возраста.

В психике женщины за 40 при преодолении нового возрастного рубежа могут царить кардинально противоположные настроения: от грустной констатации, что «жизнь прошла» и ждать перемен больше не стоит, до новой волны азарта перед грядущими горизонтами, скрытыми прежде за бытовыми проблемами. Творческий взгляд на новый жизненный цикл более продуктивен — пусть изменились здоровье, тело и внешность, но душа-то жива и ещё способна на подвиги!

Оноре де Бальзак так охарактеризовал зрелую даму: «…во всём чувствуется переполненность чаши жизненной мудрости и таится необыкновенная дерзость всепоглощающей любви. Такую женщину позабыть невозможно… Молодых слишком многое отвлекает от её чувства любви, но с годами большинство причуд проходит, пропадает самолюбие, гордыня, мелочность, и любовь зрелой женщины — это Луара, широко разлившаяся в берегах: она безгранична…» Вот так!

Что происходит к сорока годам в жизни женщины

Кстати, о бальзаковском возрасте — это сколько? Это выражение вошло в обиход после выхода в свет романа Бальзака «Тридцатилетняя женщина».

Многие понимают под бальзаковским возрастом женщину гораздо старше.

В первой половине XIX века, когда Бальзак писал свой роман, женщина вступала в самостоятельную семейную жизнь очень рано ― в 15-18 лет. А к 30-ти годам она приобретала богатый жизненный опыт, в котором было всё:

  • смена романтической любви на зрелое чувство ;
  • способность к компромиссам;
  • умение избегать конфликтов;
  • бесконечное терпение к чужим недостаткам;
  • прощение чужих неблагородных поступков;
  • житейская мудрость.

Во времена Бальзака считалось, что после 30 лет женщине надлежит забыть о чувствах.

У Пушкина в повести «Метель» старушкой именуется мать героини, которой перевалило чуть за сорок. В сказке о Золотой рыбке старуха прожила в браке «тридцать лет и три года», а поди, замуж вышла, едва дождавшись пятнадцати…

Самому Бальзаку нравились зрелые женщины, он впервые обратил внимание читателя на их достоинства, объявил об их праве на внутреннюю свободу. Женщина бальзаковского возраста радуется жизни, проявляет инициативу, чувствует уверенность в своих силах и согласна нести ответственность за свои поступки.

Прошедшие двести лет со времени выхода романа внесли коррективы в представления о возрасте самостоятельной женщины. Получение образования и выстраивание карьеры отодвинули вступление в трудный период самоотверженного служения домочадцам. Теперь ближе к тридцати годам только обзаводятся семьёй и посвящают себя детям. Соответственно ― бальзаковским сейчас считается возраст уже не 40-45 лет, а даже 45-50 лет.

Выполнена трудная миссия материнства, отдан долг воспитанию детей. Новый период времени приносит многим женщинам возможность осуществить давние заветные мечты о путешествиях, о новых хобби. Меняется внутреннее состояние.

В это время могут рушиться многолетние семейные устои и даже семейные союзы. Там, где брак изжил себя, где давно нет единодушия, страдают интимные отношения и царит скука, приходит понимание того, что пора отпустить друг друга .

«Есть ли жизнь после 40?» — тревожно задаются вопросом двадцати-, тридцатилетние. Определённо есть, да ещё какая — время, посвящённое себе, своему внутреннему миру.

Изменяется круг знакомств

Хорошо, если в зрелой супружеской паре царит гармония. Но в этом возрасте можно встретить и новую любовь. И надо верить в неё, ведь впереди ещё — полжизни.

Читать еще:  Принцип работы и устройство часов. Виды наручных часов

Посмотрите видеоклипы: старушки куда более старшего возраста влюбляются в президента и, наряжаясь в сарафаны с кокошниками, адресуют ему свои немудрёные песни.

Если женщина одинока, то после 40 лет у неё ещё очень велики шансы встретить подходящего спутника жизни: материальные проблемы к этому возрасту в основном решены, долг перед близкими выполнен, предрассудки отброшены. Нужно предпринимать активные попытки найти себе спутника жизни, а для этого расширять поиск места знакомств с новыми людьми:

  • ходить на общегородские мероприятия, выставки, презентации, просмотры фильмов;
  • не отказываться от приглашений в гости к родным и подругам;
  • совершать туристические поездки по России и зарубежью;
  • самой быть инициатором каких-нибудь мероприятий, пусть для узкого круга;
  • заводить новых приятельниц.

И не надо прятаться за утверждением, что все женихи разобраны, «нормальных мужиков не бывает» и т.д. Все знают этот парадокс: одна женщина за жизнь успевает несколько раз выйти замуж, а другая — всё ищет единственную половинку. А кто ей сказал, что половинка единственная?

Нелишне напомнить, что наступающий гормональный дисбаланс делает в таком возрасте менструации нерегулярными. В этом есть своя опасность — задержку цикла даже врачи часто трактуют лишь как наступление климакса, исключая позднюю беременность, которая оборачивается сюрпризом в 45-50 и даже в 55 лет:

  • певица Селин Дион родила двойняшек в 42 года;
  • Келли Престон родила любимому супругу Джону Траволте младшего сына в 48 лет;
  • актриса Марсия Кросс, одна из «Отчаянных домохозяек», родила двойняшек без малого в 45 лет;
  • Дженет Джексон отважилась родить в 49 лет;
  • актриса Ольга Кабо родила сына в 44 года;
  • балерина Илзе Лиепа родила дочку в 46 лет.

Отношения с детьми

Ох уж эти дети! У «бабы-ягодки» они могут иметь самый разный возраст.

  1. «Скороспелки» в эти годы становятся бабушками и часто очень драматично переносят перемену своего семейного статуса. Многим из них кажется, что такого звания заслуживают только очень старые женщины. А «скороспелки» ещё сами являются чьими-то дочками, легко ли смириться с переходом в бабушки.

Вторая причина для переживаний — взаимоотношения с избранниками детей. Давно ли сама отстаивала свои права на кухонном фронте перед придирчивой свекровью. И вот уж тоже стала сварливой «второй мамой». Но ведь права же — новые члены семьи действительно не вписываются в заведённые ею порядки!

  1. Многие матери 40-50 лет воспитывают подростков, которые требуют круглосуточного внимания. Приходится забывать о себе, чтобы не потерять духовную связь с юными бунтарями.
  2. Больше всего времени и сил отнимают поздние дети. А они могут быть даже ясельниками. Никакая карьера не заменит материнского счастья. Здоровья, терпенья и выдержки им, этим женщинам-героиням!

Группы риска или кому сложнее пройти испытание

Кризис возраста настигает женщин в самых разных обстоятельствах.

Нелегко пережить его, даже будучи любимой женой и матерью, в атмосфере дружной семьи и сплочённого рабочего коллектива.

А если женщина прошла развод или смолоду одинока — признаки старения часто воспринимаются как символ вечного одиночества. И напрасно. Эти годы даны для самореализации, спокойного осмысления пройденного пути и достижения новых профессиональных и личных целей. Можно чувствовать себя заброшенной и в большой семье, это зависит от самооценки.

В возрасте за 40 переживается боль утраты близких людей, именно в этот период большинство из нас расстаётся с родителями и другими старшими родственниками. Тяжело осознавать, что теперь ты переходишь в ту возрастную категорию, в которой уже не оглянешься на старшее поколение.

Особенно тяжко оказаться в такое время вдовой: после долгих лет дружной совместной жизни лишиться опоры, поддержки близкого по духу человека. Часто бывает так, что даже в скандальной семье только после утраты мужа вдова, оглядываясь на прожитые годы, обнаруживает, что за неурядицами не замечала рядом с собой хорошего доброго человека. Такое открытие ещё больше огорчает, и женщина лишает себя морального права заниматься поисками нового партнёра, расценивая это как оскорбление памяти умершего.

Нелегко встретить кризисный возраст женщине, оставшейся без работы. Не секрет, что процветает гендерная дискриминация, и ей в 45 лет гораздо труднее найти работу, чем мужчине такого же возраста. У Леонида Жуховицкого есть повесть «Лягушка в сметане», там героиня мужественно подчиняла обстоятельства в такой ситуации. Выбор рабочих мест мал, но надо бороться за себя.

Как принять себя новую

Если удалось сохранить оптимистичное мировоззрение в 40 лет, то и в 50 лет женщина сможет выстроить жизнеутверждающую психологическую установку.

Бальзаковский возраст ― прекрасное время, которое можно посвятить себе, реализации своих давних амбиций. В этом возрасте дама остаётся ухоженной, привлекательной, у неё хватает сил на свершения, она вызывает уважение окружающих.

Каждая женщина решает, что делать дальше — есть клубы по интересам, не поздно начать занятия фитнесом и йогой. Можно посвятить себя воспитанию внуков, воплощая в отношениях с ними те задумки, которые не успели осуществить с детьми.

Когда вы полностью реализуете своё женское предназначение, годы не угнетают, а красота и здоровье не предают.

Для чего нужно саморазвитие человеку после 40 лет

В этой статье мы с вами поговорим о том, почему так необходимо заниматься саморазвитием людям после 40 лет. Что такое кризис середины жизни, почему он наступает и как с ним бороться. Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, обретают вторую молодость, начинают жить полной грудью.

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть. Именно в этом возрасте у многих из жизни уходят их родители. Это напоминает о старости и навевает мысли о том, что я следующий.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: «Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Можно ли изменить жизнь после 40 лет и как выйти из кризиса взрослой жизни?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни. Это чудесно. Главное, чтобы у человека не было страха изменить жизнь после 40 лет. С подвигнуть на перемены могут не только внутренние потребности человека, но и внешние обстоятельства. К примеру, именно в этот период уже взрослые дети уходят из семьи и рождаются внуки. Человек должен в этом находить положительное. Уход детей во взрослую жизнь – это не повод впасть в депрессию, а возможность больше времени посвящать себе и любимому человеку. Отправиться в путешествие или сменить сферу деятельности. Можно найти себе интересное хобби. Некоторые люди посвящают свою жизнь внукам и снова ощущают себя счастливыми, видя, как растет маленькая копия вашего ребенка. Во многих странах семьи рождают собственных детей после 40 лет. А почему бы и нет. Не нужно этого бояться, вы снова ощутите себя молодыми родителями.

Читать еще:  Не стесняйтесь своих чувств и желаний продолжение

В этом возрасте нужно положительно смотреть на любые перемены. Это возраст, когда достаточно сил, ума и опыта, чтобы начать любое новое дело.

Кроме благодарности и принятия своего прошлого, нужно и оценить свое настоящее. Если вам трудно, у вас подавленное настроение и ничего не хочется, тогда напишите на листе бумаги все, что приносит вам радость. Запишите все, чем вы гордитесь и от чего счастливы. Это поможет вам сохранить позитивный настрой.

В 40 все только начинается

Люди, изменившие свою жизнь кардинально после 40 лет, обычно очень много общаются с молодежью. Они делятся своим опытом, идеями и отношением к жизни, а молодежь напоминает на своем примере, как отрываться, радоваться жизни и не бояться перемен. Такие разновозрастные взаимоотношения приносят огромную пользу обеим сторонам.

Именно кризис среднего возраста становится определенной ступенью развития человека, обогащает его и является толчком к саморазвитию после 40. Это период зрелости, когда человек не просто накопил достаточно жизненного опыта, но еще и достаточно созрел для того, чтобы его осознать и понять смысл своего существования.

Все люди переживают этот кризис. Но у всех он протекает по-разному. Некоторые проходят его достаточно успешно и безболезненно. Это происходит в том случае, если человек понимает, как жить и куда двигаться дальше.

Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, открыты к изменениям, раскрывают весь свой скрытый потенциал и ресурсы. Ведь в первой половине жизни вся энергия тратиться на создание семьи, учебу и карьеру, а после 40 лет появляется время подумать о себе, о своих истинных желаниях и потребностях.

В этот период человек должен концентрировать внимание на своем внутреннем мире, заниматься саморазвитием. Саморазвитие после 40 лет даст возможность стать мудрее, проявить свое творческое начало, а не впадать в отчаяние и депрессию.

Как открыть для себя новые возможности?

Душа человека второй половины жизни глубинно, удивительно изменяется. Но, к сожалению, большинство умных и образованных людей живут, не подозревая о возможности этих изменений. А следовательно, вступают во вторую половину жизни неподготовленными

Непонимание этих возможностей приводит к тому, что человек начинает сопротивляться своему возрасту, концентрирует внимание на недостатках и срывается на окружающих. Именно в этот период чаще всего возникают семейные конфликты, разваливаются семьи, ухудшается здоровье и падает профессиональная продуктивность. А ведь все должно быть наоборот.

Как можно помочь человеку пережить кризис 40 лет? Необходимо донести человеку, что у него есть эмоциональные проблемы, которые и являются причиной разлада в семье и на работе, конфликтов с друзьями. Решить эти проблемы можно лишь путем самосовершенствования и активной работы над собой.

Так как кризис проявляется в депрессии, отсутствии радости и страхе перед будущим, то необходимо в первую очередь помочь человеку увидеть источники радости в его жизни и донести, что счастье – это состояние души. Его невозможно найти где-то извне, счастье – отношение человека к жизни. Оно не определяется успехами, деньгами, удовлетворением всех желаний.

Чтобы понять это, человеку необходимо завести дневник благодарности. В нем нужно записывать каждый день все то, за что он благодарен сегодняшнему дню: за чудную погоду, здоровье, жилье, пищу, красоту, мир и т.д.

Давайте рассмотрим несколько примеров историй реальных людей, которые изменили свою жизнь после 40.

Как им это удалось и что конкретно они делали?

Джулия Чайлд – женщина, которая впервые попробовала французскую кухню в 36 лет. Она настолько была ею впечатлена, что пошла на курсы поваров и изучала французскую еду до 51 года. Стала всемирно известной, когда написала книгу «Осваивая искусство французской кухни». О ней снят потрясающий фильм « Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту».

Хайдемари Швермер известна во всем мире. Она решила поставить эксперимент, можно ли прожить жизнь без денег целый год. Она раздала свое имущество и в обмен на еду мыла людям окна, делала уборку, выгуливала собак. Она почувствовала такую свободу, что продолжила свой эксперимент. 17 лет она так прожила, сейчас она проводит консультации и лекции о жизни без материальных ценностей, так как по профессии она психотерапевт.

Ришель Джонс всю жизнь жила своим сыном, но когда он вырос и переехал в другой город, она начала искать какой – то смысл в жизни. В итоге, она записалась на курсы фотографии и веб-дизайна и начала выставлять на сайте фото своих пирожных. Сейчас она открыла собственную кондитерскую.

Сания Сагитова из Уфы после выхода на пенсию в 55 лет, решила, что хочет путешествовать. В свои 69 лет она уже объехала 40 стран автостопом. Сама получила водительские права, чтобы помогать в пути водителям.

Марк Мэнсон – американский писатель, который ведет свой блог. Он обратился к своим подписчикам с просьбой, чтобы они поделились своим опытом, как они изменили свою жизнь после 40. В ходе такого эксперимента он собрал советы всех людей. Получился своего рода образец коллективной мудрости.

Основные советы из писем людей

  1. Начать заботиться о своем здоровье, перейти на правильное питание, заниматься спортом. Как сказала известный диетолог Лариса Буткова:
    «К сожалению, большинство людей живут в полном соответствии с народной мудростью: о здоровье человек вспоминает, когда заболевает, а начинает дорожить, когда его теряет. Поэтому совет здесь может быть только один: не откладывайте «правильные привычки» на завтра и не ищите себе оправдания. Только от вас зависит, будет ваша старость активной или дряхлой, да и наступит ли она вообще».
  2. Избавиться от изматывающих отношений. Не тратить жизнь на людей, которые плохо к вам относятся.
  3. Проводить как можно больше времени с семьей и рожать детей. Это дарит радость и продлевает молодость.
  4. Не бояться начинать все сначала, идти учиться и менять сферу деятельности. Избавиться от предубеждений, что учиться в 40 лет – это поздно. Учиться никогда не поздно. Лучше что-то сделать и пожалеть, чем жалеть всю оставшуюся жизнь, что так и не решился что-то сделать.
  5. Заниматься саморазвитием. Человек, который закрыт для всего нового, начинает деградировать, и становится неинтересен ни себе, ни окружающим. Нужно познавать себя, раскрывать свой внутренний потенциал, определяться с истинными целями и желаниями.
  6. Полюбить себя означает заботиться о себе, делать каждый день что-то приятное для себя. Любить себя означает принимать себя таким, какой есть, не зацикливаться на мнении окружающих и жить своей полноценной жизнью. Прислушиваться к своему внутреннему голосу и осуществлять свои самые смелые желания и мечты.

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Источники:

http://www.b17.ru/article/40_years_job/
http://womenza40.ru/psychology/chto-zhdyot-zhenshhinu-posle-40-let.html
http://salid.ru/stati/dlya-chego-nuzhno-samorazvitie-cheloveku-posle-40-let

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector